肩周炎24. 跌打8. 功補1.

今天又去跌打醫館醫肩周炎.

昨晚(今早沒怎樣睡) 十一時才起床.
吃了些菠蘿﹑菜葉菠蘿露.三時多到醫館, 坐了很久,
有客人問師兄,師傅是否外出/睡覺.原來,師傅在醫他的媽媽.
 
輪到我, 師傅媽媽也在 陪一陪 (助護任務?)

睡眠不足,
腦袋一片空白完全不知道要怎樣稱呼她.
  
拍打按壓抽拉後, 師傅叫他姪兒(即是師兄)
為我這插班生補課.
帶我做一次 熱身的手部穴位操,
和一次簡易站立氣功.

出去候診室等. 人客多.  
師傅媽媽也由女傭陪同下離去.
  女助手出去了,
師傅看女病人時叫我進去扮助護陪一陪.

出去候診室再等.
(看到 J2 《與星同行》 II 節目,
竟然有年輕韓星呂珍九!)

右肩敷藥,
送右手肘曲池穴敷藥.
另, 作為學生/徒弟, 醫藥費有節扣.

人客走了.
師傅叫另一位學了一個月的W師兄
和我再入主診室.

師傅喜歡分享故事與所見所聞,
勉勵, 和解釋練功好處.
他明天上深圳見教他太極的師傅.
孝敬師傅和上堂.
 師傅告訴我們他如何事奉師傅而
得到那位師傅 傳了那把太極劍給他. 
師傅示範了一式太極給W師兄.再教我們一個口訣/式.
早上練簡易站立氣功時用的.

叫我們多練.

離開醫館時已過了六時.

回家再吃大半磅 車厘子.

第1堂
補課1  補課2   補課3 
預習1  預習2
第2堂 第3堂 
補課4 
預習3
第4堂  預習4  補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂 
預習6  預習7
第7堂 
晚宴 後記A  晚宴 後記B
第8堂    第9堂     第10堂  第11堂
開始在大場聯合新班新人上課.  師公師婆師伯師父指導:
第12堂   第13堂   第14堂   第15堂   第16堂  
第17堂   第18堂  　第19堂   第20堂

肩周炎23. 功1.

星期二去看了第7次跌打.為了醫肩周炎(五十肩),
終於決定跟 跌打醫師 學強身健體的功.
(內心不無掙扎; 因為學費不平宜)
 星期五晚 第一次上課.
7時多去到 跌打醫館 ...
不過要等病人走後,大約8時半才開始.
這一屆學生有5人, 小班教學.
醫師的姪兒是助教.

開始,大家在主診室
一起做醫師的活化手部主要穴位的 XX功.
(XX 是手指罅穴位名稱).

然後, 是 醫師的簡易站式氣功.

後半時間, 兵分兩路.
三位師姐跟助教在候診大堂
練習武當太極拳36式.
者時無背景音樂的.
醫師 教我, 和一名學了一個月的師兄
(其中一位師姐的配偶).
當然醫師教兩批學生.

約十一時前完.
付學費.
醫師給了4份筆記.

• 單面單頁彩色A4紙.
• 三頁單面彩色A4紙.

• 單面單頁白色A4紙 過膠 (36式太極拳招式名稱)

• 單面單頁 彩色fullscape紙細字(養生法)
  [附送的].

黃醫師 是 示範型老師.

和 我在大約十年前在 土瓜灣 工聯會 大禮堂
數十人一起上的課的教法不同,
也不是李暉VCD 那種教法,
或者CCTV 的教法..
  
明天去看跌打+新生補課.

第1堂
補課1  補課2   補課3 
預習1  預習2
第2堂 第3堂 
補課4 
預習3
第4堂  預習4  補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂 
預習6  預習7
第7堂 
晚宴 後記A  晚宴 後記B
第8堂    第9堂     第10堂  第11堂
開始在大場聯合新班新人上課.  師公師婆師伯師父指導:
第12堂   第13堂   第14堂   第15堂   第16堂  
第17堂   第18堂  　第19堂   第20堂

//
星期四晚 日本語語言交換友人說,
在日本 肩周炎稱為
「五十肩」﹑「四十肩」（肩関節周囲炎）.
//
今天終於去citysuper 買了
附「mother」的 有機 Apple Cider Vinegar 蘋果酒醋.
明天試.

肩周炎22

 繼續醫 肩周炎 ,
把跌打醫師給的大大包中藥煲成熱敷藥液.
本來應該 星期四兩次, 星期五兩次. 星期六再看跌打醫師.

我...在星期四晚﹑星期五下午﹑星期日下午﹑星期一晚,
各做了一次.
 
熱敷淋抹時,  有些似 用熱雞蛋 熱敷腫了的地方,
加速血液循環有助去瘀.
 
但這兩天 不停下大雨. 早上睡醒特別痛.
 
我沒有藥方, 也不認識中草藥,
但是拍照分享, 自然有人認識.

然後, 星期二下午, 再去看跌打醫師.
先由醫師的徒弟 用跌打藥酒 按摩推拿鬆一下...
  
再由醫師親自 用跌打藥酒 大大力按摩推拿拉抽.
他們也說情況不好.
仍很硬,
筋有些收縮.

  
鄰居說花了二千多元便醫好了.
大概6-7 次.
  
因為我的肩膀問題 拖了太久 才看跌打,
平日 伸展運動 做得不足夠. 進展比較慢.
 
醫師今天 建議 我做插班生,
每星期跟他學氣功﹑太極...  每次兩小時.

我知 醫師 有經驗﹑有功夫.

因為傳統上他要常常給他的師傅交學費.
當然要收學費.
最少學卅多堂才見效.

醫師說豁免擺拜師儀式和酒席.
 
很感謝有這個機會.

韓劇《環抱太陽的月亮》後感6

韓劇《環抱太陽的月亮》/《懷抱太陽的月亮》/
《擁抱太陽的月亮》....
因為有看香港本地電視台配音加翻譯字幕版
也看網上 其他華人團隊原音翻譯字幕版,

你可有留意到....
1-- 不少翻譯內容不同,可以相差很遠?
2-- 部份情節被刪剪了?
3-- 集數安排不同?

集數安排不同, 算小事,
因為在韓國每集播放時間比香港長.
在韓國 共20集,
香港版每集播放時間短些,
香港版第20集才是原裝的第16集.
         
被刪剪了部份情節  >:(
包括男主角發現真相回憶前事
內咎地勁喊一段. 發揮得很好, 好看呀!
人家是最年青視帝呀,
剪走人家精彩東西!!   >:(

如: 《懷抱太陽的月亮》 香港版第25集
(大約是原韓國版第20集後半. )
又明顯刪剪了一些!!!
香港版第21集又剪了一些.

另, 翻譯意思也有不同. 
  
大事小事,
新聞﹑劇集...
由電視台/傳媒
操  控 下
...我們好像總收不到全部:
只有
被刪剪剩的...
內容被修改的...
  那樣 ,
 傳媒很能操控觀眾.
全面真相很易被掩蓋,
人易被「教.育.」「洗. 腦. 」操.控.

韓劇《環抱太陽的月亮》後感5

韓劇《環抱太陽的月亮》
雖然是「架空」古代背景小說改編,
但從前衛生與醫學不昌明, 人壽命短,
所以自然十三四五歲談婚論嫁也正常.
小小年紀多角戀真不容易!

 韓劇《環抱太陽的月亮》/
《懷抱太陽的月亮》/
《擁抱太陽的月亮》
在韓國收視40%,
劇本﹑服飾﹑音樂...之外演技超好.
而現實中, 演員背景和水平很高.
 
飾演女主角母親許太太貞敬夫人申氏的梁美京
是碩士畢業,在大學教演藝.

多位主角和配角 如
韓佳人(飾演許煙雨)﹑丁一宇(飾演王兄陽明)﹑宋在熙(演許炎)﹑宋再臨(飾演 雲劍)﹑
全美善(張綠英)﹑鄭殷杓(衡善)﹑安內相(飾演父王)神学科(!)﹑
南寶拉(飾演公主)...也是大學畢業生.

年輕的男主角金秀賢(王子李暄)正修讀大學,也拿了視帝.
金秀賢和丁一宇的父母也是文化人.

飾演公主的南寶拉共有13兄弟姐妹 !!
 
加上 電子產品汽車第8藝術輸出....

南韓的實力 ...
真令香港汗顏!
 
四小龍 南韓﹑新加坡、香港、台灣比較,
好像只有香港越來越 ...  

p.s. 宋再臨的名字...
不知會不會有人叫 唐再臨?
 
佔了四﹑五集的戲份的幾位童星也很優秀.
P.P.S.
.偶然更在J2韓國電視旅遊節目《與星同行II》
看到 飾演 世子的呂珍九去意大利呢.
http://programme.tvb.com/foodandtravel/imreal2/episode/20130629/#page-1

肩周炎21

剛剛做了第一次 用
煲了一個多小時的熱中草藥汁 濕敷淋抹肩頸臂.
很深色的中草藥汁.

掉乾了. 待一個半小時後洗澡.
 
那是一位經驗跌打醫師開為我的肩周炎開的.
並無給我藥方. 
  
這種醫法, 感覺很古中國悠長深厚「秘傳」
....算係 唔話得.
感覺.....像武俠小說/武俠片:

在無高人用真氣或氣功療傷 發熱手療療傷之下,
用熱藥的中草藥汁沿出了問題的筋/穴位濕敷淋抹代替.
好像武俠小說中,
受了勁重內傷的人要浸中草藥浴似的.

感謝.  ★

熱力濕敷淋抹按肩頸臂療法,
把衣服脫掉 比較方便.
因為中草藥汁會流濺得一地也是.
室溫宜溫暖.空氣宜流通.

事後勿即濕水, 勿即吹冷氣涼風.
   
不如看完《聖鬥事星矢奧米加》
和《環抱太陽的月亮》才洗澡.
不過,
另一位老師/療癒師教,
不要在睡前兩小時洗澡....
以免帶濕氣入睡.

(跌打 中草藥兩包--  一包可放滿一個打邊爐的金屬鍋, 宜用8公升煲 .)

肩周炎20. 跌打6.

上星期六為肩周炎看第5次跌打醫生後,
今天再看. 一輪拍打拉抽後,
醫師囑咐暫時不要進補.
要繼續多做伸展運動做到那部位出汗.
 
今次, 醫師更特別建議兩大份草藥,
囑咐回家煲好後, 趁熱
1) 蒸薰一下肩周炎的位置
2) 用毛巾疊厚厚的沾濕熱的草藥汁濕敷肩.
3) 反覆沾熱草藥汁敷淋抹肩頸臂.

草藥可翻煎(煲)兩至三次:
或 右肩兩次,左肩一次. 或 早晚一次. 注意空氣流通.

因為不是 「內服藥」,
要用非煮食的煲具去煲,或另買一煲.
然後用膠盆盛載到方便濕敷淋抹的地方.
可能是秘方, 沒有給我藥方.
 
乾後, 最少待90-120分鐘才洗澡.
專用毛巾勿用皂液/洗衣粉等洗,
以免下次毛巾有化學物殘留敷肩.

承惠HK$500#.   :.(

#肩頸背$380. 醫師親自醫治處理.
由徒弟敷藥包紮.
兩大包藥$120.
如果 醫一隻手指是$1xx,腳$2xx...
由徒弟出馬.
(未夠10時半到. 人多, 等到11時多才看. 因人多,等藥也需時, 離開時已近12時半. )

韓劇《環抱太陽的月亮》後感4

看韓國古裝電視劇
《擁抱太陽的月亮》/《環抱太陽的月亮》
해를 품은 달  / The Moon Embracing the Sun 之後 ,
竟然連韓國攪笑娛樂節目Live Talk Show Taxi
訪問飾演王子/君主的男主角
金秀賢/ 김수현/ Kim Soo Hyun 那一集也看了.
  
原來金秀賢 之前拍的時裝劇拿了新人獎
看來也不怎樣突出, 但
♥ 經過這個優秀劇本/故事的塑造,
♥ 優秀君主英偉皇家服飾的包裝﹑
♥ 特寫鏡頭﹑
♥ 他努力的演技:
叫人心痛的哭 ﹑
叫人暗喜的充滿男性權力說話 ﹑
英俊年輕君主的自信幽默 ﹑
抱 拉 吻 許恩雨的手法...
♥ + 配合飾演內官衡善的前輩提點和
互有默契的幽默....

原來是80後! 1988年.

劇中接吻是含蓄點到即止式.  可惜.
不過在網上版第17集也用360度環迴鏡頭拍, 算可以吧?!

女主角(韓佳人Han Ga In)年紀比男主角大幾年,
而且已婚7-8年.
故事中她漂泊受苦多年,比較成熟也可以接受.
(已婚7-8年卻一條魚尾紋也沒有, 很幸福的婚姻吧?)
  
《懷抱太陽的月亮》
主要是比較合女性觀眾口味吧?
但 劇中有宮廷官場政治黑暗面,
有四位男生的點點友誼#,
也有多角戀愛##,
一點偵探式追查...
男士也不至於太抗拒吧?

#
✰王子李暄﹑
✰王陽明﹑
✰許恩雨的哥哥許炎(宋在熙)﹑
✰王子近身護衛金齊雲 (宋再臨)
四男是友好關係.

##
王子李暄愛上官員女兒許恩雨.
王兄陽明也愛上許恩雨,
許恩雨失憶成新身份巫女 月後,
王子李暄也喜歡巫女月,
王兄陽明也愛上巫女月,
奸官用手段令女兒成為皇后她想得到王子的心.
公主愛上許恩雨的哥哥炎.
許恩雨的忠心女僕 雪 喜歡許恩雨的哥哥 炎.

《環抱太陽的月亮》/《懷抱太陽的月亮》/《擁抱太陽的月亮》
創下南韓超過40%以上最高收視率.
Baby face 的王子俘虜了很多女士的心....吧? ♥   

古時 的韓國﹑ 日本﹑ 中國 皇官皇室政制相近,
熟識感+代入感!
很易在 台 港 澳 中 日 也有很不錯的非官方收視率.

p.s. 個人覺得
雪 (尹承雅Yoon Seung-A) 有些像趙薇.
王兄陽明 (丁一宇Jung Il Woo) 有些少像年青的吳鎮雨.
近身護衛金齊雲(宋再臨Song Jae Lim)有些少像吳建豪 很cool.

肩周炎19

以我在香港觀察所見,
比較有料到有效果有經驗的跌打醫生,
  
1 ) 多少習武底子 如習太極﹑習氣功.
除一般 落枕﹑扭傷外,
能醫很多「功夫」傷 和「運動」傷.
雖然醫館內有些應該是
跌打醫生的師傅師公的照片,
昨晚我才知道我在看的跌打醫生
也是教氣功的.
  
2) 有好老師/師傅/師承.
  
3) 自家製跌打藥油藥酒.
 (我自己曾見有些跌打醫生
只是訂購某些藥敷產品加個標貼.)

看來兩者也是一個小樽.
但我知道我在看的跌打醫生,
有很多個大缸自家製藥油藥酒.
上一次他叫我不要用有西藥成份的止痛藥酒,
說他的藥酒有約50種材料.
  
4) 其門若市. 很多病客求醫.

昨晚他建議
最好在 非繁忙時間 去看跌打醫生.
因為黃昏病人多,
一來輪候時間長,
二來人手不夠,
無多少人力和時間 好好醫.

5) 當然最好也有中醫知識和資格.

6) 年資. 行醫年期. 經驗 ....

又上網找找美加的.
加拿大好像也有不少.
美國要在某些多華人的城市才有.
留意到 美國針灸醫生排擠跌打醫生.
以良莠不齊為藉口排擠....
... 

肩周炎18. 跌打3. 左右

雙肩的肩周炎 在睡醒後幹嗎特別痛?

今天塗了止痛的藏紅寧,
再做些運動伸展伸展.
下午去看跌打醫生 .
跌打醫生叫我用他給的跌打藥酒好了.

說我頸椎向左偏歪.
右肩關節位置移了.

拍打﹑拉筋.

拉筋.拉筋.拉筋.

跌打醫生即場扶着我做伸展運動.
做到痛.
是必須盡力拉鬆已經收縮的筋.
  
囑咐左右肩一定要多伸展運動.

跌打醫生說我是弱質女流.  ?
 
陪我入跌打醫生房的女助手
也是負責敷藥的.
今天男助手很忙幫其他客人醫治.
 
今天 左右肩也敷藥.
繃帶是好東西,
 
看到箱是Nitto Denko,
品牌是Jasco.
哪兒的棉比印度好呢?

繃帶纏了雙肩.

浪漫一些 是像電影中動畫中的受傷主角.

或像  
五份一個木乃伊?   :D

$$$ 七百多元, 很肉痛.
  
健康果然是財富.
 
醫肩周炎已經醫了很多錢.
恐怕到醫好時,
已經是一次日本之旅的價錢.
嗚鳴.

韓劇《環抱太陽的月亮》後感3

上兩篇《環抱太陽的月亮》後感之外,
喜歡的還有:
此韓劇和那日本動畫 也算是團圓結局.
不是70年代那些大大大團圓,
但也算是繁忙壓力
大都市女性心中渴望的團圓結局.
感謝.
  
看《環抱太陽的月亮》,哭了  :..(
(當然另有笑位. )
一邊哭
一邊笑 ,
又一邊想起 點點日本動畫《彩雲國物語》的影子.
 另加: 
假死﹑分隔8 年﹑失憶﹑重遇﹑
否認﹑被迫害受苦﹑三角四角五角關係﹑
追查﹑相認....

如果試過付出, 對方不了解/誤解/不懂欣賞.
引起共鳴~~~哭 .
 
如果試過被最愛的人呼喝趕走...
引起共鳴~~~哭 .
 
如果 試過多角戀愛,
引起共鳴~~~哭   :..(
  
如果 試過 本來屬於自己的幸福被搶走....
引起共鳴~~~哭 :..(

如果 試過 被迫分隔 一段時間, 重遇而不能再續前緣,
引起共鳴~~~哭   :..(
  
:..(  哭, 居然 如 夏天大雨,
可以把鬱悶不快沖洗沖洗.

最高興是 滿足一下幻想:
世上有男女互相認定對方的,
也仿如真有命運安排好的....
(做作家做編劇...像神吧?)
  
如看了一本厚的愛情小說拍20集「動畫」,
不用看字地 旁觀/經歷一次團圓結局,
也算享受.

P.S.
中國語 ﹑韓語﹑ 日本語
有少少字詞的音, 聽來真是相似.
古時三地交流浪漫不少吧?

肩周炎17. 跌打2. 敷藥

進展:
半夜﹑下雨時﹑早上, 肩周炎會變得糟糕.
是否肩周炎+風濕?

繼續看 跌打醫生 -- 涉及穴位筋骨的中國醫術.

醫生推拿按壓拍抽拉...後敷藥.  跌打藥.
敷的藥是弄熱了的複方草藥. 一敷是很多小時.
甚至可以次日早上才拆.
因為上次看「 跌打」, 發現自己皮膚易紅癢敏感,
所以我隔天看.
  
今天, 先由 跌打醫生徒弟為我
推拿按壓拍拉. 完全按中我有問題的筋的穴, 麻痺!
再由跌打醫生 親自做一次.

因為涉及情況嚴重. 筋骨關節位有些錯位,
肌肉很緊, 也有筋縮. 會有點痛的.
 
跌打醫生再示範,
向上伸定十秒﹑廿秒, 稍休再做. 

囑咐一定一定關節要多循序漸進運動向上伸.

醫生他知道我出了問題半年才找他後,
問我可有看其他人.
我說看了中醫﹑西醫﹑針灸. 找錯了人.
他說 是啊, 看周星馳沒用的, 周星馳不懂得醫肩周炎....
有些幽默感.
 
他說西醫也不說肯定醫好,只會建議開刀.
某某醫院護士長來找他醫肩痛.
  
現在看的這間,
跌打藥顏色是正常的熟草墨綠泥綠之間...
到晚上散發出...有些少像鼓油的味.錯覺?

此醫館星期日休息. 
星期一會再去看第4次.

韓劇《環抱太陽的月亮》後感1

韓劇《環抱太陽的月亮》數男女主角翻看的
屏風上的﹑門牆上裝飾的﹑藥包上的....是
古時韓國用的是傳統正體中文/繁體字中文.
字畫書法是傳統正體中文/繁體字中文.
看的是古中國傳去的古典文學...
也承傳很多儒學與政治制度.

故事中的女主角
《環抱太陽的月亮》的許煙雨/月
飽讀詩書.
書法﹑見識﹑品德﹑視野...
不輸男生. 連君主和一眾型男也愛上她.

在日本也是,
古寺經文也是用傳統正體中文/繁體字中文.
他們稱為漢字. 越古舊的漢字越多.
日本人仔細研究古中國傳去的
著名古典文學﹑佛學﹑歷史﹑家族圖譜紀錄方法...
(不少香港人甚至是從日本動漫吸收中國文化)
也承傳很多儒學政制度.
(如 現在日本仍稱不同政府部門為xx省. 政府官員為xx相.)
(讚)

作為香港人﹑中華民國/台灣人 的驕傲: 
 : )  我們看得懂傳統正體中文,
 : )  我們可以承傳千年文化寶藏!!
 
用殘缺不全的簡體中文字的中華人民共和國
有錢上太空, 有錢捐助非洲國家南美國家,
卻很多孩子無法好好上學,
而全國 文化水平不足以重學傳統正體中文,
令國民比較落後.
上下無心無力恢復傳統正體中文.
上下無心無力恢復承傳千年文化寶藏.
太可惜.
 
看《環抱太陽的月亮》時聽原裝韓語版,
更發現有些詞語發音很接近中文呢!!!

韓劇《環抱太陽的月亮》後感2

上一次可以接受的韓劇是《浪漫滿屋》《大長今》.

到看《環抱太陽的月亮》, 發現有很大進步.
★眾多型男的韓劇《環抱太陽的月亮》令我想起
日本動漫, 日本有很多動漫也以古中國為題材.
甚至(也是眾多型男的) 日本古裝動漫《彩雲国物語》
那以某東方古國君主和民間少女相戀的故事.♥
    
兩個故事中的女主角
《彩雲国物語》的 紅秀麗
《環抱太陽的月亮》的 許煙雨/月
也飽讀詩書.
書法﹑見識﹑品德﹑視野...不輸男生.
連君主和一眾型男也愛上她們.
   
吸引現代女性觀眾的成功方程式:
♥ 夢幻的故事劇情﹑
♥ 節奏﹑
♥ 超級浪漫對白與山盟海誓﹑
♥  附送間中幽默風趣娛樂成份﹑
♥ 華美認真的宮庭服飾....
♥ 當然, 還有 N位型男....
♥ 擁抱 擁抱 接吻 接吻
  
看來是不斷吸收日劇精華的後果.

而韓劇近年也在日本非常受歡迎.
水平獲得肯定!

(香港的呢??? )
   
民生不安樂, 忙死了,
也充滿怒氣甚至無力感....
會多人看偏向飲食/旅遊/攪笑/輕鬆節目.
  
太平生活輕鬆平淡的地方
人心才可以接受多些複雜刺激甚至悲劇.
人心才可以接受更多三尖八角的挑戰性的.

包括視覺藝術.
 
生活煩惱多生活艱苦的地方
多些攪笑輕鬆喜劇.
人心只想圓滿的,容易的,美好的,安慰性的.

包括視覺藝術.

肩周炎15

在網上看到 一些主流西藥以外 的止痛+/消炎 的東西:
 ......(選天然的比較好, 雖然有人造/合成的)『 
蝦青素  Astaxanthin:
One of the most effective fat-soluble antioxidants known.
It has very potent anti-inflammatory properties and
in many cases works far more effectively
 than many anti-inflammatory drugs.
Higher doses are typically required and
one may need 8 mg or more per day to achieve this benefit.

薑 Ginger:
This herb has potent anti-inflammatory activity
and offers pain relief and stomach-settling properties.
Fresh ginger works well steeped in boiling water
as a tea or grated into vegetable juice.

薑黃素 Curcumin:
In a study of osteoarthritis patients,
those who added 200 mg of curcumin a day
to their treatment plan had reduced pain and increased mobility.
A past study also found that a turmeric extract 
composed of curcuminoids blocked inflammatory pathways,
effectively preventing the launch of a protein that triggers swelling and pain
 
印度乳香 Boswellia: Also known as boswellin or “Indian frankincense,”
 this herb contains specific active anti-inflammatory ingredients.
This is one of my personal favorites
as I have seen it work well with many rheumatoid arthritis patients.

磷蝦油 Krill Oil: 
The omega-3 fats EPA and DHA contained in krill oil
have been found by many animal and
clinical studies to have anti-inflammatory properties.

菠蘿蛋白酶 Bromelain: This enzyme, found in pineapples,
is a natural anti-inflammatory.
 It can be taken in supplement form
but eating fresh pineapple may also be helpful.

鯨蠟醇肉豆蔻腦酸脂  Cetyl Myristoleate (CMO):
This oil, found in fish and dairy butter,
acts as a “joint lubricant” and an anti-inflammatory.
I have used this for myself to relieve ganglion cysts
and a mild annoying carpal tunnel syndrome that pops up
when I type too much on non-ergonomic keyboards.

 I used a topical preparation for this.
Evening Primrose, Black Currant and Borage Oils:
These contain the essential fatty acid gamma linolenic acid (GLA),
which is useful for treating arthritic pain.

辣椒 膏藥 Cayenne Cream: Also called capsaicin cream,
this spice comes from dried hot peppers.
 It alleviates pain by depleting the body’s supply of substance P,
a chemical component of nerve cells that transmits pain signals to your brain.

Emotional Freedom Technique (EFT):
This is a drug-free approach for pain management of all kinds.

EFT borrows from the principles of acupuncture,
in that it helps you balance out your subtle energy system. 

It helps resolve underlying, often subconscious,
negative emotions that may be exacerbating your physical pain.

By stimulating (tapping) well-established acupuncture points with your fingertips,
 you re-balance your energy system, which tends to dissipate pain.  
Methods such as 瑜伽 yoga,針灸 acupuncture, 冥想 meditation,冷敷 熱敷 hot and cold packs,手按觸摸  holding hands
can also result in astonishing pain relief without any drugs.』
   出處:
http://www.undergroundhealth.com/non-prescrition-alternative-pain-treatments/

肩周炎16 跌打1

終於去看「跌打醫生」 .

跌打醫生的英文一般稱為
Chinese bone-setter /
Chinese Osteopathic Practitioner.
其實, Sprains扭傷﹑dislocations脫臼﹑bruises瘀傷﹑Kung Fu / fighting injuries功夫/打鬥受傷﹑arthritis關節炎﹑stiff neck落枕....
一眾筋骨關節肌肉問題. Treat most joints and muscle problems.
 
今天醫生按+推+扭+拉了我的
頸﹑背﹑肩﹑臂﹑指.  
今天先把 跌打藥包 包紮在右肩.
明天早上才拆.   跌打醫生 教:

A)
多活動關節,
多伸臂向上

B)
戒口:
戒酸,  戒辛辣,  戒酒 , 戒 蝦 蟹 肝 牛...

C)
認真地密集地醫. 明天再去.
希望早些醫好. 
鄰居說兩三年前看了二千多元醫好了.
  肩位: HK$380. 包一小樽跌打藥酒(塗) 
 + 之前,
中醫吩咐:
勿吹冷風. 勿淋雨.勿提重物.
戒冷飲雪糕之類.

肩周炎 14

星期六又到 中醫教研中心 看醫生醫肩周炎.
針灸. acupuncture.

今次,
左右腳下部腳背各兩支針.
左右手臂至手背各4五支.
無通電 ( 無接駁電子筋肉刺激儀器)
半小時後,
拔針後,
再在頸背手臂先後即插即拔四枝.
 
未見改善.
 
醫生說 肩周炎 嚴重.
要忍痛多做向上伸直手壓牆練習.
又表示要多去針灸.
  
吃了一磅 車厘子.
 
星期日
簡易太極班 + 石卵徑.
 
不打算報下一期. 因為
a , 想學的是正宗些的太極. 十八式太短.
b,  那女士未懂如何有系統地教初學者.
 
  下星期 會買Cider Vinegar 蘋果酒醋.
因網上很多人分享有助醫好肩周炎.

肩周炎 13 止痛貼+西醫

初時用發熱貼,  後來買消炎止痛貼 膠布,
先後買了必理痛﹑脫苦海﹑虎標(熱)﹑藏紅寧.
不會再買脫苦海和虎標.
  
也去看了一次政府診所西醫.
很難才預約得.
西醫他按來按去居然找不到痛位. 無料!
他 無給 消炎藥.
也不安排覆診.
只給了止痛按摩膏Salirub 20克小小的一枝,
 「撲息熱痛」 止痛藥500克 (又不給胃藥)[不會吃] .
和 發了一張轉介信去物理治療.
 
政府診所內大大張橫額 介紹 「一市民一醫生」,
列出北區各區 私家診所.
即是: 「你食自己啦! 去睇私家醫生啦! 」  >:(
  
過了兩天去醫院預約物理治療,
窗口那人 木口木面 單一低聲調 說:
電腦系統額已滿無法預約.
回家等通知. 
 
問 最快何時.
答案是  6至9個月後 !!!!! 哪兒是國際水平???