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2012-10-02

困局與成因11B:自我中心/你要依我要求

續: 自療筆記: 你/ 妳/ 他/ 她 有問題?
第11類 心理陰影「自我中心/你要依我要求 」生命困局.

類型11A - 關係中的危險信號
被寵壞型  吸引到的伴侶多數是….
1-為你而犧牲自己的需要嗎?
2-允許你控制他們?
3-畏懼地不敢表達自己的需求 / 感受?
4-願意忍受你辱罵欺侮批評等等嗎?
5-讓您 利用他/她?
6-沒有強烈的自我意識,並允許你通過他/她的成功與決定生活嗎?
7-依賴於你嗎?並接受你統治作為 依賴你的代價?

類型11B - 關係中的危險信號
依賴型 吸引到的伴侶多數是….
強類型伴侶有能力和願意照顧你嗎?
(詳見「依賴型」生命困局)

型11C - 關係中的危險信號
衝動型 吸引到的伴侶多數是….
是有組織/有紀律/完美感等的,
從而抵消或平衡你的混亂欠組織傾向嗎?



總體而言,
易吸引人「支持」(而不是挑戰)你的內在傾向/問題。
正如舞蹈需要兩個人的。
因此通常情況下,
這樣的人的伴侶可能也有他們自己的問題/生命困局。
 

--類型11A --被寵壞型 生命困局

1)你不關心你周圍的人的需求?
   你犧牲你周圍的人以滿足您的需求? 你傷害了他們?

2) 您可能會欺凌/侮辱或貶低你周圍的人?

3)你很難體會你周圍的人的感受?
   他們覺得你不理解或不關心他們的感受?

4)您可能從社會需要和得到更多而不是你給社會的?
     (這將導致不公平,對其他人是不公平的。)

5)在工作中,因為沒有考慮別人的需要或感受
    或不按規定辦事你可能被解僱﹑降職等?

6)你的伴侶,家人,朋友,孩子可能會離開你
或恨你或斷絕聯繫,因為你對他們的欺凌侮辱/不公平/自私?

7)如 你作弊或違反法律
    如逃稅或商業欺詐,你可能會有法律或刑事麻煩?

8)你不體驗到
   無私地施予給別人的歡樂 , 或真正平等互惠的關係的歡樂?

9)如果你的問題是另一種困局的反擊/矯枉過正/過度補償演變出來,
你總是不讓自己去面對和解決自己的心理陰影/生命困局?
你從來沒有解決您內心真正實際需要? 逃避?
(您可能繼續感到情感被剝奪,有缺陷感自卑的,或社交不受歡迎等等)

--類型11B-- 依賴型生命困局。

1..無人教你好好照顧自己? 你也不學習好好照顧自己?
因為你要求別人照顧你?

2..對在你身邊的人不公平,
侵佔用他們為自己用自己的時間的權利?
您的需求成為你周圍的人的一個消耗一個負累?

3..你依靠的人最終可能對你的依賴和要求厭倦或憤怒,
並會離開你,或開除你,或拒絕繼續幫助你?

4..依賴於你的人可能會死亡或離開,您將無法照顧自己?

--種類11C-- 衝動型 生命困局。

1)  你永遠無法完成的任務需要在你的職業生涯中取得進展?
你是一個長期的低成就者,並因你的失敗,最終覺得自己不足夠?
2) 你周圍的人最終可能厭倦了你的不負責任,並與你切斷關係?
3) 你的生活一片混亂
不能充分約束自己去有方向和組織做事,
因此您卡住了,如同受困?
4) 在你的生活幾乎每一個領域,
缺乏紀律,阻礙你實現你的目標?
6) 您可能沒有足夠的資金來得到你生活中想要的?
7) 因為你無法控制你的衝動
您可能已經與學校當權者/警察/上司和同事等有麻煩?
8) 因為你衝動/爆發性怒氣,
您可能已經激怒了你的朋友/配偶/子女/老闆?

他們疏遠你?



第11類 心理陰影「自我中心/你要依我要求 」
來源/成因:


 1。童年時 限制嚴重不足.

1.1。被寵壞型.
童年時開始不論何時何地你想要便得到甚麼 。
家長讓你(孩子/青少年)控制家長。

1.2。衝動型.
作為一個孩子,沒有人教你 處理失望/承受挫折。
從家務瑣事﹑功課,無人迫你負責任或完成指派的任務。
父母家長讓你不負責任也得逞。 沒有教你控制衝動。
父母家長允許你衝動動事,家長無懲罰你。
例如, 你衝動憤怒亂發脾氣,卻沒有採取足夠的負面後果 。
父母家長一方或雙方,也很可能在控制感情/衝動方面有問題。

2。依賴 / 過度放縱。
父母家長為孩子做一切事。
父母家長放縱自己的孩子,
使孩子們依賴家長。 出現「依賴」生命困局。

3。其他生命困局的反擊/過度補償。
作為其他困局的矯枉過正,
像有
「缺陷感自卑感」,
「情感被剝奪」,
「社交曾被排斥」。
作為一種應付那些生命困局的方法,
你越來越多要求﹑自戀﹑控制他人。


是由我在看的書中譯出來的自療筆記:


解開心結的方法在書中.
非廣告, 無收受利益.


困局與成因11A:自我中心/你要依我要求

自療筆記: 你/ 妳/ 他/ 她 有問題?
請先確定一下:
做 第11類問題「自我中心/你要依我要求 」的 專題心理測驗 .

因為第11類心理問題自我中心  使他們 自我感覺良好,
有此心理問題的人 一般
不覺得自己有問題

 
通常要求心理輔導的人,是那個人的伴侶.
有此心理問題的人在治療中作為要求診者的伴侶。

當他們的生命困局終於造成了很大的負面後果,
他們或可能會嘗試看自我幫助的書或治療自己。
然後他們才認識到自己的行為令他們周圍的人不快樂,
慢慢地明白此類生命困局的代價。
 
  第11類 「自我中心/你要依我要求 」 心理陰影
「自我中心/你要依我要求 」 的人很 以自我為中心。

細分3種類型
1。被寵壞
2。依賴型
3。衝動

 
細分類型1:被寵壞型「自我中心/你要依我要求 」
你認為自己是特殊的。你想要一切依你的方式。
當人們不順從你意思,你便生氣。
其實你周圍的人 認為你 諸多要求﹑ 操控。
你絕少體諒﹑關注或同情別人的感受。
這導致你不懂為人設想,強人所難,甚至欺凌虐待他人。
你對正常的社會期望和共識 無動於衷。
你希望可 擺脫或以操縱情況 去逃避自己行為正常負面消極後果。
你想得到甚麼 拿甚麼 也不內疚,因為你覺得有權利有資格。


細分類型2:
依賴型「自我中心/你要依我要求 」:
您依賴其他人。
你把自己放在軟弱﹑無能﹑諸多需要的角色,
並指望別人照顧你。
你像一個孩子要求父母照顧似的.
以為這是你的權利 覺得是別人欠你的。
您可能是被動式消極性攻擊行為。
當人們不照顧你,你覺得像一個受害者,內心憤怒。
您以其他方式表達你的不滿:
撅嘴/消極性攻擊行為/疑病的投訴/抱怨/偶爾孩子氣發脾氣。

你甚至 很努力包容渴望別人喜歡你。
你覺得有權依賴和需要幫助, 覺得別人必須幫你。


細分類型3。
衝動型「自我中心/你要依我要求 」:

你無法控制你的衝動。
有慾望或感受便行動,不考慮後果。
你不能忍受挫折足以完成長期的任務,特別是無聊或常規的。
缺乏組織和結構。散漫。難以集中精力和持久地做一事。
你傾向於拖延,或做事情敷衍了事或消極性攻擊行為。

您要快快得到滿足 而不能延遲滿足。
舉例來說,缺乏自我控制和自我約束,讓你很易上癮,
如: 暴飲暴食成癮/ 吸煙成癮/ 喝酒成癮/ 藥物毒品成癮/
購物成癮/ 性行為成癮... 等。

你很難控制自己的情緒,特別是憤怒。
您可能也有一定的抑鬱症,但通常你感到憤怒。
你表達憤怒時像被激怒的孩子。 您不耐煩﹑煩躁﹑憤怒。
你自我放縱地表達你的憤怒感覺,
你覺得應該可自由地發洩情緒不考慮其他人的影響。
你的爆發式發洩,脾氣暴躁,不洽當行為,
你的過度表達您的需求 和缺乏正常程度的克制...等等,
可能會導致你其他的麻煩,包括犯法。
  
第11類困局和成因待續.

2012-09-18

困局與成因9:曾受操控


第9類心理陰影 「曾受操控」戀愛關係中的困局:
(也適用於其他關係,包括 上司下屬﹑同事﹑朋友﹑家人... )

01. 對方是主導
/霸氣型,你最好一切依他/她的 意見/方式嗎? 
02. 對方是很需要你/很黏身/很依賴你/ 由你決定由你主導 嗎?
03. 對方有很強烈的自我意識,並在大多數情況下確切地知道他/她想要的?
04. 你不同意
對方 或 要處理自己的事/需要時,  對方變得易惱怒或生氣嗎?
05. 對方不尊重 你的意見/你的需求/你的權利?
06. 你
用自己的方式做事時,對方會貶低你或抽離嗎?
07. 對方很容易受到傷害或心煩意亂,所以你覺得你要照顧他/她嗎?
08. 你常要小心留意自己做了甚麼或說了
麼,因對方常喝酒或對方臭脾氣嗎?
09. 對方 不能幹(唔多掂), 所以你最終額外做了很多的工作嗎?
10. 對方 不負責任的或不可靠的,所以你必須要過多地負責任和可靠 嗎?
11.
你總是讓對方做決定選擇,因很多時你覺得無所謂/不覺得自己有強烈的取向喜好
12. 當你要求用自己的方式做事,  對方讓你感到內疚,或指責你自私?
13. 對方容易變得悲傷/焦慮/抑鬱,所以你總是聆聽她/他嗎?


第9類心理陰影「曾受操控」困局 男女/關係
兩種大類型*:
  
1) 你或對方 是
佔主導地位 或主導性強 侵略性「我話事」型的嗎?
 
2)
你或對方 是 
依賴性強 很需要對方, 由
對方主導型的嗎?
 

自療筆記:   你/ 妳/ 他/ 她 有問題?  
(先回去  第9類心理陰影10題專題心理測驗 確定 一下:)

第9類心理陰影「曾受操控」困局: 「表徵」/問題:
01) [   ] 你大部分時間讓其他人 話事/由其他人主導嗎?
02) [   ] 你渴望討好別人 - 你會做努力去被人喜歡或接受你嗎? 
03) [   ] 你不喜歡公開地表示不同意其他人的意見?
04)
[   ] 當其他人在控制位置主導位置,您舒適些嗎?
05)
[   ] 你會盡法避免對抗避免對質避免憤怒?您總是包容遷就?
06) [   ] 在許多埸合情況下, 你不知道自己想要甚麼,或比較更喜歡甚麼?
07)
[   ] 你 不清楚 你自己的職業生涯決定?
08) [   ] 你總是照顧其他人 - 幾乎沒有人聽你或照顧你嗎?
09)
[   ] 您是叛逆型 - 當別人告訴你該怎麼做, 您自動說「不」?
10) [   ] 你不忍心要說或做任何事去傷害別人的感受?
11)  [   ]你經常停留在困局中,或你的需求沒有得到滿足?
12)
[   ] 你不想讓別人看到你的自私,
         所以你去到另一個極端(放下自己自照顧別人)?

13)
[   ] 您往往會犧牲自己為別人著想?
14)
[   ] 在工作中或在家裡...等場合,你經常做多很多 額外的工作/ 責任? 
15) [   ]當他人陷入困境或疼痛,為使他們感覺好些,
      你非常努力 自己出錢出力單方面付出 / 
     可以犧牲自己時間精神體力金錢 ….?

16) [   ] 別人告訴你該怎麼做時,你經常感到憤怒?
17)
[   ] 你經常覺得不公平,甚至覺得被騙了 - 你付出的比你得到的多嗎?
18)
[   ] 當你想為自己要點甚麼時,你感到內疚嗎?
19) [   ] 你不為自己的權利站起來爭取嗎?
20)
[   ] 你以間接的方式抵制別人要你做事嗎?
         (如: 您拖延/ 您做錯/ 您找藉口) 

21) [   ] 你不能與權威人物相處?
22) [   ] 您不能在工作晉升或加薪的要求?
23)
[   ] 你覺得你缺乏誠信 - 你包容遷就太多?
24) [   ] 人們說你沒有攻擊性 或你沒有足夠的野心?
25) [   ] 你貶低自己的成就?
26) [   ] 你很難在談判中展示強勢強硬態度立場嗎?

    
   
第9類心理陰影「曾受操控」 的 一些源頭/成因: 
01. 你的父母/家長 試圖支配或控制 你的生活幾乎每一個方面嗎?
02. 在成長期, 當你不 依父母/家長方式做,
   你的父母/家長會懲罰/威脅/或生你的氣
03. 如果您不同意父母/家長要您如何做事情,
   你的父母/家長 抽離冷淡撤回愛 或 對你不瞅不睬
嗎?
04. 在成長期,你的父母/家長 沒有讓你做出你自己的選擇嗎?
05. 因為 你的父母/家長 是很少和您一起
   或者是他們沒有足夠的能力照顧您與家人,
   多由你照顧自己, 及或由你同時照顧其他家庭成員?
06. 你的父/母/家長 總是向你訴說的個人問題,所以你是一直在做聆聽者?
07. 當你不按照依父/母/家長要求做, 你的父/母//家長 讓你感到內疚或自私
08. 你的父/母/家長 像烈士或聖人 -
    他們 無私地照顧其他人,並否認自己的需求
09.  成長期,時,您不覺得您的權利/需求/意見得到尊重
10.  必須非常小心 你做甚麼 或者 說甚麼
     因為你擔心你的父/母/家長 擔心, 或 父/母親/家長抑鬱
11. 你的父母/親/家長 沒有給你其他孩子們有的自由, 
    所以令你經常對父母/家長 感到憤怒

 

第9類心理陰影「曾受操控」 的幾種情況:
A1) 自我犧牲型(出於內疚陰影)
A2)
屈從順從型(出於恐懼之陰影 
B)  報復型/照辦煮碗型/發洩型:轉變為操控型/霸氣,操控別人。
C) 逃避型
  

職場中....
第9類心理陰影
「曾受操控」,
因常常很能體察他人的需要和痛苦 ,
有很多人的工作是
幫助別人的服務專業;

或會是服從聽話﹑忠誠和需求很少;
或會作為強者的左右手.
 

以上, 是由 我在看的書中譯出來的做筆記:
非廣告,無收受利益.


強力推薦!

2012-09-09

困局與成因4:依賴

你/ 妳/ 他/ 她有 嗎? 自療筆記:
第4類:「依賴」生命困局  
1。總是向更聰明或更強壯的人尋求建議和指導?
2。常最大限度地 貶低自己的成功 和 放大自己的缺點嗎?
3。避免自己嘗試新挑戰?
4。不自己做決定?
5。不照顧自己的財務記錄或財務決定?
6。以父母的能力生活或伴侶的能力生活?
7。和大多數的同齡人比較, 你更依賴於你的父母嗎?
8。有不肯面對的恐懼和恐懼症嗎?
9。當涉及到許多領域的實際運作和日常生存技能,相當無知?
10。從沒有自己一個人住 一段 相當重要的/  相當長的時期?
第4類:「依賴」生命困局  (過度補償型/反擊型 )

1。似乎總不能向人尋求指導或建議嗎?總是要靠自己做一切事?

2。總是面對自己的恐懼,接受新挑戰,但覺得長期有壓力?

3。伴侶是很依賴你,總是由你做一切事,總是由你做所有的決定嗎?

第4類 「依賴」生命困局中 戀愛關係
危險信號
(尤其是在早期階段)
 
1。你的伴侶 像你父親/母親 (那麼強 和
那麼保護)?

2。他/她似乎很享受照顧你,把你像孩子一樣對待照顧?

3。你能相信他/她的判斷 遠遠超過自己的? 絕大部份決定由他/她做?

4。你會發現,在他/她身邊, 你失去了你的自我意識;
     他/她不在身邊那,你的生活便如停止了似的?

5。由他/她
幾乎所有支出,並負責大多數的財務記錄?

6。他/她批評你的意見﹑品味﹑日常事務工作能力?

7。當你有一個新的任務進行時,你總是問他/她的意見,
     即使他/她 沒有那領域中的專業知識?

8。他/她為你做差不多所有事,你幾乎無事情要責任?

9。他/她幾乎從不會害怕,
  從不感到不安,從不感到他/她自己的脆弱?

第4類 「依賴」生命困局 心理陰影 源頭/ 起因:
兩類:  童年受保護不足 , 童年受過度保護.

A) 保護不足:

1。你沒有得到
你父母家長足夠的實際指導或指示指引。
2。你必須
獨自做出很多超出了年齡能力的決定。
3。在你的家中,
你必須要像一個成年人
      即使你內心仍然覺得自己是個孩子。
4。人們希望您做的事情+/知道的事情,
      是在你的知識與能力之
上。很吃力
在兒童時期,你的家長 或則非常虛弱多病或軟弱,
或無效 (精神問題/吸毒之類),
或常不在家,或離家, 或不在世...)。
你感覺到缺乏保護和感到不安全....
結果, 你一直渴望可以有人依賴。
 
B): 過度保護 :

1。你的父母家長過度保護 , 總把你當是年幼小童對待。
2。你的父母
家長為你做你的決定。
3。你的父母
家長照顧你的生活的所有細節,
     所以你永遠也學不會如何照顧自己的生活細節。
4。你的父母
家長為你做你的功課。
5。你很少或根本沒有責任。
6。你是極少離開你的父母
家長,很少有作為一個獨立的人自己的感覺。
7。你的父母
家長常批評你的意見,並批你評做日常事的能力。
8。當你承擔新任務時,你的父母
家長干涉過多,給予過多的建議和指導。
9。你的父母
家長讓你覺得很安全,
     直到你離開家你也從未嚐到嚴重的拒絕 或失敗。
10。你的父母
家長有很多的恐懼,常常警告你很多不同的危險。

是由我在看的書中譯出來的:
非廣告,無收受利益.

2012-09-05

纏擾多年的問題找根源 第11類 情況

自療筆記. 第11類 「你要依我要求 」 心理陰影/潛意識/困局 心理測驗
1
肯定不是我
2 3 4 5; 6
正正是我
          ;  ;                        妳/你/她/他 的情況.
第11類 「你要依我要求/自我中心
心理陰影/潛意識/困局  ---心理測驗
  程度
1. 難接受“不” 做答案難接受人拒絕?
2. 不能得到我想要的時候, 我生氣憤怒
3. 我很特別,所以不應該接受正常的約束
4.  把自己的需求放在第一位
5. 難讓自己停止 飲酒/吸煙/暴飲暴食/
    或其他沉迷式上癮式問題行為?

6. 不能約束自己來完成枯燥的日常任務
7. 我的衝動和情緒化,讓我後來有麻煩
8. 如果不能達到目標,變得很容易感到沮喪和放棄
9.  堅持要別人依從我的方式做事
10. 難以放棄「即時滿足」以達到長期目標

專題心理測驗 ~計分:

有任何一項是5分/6分,你有這方面問題困擾.


29-30: 你有輕微問題/間中有點問題。
30-39: 是你一個問題。
40-49: 是你一個重要的困局/潛意識/心理陰影。

50-60: 這是你的核心 困局/潛意識/心理陰影之一 .

(通常不止一個)
第11類 「你要依我要求/自我中心 」 心理陰影/潛意識/困局 
-- 3種基本類型+1種補償型:
  • 1。被寵壞型你要依我要求/自我中心 (強人所難,甚至操縱和欺凌他人,
    不理團體/社會的期望和約定俗成的習慣。
    忽略自己行動的後果。)

  • 2。依賴型你要依我要求/自我中心
    (允許自己軟弱,無能需求的作用,並期望別人照顧你,
    認為別人欠你,他們必須給你,
    通常表達你的不滿: 撅嘴,孩子氣地發脾氣,
    被動式侵略行為,極擔心身體健康問題...)

  • 3。衝動型你要依我要求/自我中心
    (難以容忍挫折感以完成較長期的任務﹑缺乏組織和結構﹑
    的自我控制弱/欠自律﹑散漫﹑拖延﹑不集中﹑少毅力﹑
    容易有沉迷能快速有滿足感的事/癖癮,
    如:暴飲暴食/吸煙/酗酒/藥物/沉迷性事。)
     
  • ### 4。補償型 
    由其他心理陰影/潛意識/困局 演化成的補償形.

這個問題 怎樣影響你? 來源? 怎樣解除? 

以上是由我在看的書中譯出來的:
非廣告,無收受利益.



2012-08-30

纏擾多年的問題根源 第4類 情況

你/妳/他/她 的情況:
自療筆記: 纏擾多年的問題根源 第4類.「依賴」問題 心理測驗
1
肯定不是我
  2  
   3
 
 
  4       5    6
正正是我

第4類:「依賴」問題 的 心理測驗程度
  1,當涉及到處理日常生活的責任時,
      自己更像是一個孩子而不像成人?

  2, 自己無能力自己生活?
  3, 自己不能應付生活?
  4,其他人能好好照顧我, 比我所能照顧自己更好?
  5, 無法處理新的任務,除非有人來指導我?
  6, 不能妥善地做任何事情?
  7, 不能幹 不稱職?
  8, 常識不足?
  9, 不能相信自己的判斷?
10, 覺得每天的生活壓力太大?
第4類:「依賴」問題 專題心理測驗 ~計分:

有任何一項是5分/六分,你有這方面問題困擾.
29-30: 你有輕微問題/間中有點問題。
30-39: 是你一個問題。
40-49: 是你一個重要的困局/潛意識/心理陰影。
50-60: 這是你的核心 困局/潛意識/心理陰影之一 .
(通常不止一個)


這個問題 怎樣影響你? 來源? 怎樣解除? ...

是由我在看的書中譯出來的:
非廣告,無收受利益