困局與成因9:曾受操控

第9類心理陰影 「曾受操控」在 戀愛關係中的困局:
(也適用於其他關係,包括 上司下屬﹑同事﹑朋友﹑家人... )

01. 對方是主導型/霸氣型，你最好一切依他/她的 意見/方式嗎？ 
02. 對方是很需要你/很黏身/很依賴你/ 由你決定由你主導 嗎？
03. 對方有很強烈的自我意識，並在大多數情況下確切地知道他/她想要的？
04. 你不同意對方 或 要處理自己的事/需要時,  對方變得易惱怒或生氣嗎？
05. 對方不尊重 你的意見/你的需求/你的權利？
06. 你用自己的方式做事時，對方會貶低你或抽離嗎？
07. 對方很容易受到傷害或心煩意亂，所以你覺得你要照顧他/她嗎？
08. 你常要小心留意自己做了甚麼或說了甚麼，因對方常喝酒或對方臭脾氣嗎？
09. 對方 不能幹(唔多掂)， 所以你最終額外做了很多的工作嗎？
10. 對方 不負責任的或不可靠的，所以你必須要過多地負責任和可靠 嗎？
11. 你總是讓對方做決定選擇，因很多時你覺得無所謂/不覺得自己有強烈的取向喜好？
12. 當你要求用自己的方式做事,  對方讓你感到內疚，或指責你自私？
13. 對方容易變得悲傷/焦慮/抑鬱，所以你總是聆聽她/他嗎？

第9類心理陰影「曾受操控」困局 在 男女/關係 中
兩種大類型*：
  
1) 你或對方 是
佔主導地位 或主導性強 侵略性「我話事」型的嗎？
 
2) 你或對方 是 
依賴性強 很需要對方, 由對方主導型的嗎？
 
自療筆記:   你/ 妳/ 他/ 她 有問題?  
(先回去  第9類心理陰影10題專題心理測驗 確定 一下:)

第9類心理陰影「曾受操控」困局: 「表徵」/問題:
01) [   ] 你大部分時間讓其他人 話事/由其他人主導嗎？
02) [   ] 你渴望討好別人 - 你會做努力去被人喜歡或接受你嗎？ 
03) [   ] 你不喜歡公開地表示不同意其他人的意見？
04) [   ] 當其他人在控制位置主導位置，您舒適些嗎？
05) [   ] 你會盡法避免對抗避免對質避免憤怒？您總是包容遷就？
06) [   ] 在許多埸合情況下, 你不知道自己想要甚麼，或比較更喜歡甚麼？
07) [   ] 你 不清楚 你自己的職業生涯決定？
08) [   ] 你總是照顧其他人 - 幾乎沒有人聽你或照顧你嗎？
09) [   ] 您是叛逆型 - 當別人告訴你該怎麼做, 您自動說「不」？
10) [   ] 你不忍心要說或做任何事去傷害別人的感受？
11)  [   ]你經常停留在困局中，或你的需求沒有得到滿足？
12) [   ] 你不想讓別人看到你的自私，
         所以你去到另一個極端(放下自己自照顧別人)？
13) [   ] 您往往會犧牲自己為別人著想？
14) [   ] 在工作中或在家裡...等場合，你經常做多很多 額外的工作/ 責任？ 
15) [   ]當他人陷入困境或疼痛，為使他們感覺好些，
      你非常努力 自己出錢出力單方面付出 / 
     可以犧牲自己時間精神體力金錢 ….？
16) [   ] 別人告訴你該怎麼做時，你經常感到憤怒？
17) [   ] 你經常覺得不公平，甚至覺得被騙了 - 你付出的比你得到的多嗎？
18) [   ] 當你想為自己要點甚麼時，你感到內疚嗎？
19) [   ] 你不為自己的權利站起來爭取嗎？
20) [   ] 你以間接的方式抵制別人要你做事嗎？
         (如: 您拖延/ 您做錯/ 您找藉口) 
21) [   ] 你不能與權威人物相處？
22) [   ] 您不能在工作晉升或加薪的要求？
23) [   ] 你覺得你缺乏誠信 - 你包容遷就太多？
24) [   ] 人們說你沒有攻擊性 或你沒有足夠的野心？
25) [   ] 你貶低自己的成就？
26) [   ] 你很難在談判中展示強勢強硬態度立場嗎？

    
    第9類心理陰影「曾受操控」 的 一些源頭/成因: 

01. 你的父母/家長 試圖支配或控制 你的生活幾乎每一個方面嗎？

02. 在成長期, 當你不 依父母/家長方式做，    你的父母/家長會懲罰/威脅/或生你的氣？

03. 如果您不同意父母/家長要您如何做事情,    你的父母/家長 抽離冷淡撤回愛 或 對你不瞅不睬嗎？

04. 在成長期,你的父母/家長 沒有讓你做出你自己的選擇嗎？

05. 因為 你的父母/家長 是很少和您一起，    或者是他們沒有足夠的能力照顧您與家人，    多由你照顧自己, 及或由你同時照顧其他家庭成員？

06. 你的父/母/家長 總是向你訴說的個人問題，所以你是一直在做聆聽者？

07. 當你不按照依父/母/家長要求做, 你的父/母//家長 讓你感到內疚或自私？

08. 你的父/母/家長 像烈士或聖人 -     他們 無私地照顧其他人，並否認自己的需求？

09.  成長期,時,您不覺得您的權利/需求/意見得到尊重？

10.  你必須非常小心 你做甚麼 或者 說甚麼，      因為你擔心你的父/母/家長 擔心, 或 父/母親/家長抑鬱 ？

11. 你的父母/親/家長 沒有給你其他孩子們有的自由,      所以令你經常對父母/家長 感到憤怒 ？

 
第9類心理陰影「曾受操控」 的幾種情況:
A1) 自我犧牲型（出於內疚之陰影）
A2) 屈從順從型（出於恐懼之陰影） 
B)  報復型/照辦煮碗型/發洩型：轉變為操控型/霸氣型,操控別人。
C) 逃避型
  
職場中....
第9類心理陰影「曾受操控」,
因常常很能體察他人的需要和痛苦 ,
有很多人的工作是
幫助別人的服務專業;
或會是服從聽話﹑忠誠和需求很少;
或會是作為強者的左右手.
 
以上, 是由 我在看的書中譯出來的做筆記:
非廣告,無收受利益.


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