跳出困局1

A) 自救救人筆記 PTSD 心理創傷後壓力症候群

 (翻譯自日本政府文件)   (非廣告,無收受利益.)

照顧心理健康筆記1 : 心理創傷後壓力症候群
http://snchk.blogspot.com/2017/03/sd1ptsd.html
照顧心理健康筆記2 : 心理創傷後壓力症候群: 檢視徵狀
http://snchk.blogspot.com/2017/03/sd2-ptsd.html
照顧心理健康筆記3 : 心理創傷後壓力症候群: 對應法.
http://snchk.blogspot.com/2017/03/sd3-ptsd.html
 

B) 心理自療書筆記: 心理困局.

想解決一些反覆纏擾多年的問題嗎?

你的問題? 伴侶問題? 愛情問題? 家庭問題? 事業問題?

是由我在看的書中譯出來的. (非廣告,無收受利益.)
分享一下: 希望多些人也可以跳出困局.

~~~~~自療  筆記 / 步驟:

1. 要找出問題根源:::

是兩位心理學博士醫生用多年經驗總結出來的.  超準!

纏擾多年的問題~ 找根源1 初步簡易心理測驗(22題) .
👉 http://snchk.blogspot.hk/2012/08/1.html
 
答案/計分:  問題根源 初步 心理測驗  (初步分類).
👉 http://snchk.blogspot.hk/2012/08/2.html

較低分的類別也要留意. 因為, 有些 心結要到做了十一類各自專項的10題較深入的心理測驗, 才留意到自己也有. 

要認真想,  
 封印了的往事逐漸間斷地浮現...

解決 問題 要由根源入手.

2. 先看 「高分」 的類別. 再看其他類別:

11種  心理陰影/心結/心理困局:

第1類心結: 「童年曾被離棄」

「童年曾被離棄」情況 (心理測驗10題)
「童年曾被離棄」生命困局 與成因.
 走出 第1類型 困局的步驟. ★


第2類心結:「曾信錯人和受傷害受虐待」
「曾信錯人和受傷害受虐待」情況(心理測驗10題).
「曾信錯人和受傷害受虐待」生命困局 與 成因.

第3類心結:「脆弱感」
「脆弱感」情況(心理測驗10題).
「脆弱感」 生命困局 與 成因.

第4類心結「依賴」
「依賴」情況(心理測驗10題) .
「依賴」生命困局 與 成因.

第5類心結:「曾感到情感上的剝奪」
「曾感到情感上的剝奪」情況(心理測驗10題).
「曾感到情感上的剝奪」生命困局 與 成因
 
第6類心結:「社交曾感被排斥」
「社交曾感被排斥」情況(心理測驗10題).
「社交曾感被排斥」問題 與 成因

第7類心結:「 內在缺憾自責自卑感」
「 內在缺憾自責自卑感」情況(心理測驗10題).
「 內在缺憾自責自卑感」問題 與 成因

第8類心結:「失敗感」
「失敗感」情況(心理測驗10題).
「失敗感」生命困局與成因

第9類心結:「曾受操控」
「曾受操控」情況(心理測驗10題).
「曾受操控」生命困局與成因
虎爸爸媽: 注意! 如果有虎爸爸媽: 注意!
 
第10類心結「完美/高標準」
「完美/高標準」情況(心理測驗10題).
「完美/高標準」生命困局與成因
 虎爸虎媽: 注意!
如果有虎爸虎媽: 注意! 

第11類心結 「自我中心/你要依我要求」
「自我中心/你要依我要求」情況(心理測驗10題).
「自我中心/你要依據我要求」生命困局與成因A　
「自我中心/你要依據我要求」生命困局與成因B　

(第11類分三種  

如果你多次吸引到性格相反約伴侶 宜看看))

💖💟看到自己  和 很多人,
面對同類問題反覆出現,
變成困局Life Traps,
原來多是由童年,以至青少年時期... 的
心理傷口 心理創傷 心理陰影
wound / trauma  引起.

(健全家庭和親子關係很重要,
否則會影響國民心理健康!!)

為了自療,
看了那書中的
心理測驗﹑
列舉的問題困局﹑
心理陰影源頭....,
很自然 又會想到到 身邊的人 的
行為﹑處事﹑反應﹑「性格」...
原來,也是某些心理陰影在作祟.

怎樣解除? 
走出心理陰影與困局步驟;
參考 第一類走出困局方法.
或
看書原著  (出處)  "Reinventing Your Life"
Jeffrey Young,Janet Klosko


如問題嚴重, 請找 專業 schema 系  心理醫生輔導.