化解困局 內在小孩 愛恨

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https://bit.ly/2JzZhTi 第三課「如何療癒內在小孩？ 」

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第四課：「覺察，是生命的出路」

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第五課「我們都有四個內在小孩」

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第六課「寬恕父母，放過自己 」

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第七課「先與自己親密，才能與人親密」

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第八課「缺乏愛，是一切問題根源

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第九課「放下恐懼，讓愛流動 」

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2020年4月13(星期一) HK 晚8-10pm， 周華山博士 FB現場直播， 解答情緒勒索、健康界線、互累症、內在小孩、原生家庭、正念靜心 等 問題。 需登入FB《自在秘笈◎修練空間 》群組 免費： https://bit.ly/2yhBWUe

另外 “Be Do Have” 那場 亦 很實用

有助 管理自己 親子育兒 教育

釋放 Release. 沒法成長的內心小孩。不能正常發揮作效用的家庭 Dysfunctional families

Release釋放。一本幫自己幫家人也很有用的書。開解釋放 找回自己::: 在有問題的家庭長大, 心結多, 必須早日 🔑解開 🔐無形鎖鏈🔗 ，人生才可進前。

上月精挑細選了兩本書在假期看。一本🌟 在亞馬遜 和goodreads 有4.3 -4.6 粒星 的 "Release from Shame: Recovery for Adult Children of Dysfunctional families"  作者: Dr. Sandra D. Wilson (珊德娜 威爾信)
ISBN 0-8308-1601-1  // 9780830816019
(201頁)
怕英文的可選 傳統中文譯本 :《得釋放的生命》
桑德拉‧威爾森
(譯者：莫慧儲)
ISBN：9575502019

輔導  pastoral counselling

目錄
引言
1.半個麵包 (作者自己的經歷)
2.何謂羞恥感shame
3.問題家庭的羞恥感
4.問題家庭的模式
5.家庭的虐待及羞辱
6.基督徒父母的虐待及羞辱
7.羞恥感的影響
8.從自責中得釋放
9.從情感表達中得釋放
10.從互相依存中得釋放
11.從錯誤中得釋放
12.從饒恕中得釋放
13.潛能及目標
附錄

利益申報:無收受任何利益，
也不認識作者譯者出版者。

孩子反映父母...

《孩子反映你是誰》 2013.09.09 素黑 . 【am730專欄】

社會還在討論家長怕老師教壞孩子。 我想話說回來， 

最影響孩子身心發育的從來是一起生活和成長的父母。

孩子變成怎樣，正是反映父母活成怎樣的鏡子。

譬如孩子脾氣壞。反觀一下他的父母，可能正是因為長期壓抑著情緒和感受，久屈成鬱，潛意識散發不滿、被壓迫、受制等負面振頻，讓孩子無形地感受到壓迫感，他們順勢爆發，原來是替爸媽出氣。

孩子特別內斂，害怕接觸外界，不喜歡跟別人交談，不喜歡面對家庭以外的世界。反觀一下他的父母，是不是經常在回家後不斷對家人埋怨誰，訴說自己在外邊有多冤屈，經常對其他人不滿，害他們受委屈等等。孩子從長期怨氣的父母身上內化了外在世界的恐懼觀，結果變得愈來愈抗拒和外界接觸，寧願孤獨自閉。

孩子特別逞強，死不認錯，容易說謊，包庇自己的惡行，這就容易理解了。 看看你自己，準是你逞強自大的基因直接傳授給孩子了，你是不是也經常在他們面前逞強，死顧面子，錯怪他時也死不對他說聲對不起呢？

加上父母在懷孕期間或生育後的心理狀態，假如曾經歷過創傷或生活嚴重波動不安事件的話，自會大大影響孩子的心靈，令他們老是覺得爸媽並不歡迎他們的出生， 為何總是皺著眉不開心？ 是不是他們都不愛我不想要我？ 這會造成孩子很大的自卑或自我否定，自然也會影響情緒和學習的動力。

先調校好自己，才能調校孩子。

素黑: 本地及國內著名心性治療師作家，著有《愛在136.1》等。
作者個人網站：www.blacksoblack.com

看看子民 的水平和表現
也反映 父 母 官 當 權 者 政 府......

噢, 中小學的我常出現へ咀表情....

肩周炎 11 筆記: 深層次原因

昨天雨勢勁大. 痛楚升級.
吃車厘子和菠蘿,飲活絡骨痛酒,塗藏紅寧.
因為網友有另一些健康問題,
重看了 Louise L. Hay 的健康天書
《You Can Heal Your Life》 第15章清單.

看看身體出毛病可能在顯示的深層次原因.
也順便看看自己的問題.

在個人來說, 全中.
書中也列出應該用甚麼 正面思考方法
去 修正那些深層負面東西.

肩膀shoulder: 代表: 負擔﹑能否愉快地背負自己生命經歷的能力.
 應重寫程式為:
我選擇讓我所有經歷為愉快和充滿愛的.

關節joints: 代表: 生命轉方向.應重寫程式為:
我靈活轉動. 我的生命由上天神聖地引導. 我總會去到最好的方法.
風濕:Rheumatism
負面: 感覺是受害人﹑感覺不被愛﹑長期受苦.
 應重寫程式為: 我 的經歷是我創造出來 .
當我充滿愛地對自己對他人, 經歷也會越來越好.

風濕關節炎: Rheumatoid Arthritis負面: 深深憤恨批評權威. 感覺被欺壓. 
應重寫程式為: 我是我自己的權威話事人.
我愛自己﹑接受自己﹑認可自己. 生命/生活 是美好的.

發炎Inflamatory 負面: 恐懼/憤怒.   
應重寫程式為: 我的思想 平安﹑平靜﹑
「定」於自己內在中心
(不受外界刺激干擾)

 xx炎  -itis : 負面: 到現狀沮喪憤怒.
 應重寫程式為: 我願意改變 所有(反覆出現模式的)批評.
我愛自己, 接受自己.
關節炎Arthritis: 負面: 反感﹑批評﹑感覺不被愛.
應重寫程式為:
我是愛. 
我現在選擇愛自己 接受自己 認可自己.
以愛看別人.
人腦重寫程式 :
1) 先要自己真心願意改變, 放棄舊想法舊模式舊惡性循環.
2) 要天天 把新的正面程式輸入很多次才有效.

困局與成因2:信錯人受欺凌侵犯被出賣

自療筆記: 你/妳/他/她 有問題嗎?

 第二類: 「信錯人受欺凌侵犯」生命困局

1）你經常覺得有人搵你笨 / 利用你(即使無甚麼具體證據) ？

2）任由自己吃虧 任由人吃虧待你欺凌你，
因為你怕他們 或者因為你覺得那是你應得的嗎？

3）因為你覺得別人會傷害你或對付你, 您很易攻擊別人/反擊別人？

4）相對其他人, 你經常感到無助？你太容易 便依從他人意願 ! 
你感到無法為自己堅持原本心意站硬立場 !

5）你不願意透露個人資訊，因為你擔心人們會使用它來對你不利？

6）你不願意顯示自己的弱點，因為你估計人們會利用它來對付你？

7）你覺得和人們一起時感到緊張，因為你擔心他們會羞辱你嗎？

8）因為你是怕了其他人，你太容易放棄己見而遷就他們嗎？

9）你覺得其他人似乎很喜歡看你痛苦？

10）你的童年 好像有些片段空白了,完全記不起？

11）你任由其他人利用你，因為比孤單更好？

12）你覺得是不可信任男人/女人的？

13）即使你可能不顯示出來，你也有一點兒殘忍虐待人的一面？

14）當你感到害怕某人，你心不在焉神遊太虛，彷彿你的一部分不是真的存在？

15）你經常覺得人有隱藏的動機或不良意圖，即使你無甚麼證明？

16）你經常有性虐幻想/性被虐幻想 ？

17）你避免接近男性/女性，因為你不能信任他們？

18）不明白為甚麼覺得害怕身邊的男性/女性 ？

19）你有時會對其他人殘忍或欺凌別人，特別是那些你最接近的人？
反攻擊類型：有些人面對這個心理陰影, 以為「最好的防守就是進攻」,
你有時變得具有攻擊性+ / 欺凌他人+ / 爆發憤怒  !

20） 你極難以享受和愛侶做愛 - 感覺做愛就像義務，你不能從中享受？

21）你在做愛時, 容易生氣, 或, 情緒死亡（情感「關機」）嗎？



「信錯人與受欺凌侵犯」 心理陰影/困局 的 男女關係 的危險信號!

1。他/她脾氣暴躁令你害怕 !

2。他/她他喝的酒太多會失去控制 !

3。他/她在你的朋友和家人面前貶低你 !

4。他/她 一再貶低你/批評你，讓你覺得低下 !

5。他/她 不尊重你的需要 !

6。他/她 會不擇手段(說謊或操縱)以由他或她話事; 要你依他或她決定

7。在工作/業務往來中，他/她 有些像騙子 !

8。他/她 殘忍欺凌，當您或其他人受苦, 他/她似乎獲得快感 !

9。當你不依從或不做 他/她想要的 ，他/她打你或威脅你 !

10。甚至當你不想時 他/她 強迫你發生性關係/做愛 !

11。他/她 利用你的弱點益他/她自己 !

12。他/她 在你的背後有其他情人 ! 欺騙你 !

13。他非常不可靠，並利用你的慷慨  !

14。他利用你來取得性 或 欺凌你虐待你，而不是真正關心你 !

15。做愛時 關閉情感//情感麻木 !

16。會有 性施虐//  性受虐 的性幻想 !  
       會有 性施虐//  性受虐 的活動 !


引致「信錯人和欺凌」生命困局的心理陰影的源頭/ 起因:

1, 童年時, 家中/家族中有人對你肉體欺凌虐待( 虐打/ 勞役/ 寒冬不給足夠衣服/不給足夠食物…. ).

2, 童年時, 家中/家族中 有人性侵犯你，或反複帶有性挑逗意味的方式觸摸你.

3, 你的家人中有人一再地 羞辱了你/ 嘲笑你/ 或者 用言語 欺負你 侮辱你 罵你.

4, 你的家人不能被信任:（他們出賣你的秘密/ 利用你的弱點/ 操縱你/ 作出他們並沒有打算保持的承諾/對你撒謊...）

5, 你的家人中有人似乎很高興看到你受苦.

6, 童年時, 你被嚴厲的懲罰或威脅報復 被迫做事.

7, 你的父/母 曾再三警告過你不要相信家人以外的人.

8, 你家中/家族中 有人反對你/對付你.

9, 當年你的父母向尚未成年的你尋求肉體情感.

10, 有人叫你一些真的傷害你感受的花名或稱呼.

每一種心理陰影潛意識之下,
當事人可能會發展為三種形態:

• 投降型:
  完全受那些潛意識心理陰影影響
• 逃避型:
  用逃避方或:拖延逃避,找替代品,
  沉迷於工作/毒品/酒精/性事...
  放棄面對問題放棄面對自己.
• 過度補償形/相反形:
  把受到的傷害欺凌的會轉而對付其他人 ,
  或 設法隱藏問題:
  如自卑的,內心有不足的的 
  加倍努力令自己有錢,有靚車靚女,有成就...,
  以至能有所炫耀.

是由我在看的書中譯出來的:




這個困局 怎樣解除? 書中有教.
(非廣告, 無收受利益)

看 慕容雪村 : 現代中國人四種扭曲人格

慕容雪村：如秋水長天（香港書展2012演講稿）

在中國大陸生活有一個明顯的好處，就是可以隨時分清理論和現實。

有些權利在理論上擁有，一到現實中就沒了。
有些收入在理論上增加了，一進菜市場卻發現買不起肉了。
有些人在理論上站起來了，實際上還在那裡跪著。
理論上你推翻了幾座大山，實際上你掉坑裡了。
理論上你是國家的主人，實際上你活在枷鎖之中。
在教科書上，社會總是分為兩個階級：統治階級和被統治階級，
現在可以說，那些大大小小的官
——總數估計超過5000萬人——
構成了事實上的統治階級，
他們的事業是全球利潤最高的事業，
一個鎮長可以貪幾億，一個省長可以幾十億，
更高級的官員更是富可敵國。

最近幾年常常「偉業」這個詞，
其實大多數的偉業都是貪官偉業。
我們也常常聽到「國情」這個詞，
而以下就是真實的國情：
我們擁有全球最龐大也最腐敗的官僚系統，
這個系統的野蠻、奢侈和淫蕩空前絕後，但它卻教導
每個人要過一種樸素、節儉、合乎道德的生活。

當代中國是一個光怪陸離的所在，
每天都會發生一些悲慘的事、荒唐的事和令人哭笑不得的事。
那些數不清的礦難，那些塵肺病人、結石嬰兒，
那些動車事故、校車事故、食品安全事故，
那一樁樁強拆、血拆，一樁樁貪腐案件，
那些因「躲貓貓」、「喝開水」而慘死在看守所裡的囚犯，
那些風起云湧的群體反抗事件……
可以確定，在未來幾年之內，這些事情不僅不會絕跡，
相反，它們會以更激烈的面目出現在我們面前。
這些事件大都指向同一個原因，
那就是無邊界、無規則、不受約束的政府權力。

這些年我每到香港，都會買一些時事政治雜誌，
看政治觀察家們對中國未來的分析和預測，
在我看來，這些分析和預測忽略了很重要的一點，
那就是，大陸居民在長期專制統治和洗腦教育之下所形成的獨特人格。
這些人格不僅影響了中國的現在，也必然會影響到中國的未來。
它們使中國社會變得野蠻、狂燥，而且極不安全，
但同時也讓它更加遲鈍、更加滯重，極難出現制度性的改變。


第一種可稱為「麻木人格」，
在極權社會中，民眾被剝奪了大部分的權利和自由，
僅剩的一點也被視為統治者的恩賜。
因為是恩賜的，所以被剝奪、被侵害都屬正常，
在強大的暴力之下，民眾不能反抗，也無法反抗，
於是就心甘情願地接受低下的身份、貧窮的生活以及悲慘的命運，
久而久之，人們不再考慮這種命運是否應該、是否公平。
糧食被搶走，餓著；耳光扇到臉上，忍著；
房子被推倒，看著；老婆被抓去流產，哭著。
一切不公正都被視為「命該如此」，不如此反倒不正常。
人們低眉順眼地活著，不叫疼也不叫苦，
閉著嘴躲貓貓，閉著嘴俯臥撐，閉著嘴打醬油，
連死都是閉著嘴死的。這種種閉嘴，都是因為一個前提：惹不起。
現在我們知道，
如果面對的是單個的流氓，惹不起還可以躲；
但如果面對的是一個流氓的制度，
那麼你惹也惹不起，躲也躲不起，唯一的選擇就是改變它。

對自己的麻木，往往就是對他人的刻薄和殘忍。
如果同情心可以量化，我們將悲哀地發現，
大陸居民的同情心指數是一個非常低的值。
在著名的小悅悅事件中，
兩歲的小女孩慘死於道路之中，18位路人卻沒有一個肯施予援手。
這18人可以代表一個龐大的群體，一個極不善良的群體，
他們會怒斥身邊的乞丐，
漠視遠方的受難者，甚至對自己的親人也絕少同情；
有人挨打，他就站在旁邊圍觀；有人哭訴，他就在旁邊冷冷地嘲諷；
如果有人說要自殺，他首先想到就是「這人要炒作，想出名」。
我曾經為這種人畫過一幅肖像：沒人為他說話，他忍著；
有人為他說話，他看著；
為他爭來權利了，他感謝命運：嘿，該我的就是我的；
沒爭來權利，他扮演先知：早知道沒用，折騰什麼呀？
為他說話的人被抓了，他就在一旁竊笑：活該，讓他出風頭！

在喬治.奧威爾的小說《1984》中，
主人公溫斯頓.史密斯 和 裘莉亞有過一場驚心動魄的對話，
他們從無所不在的監視網中脫身，幽會於黃金鄉的草地上，
一切結束之後，
溫斯頓對裘莉亞說：
  你和別的男人上床次數越多，我就越愛你，你明白嗎？
裘莉亞回答： 完全明白。
溫斯頓說：
  我痛恨善良，痛恨純潔，痛恨一切美德，我希望你腐敗透頂。
裘莉亞說：  我配得上你的愛，因為我腐敗透頂。

我們可以把這視為「麻木人格」的晚期症狀，
在這個階段，麻木人格就會變成「反社會人格」，
人們會痛恨一切美好的事物，
對一切善意的言行都抱有徹底的懷疑，甚至是刻骨的仇恨，
在這個階段，他們不再麻木，而是極為易怒、極為暴戾，
一點小事就會使他怒火萬丈，然後不擇手段、不分對象地進行報復，
更殘忍的是，他報復的對象往往是那些比他更不幸、更弱小的人。
我拿魯迅筆下的阿Q打過一個比方：
阿Q被村長打了，不敢還手，於是就去打王胡，打之不過，去打小D；
打之不過，去打吳媽；還打不過，就去打幼兒園的孩子。
這並非笑話和虛言，
這些年中國大陸層出不窮的幼兒園屠童案就是明證。

第二種可以稱為「事實接受障礙」，
長期的矇蔽和洗腦教育，必然會降低整個社會的學習能力和認知能力，
人們不願接受、也接受不了那些明顯的事實，甚至不惜為謊言辯護。
在這個意義上，誠實不僅是個道德問題，也是個能力問題。
在中國大陸，
談起毛澤東，至少有一半人還相信他是「人民的大救星」，
是他挽救了中華民族，是他讓億萬人脫離苦海……
在天安門廣場的毛紀念館，人們排著隊瞻仰他的屍體，
在出租車、私家車上，
人們把他的照片當成神物，乞求他的保佑和庇護。
時至今日，還有許多人懷念文革，
認為那是一個沒有腐敗、人人平等的時代；
就在兩個月前，中國大陸的互聯網上有過一場關於大饑荒的辯論，
有相當一部分人都認為大饑荒從未發生，
只是「一小撮壞人」惡意的搆陷，目的是攻擊政府；
另外一些人則認為饑荒只發生於極小的區域、極短的時間之內，
決不可能有千萬人餓死。
為了證明自己的觀點，這些人提出了各種可笑的質疑：
既然餓死了那麼多人，萬人坑在哪裡？
這麼大的災難，為什麼從來沒有媒體報導過？
如果真的餓死了那麼多人，為什麼還要搞計劃生育？
我的家鄉也很貧窮，為什麼沒聽說有人餓死？
既然餓死了那麼多人，那麼請問：你家裡餓死了幾個？
有人說大饑荒餓死了三千萬人，
相當於中國人口的20分之一，這可能嗎？
……有一個問題最為震撼，
有人問：既然沒飯吃，他們為什麼不吃肉？


第三種可稱之為「奴僕人格」，
正如魯迅所言，中國只有兩個時代：
暫時做穩了奴隸的時代和欲做奴隸而不得的時代。
古代的奴隸忠於皇帝、忠於朝廷，
今天的奴隸們大多不認為自己是奴隸，而是國家的主人，
他們從小就被教育要忠於集體、忠於國家、忠於黨，
唯獨不提忠於自己。
這種人會把政府視為至高無上的存在，
任何批評政府的人都是他的天敵。
他們自認為是愛國者，一切事都必須與「愛國」聯繫在一起才有意義，
讀書是為了國家，工作是為了國家，
鍛鍊身體是為了國家，保護視力是為了國家，
甚至連性愛都是為了國家。
而他們所說的國家利益，其實多半都是政府利益、黨派利益，
甚至是少數人的利益，
為了這所謂的「國家利益」，組織上讓他們恨誰，他們就恨誰，
在正常的國家，自由、民主和人權都是好詞，
但在這些暴奴眼中，這些全都是帝國主義的陰謀。
他們讚美告密和背叛，鼓吹大義滅親，時刻準備捐獻自己的生命。

這種奴僕人格加上長期的仇恨教育，
就會變得極為乖張暴戾，成為「暴奴人格」。
在這些人看來，世界上的大多數媒體都是反華媒體，
一切人權組織都是反華勢力，
所有異議人士都是西奴、漢奸、賣國賊。
一個中國女人如果嫁給了外國男人，那就是國家的恥辱；
相反，
一個中國男人如果去找了個外國妓女，那就是為國家報了仇。

我不止一次聽到愛國憤青講述自己的理想：
他們發財之後必去日本，去日本必找日本妓女，
然後把國仇家恨、百年恥辱和滿腔怒火全都發洩在她們身上，
直至精盡人亡。
他們公開地鼓吹戰爭，
經常叫嚷「中日之間必有一戰」、「中美之間必有一戰」，
其潛台詞不言而喻：即使你不來打我，我也要去打你。
有人甚至公開談論用民航客機運載原子彈，然後在日本國土上引爆。

很容易就能聽出上述話語中的殘忍意味。
在本質上，
這群「愛國」人士和半個世紀前的紅衛兵、
一個世紀前的義和團並沒有太大分別，
他們同樣盲目，同樣憤怒，有著殘忍的念頭和志向，並且極不穩定。
在正常社會中，這樣的人格應該被視為危險之物，
而在中國大陸，
當局卻一直在縱容、玩弄他們的憤怒，這其實就是在玩火，
只要條件成熟，這團不理性的火焰足以焚燬一切。


第四種可以稱之為「雷區人格」。
對許多人而言，中國大陸的生活都是一種缺乏安全感的生活，
就像是走進了佈滿地雷的危險地帶。
在這裡，法律形同虛設，權力隨時越軌，
在守法和違法之間沒什麼明確的界線，
幾乎每一家公司都在偷稅，幾乎每個人都有不檢點的行為，
「不查，個個都是孔繁森，一查，個個都是王寶森。」
這話不僅適應於官員，也適用於平民。
以一名小店主為例，在他艱難的經營中，
工商、稅務、治安、消防、衛生防疫……
幾乎每一種權力都可能讓他關門，每一次怠慢都可能引發滅頂之災。
在這種不安全感的驅使下，人們大多沒有長期計劃，
只著眼於眼前利益，在官場、在商場、在私人生活中，
都湧現出大量唯利是圖、背信棄義的行為，
官員拚命地撈錢，商人不擇手段地牟利，
一旦賺足了錢，他們就開始轉移財產，
或者拚命地揮霍，完全不去想明天會有什麼後果。

這種不安全感使本就躁動的人群更加躁動，
大多數人都有一種迫不及待的急切感：
飛機尚未停穩，人們就慌亂地打開行李箱；
開車走在路上，
只要有一個車身的空隙，就會有車不顧死活地擠上前去；
只要是排隊，就有人抄捷徑、鑽空檔、破壞規則……
這種不安全也加劇了人際關係的緊張，
人們互相戒備、互相猜疑，甚至互相仇恨，
「一人有難，八方支援」成了遙遠的神話，
現在的情況常常是「一人有難，眾人圍觀」
或「一人有難，誰都不管」。

以上種種，固然有個人素質的原因，
但更多還是因為制度的催化和教唆。
在長期的奴化教育、黨性教育和仇恨教育之下，
人們失掉了本心，忘掉了本能，
甚至忘記了自己最重要的屬性：人。

「我首先是個人，其次才是別的什麼。
我首先是我自己，其次才是我的社會擔當。」
這是最簡單的道理，但可悲的是，許多人活到死都不明白。
只要談起中國的人權狀況，
就會有許多人衝過來跟你辯論，
好像「人權」不是他們的權利似的。
那些有中國特色的觀點、那些中國獨有的邏輯，
大多都由此而生：他們忘記了自己是個人。
只要忘記這點，就必然會生出許多古怪的念頭，
有些人會把吃苦——不管因為什麼而吃苦——
當成一件天然高尚的事，
在幾十年前，有無數城市青年被流放到農村，
理由就是這些人應該吃苦。
這中間有無數的苦難和煎熬，
糟蹋了許多人的青春，甚至毀了他們的一生，
但時至今日，還有許多人在讚美那些讓他們吃苦的人，
並且認為自己吃苦吃得好，吃得應該。
陀思妥耶夫斯基寫過一本書叫《被侮辱與被損害的》，
在我們的生活中，常常見到那些被侮辱與被損害的人，
為他們所受的侮辱與損害找各種理由，做各種辯護，
他們甚至會為這侮辱與損害歡呼。

在中國大陸，「犧牲」常常是一個高尚的詞，
很少有人明白，這個詞的本意是指是祭祀用的牲畜。
許多歌曲、許多文章、許多英雄事蹟都在號召人們犧牲，
去做祭祀中的牲畜。
公社的木頭落水了，怎麼辦？犧牲自己把它撈上來。
大隊的牛羊在風雪中失散了，怎麼辦？犧牲自己把它們找回來。
時至今日，還有人在鼓吹「一不怕苦，二不怕死」的精神，
不怕苦還可以勉強理解，「不怕死」就十足荒謬，
這是和平年代，你號召人們不怕死是想幹什麼？
他死了你有什麼好處？


這些並非陳年往事，翻翻報紙就會明白，
荒謬的年代從來沒有真正終止，
它的遺毒也從來沒有真正肅清，它就在我們身邊。
那些反人性的口號和召喚從沒離開過我們的耳邊，
在這裡，我提議大家學學孔慶東教授，
他在去年創造了一個著名的「三媽文體」，諸位不妨效仿之：
如果有人號召你去吃苦，你就說去你媽的；
如果有人號召你去犧牲，你就說滾你媽的；
如果有人號召你去大義滅親，你就把孔教授那句話說完。

除了犧牲，還有奉獻。
幾十年來，大陸政府從未停止過要求人們奉獻，
幾乎每一位貪官在事發之前都曾大講特講奉獻，
貪得越厲害，講得就越厲害，這本身就能說明問題。
事實上，奉獻和掠奪往往是並生的，它們是一枚硬幣的兩面，
你的奉獻，也就是它的攫取。
如果一家公司號召員工無私奉獻，其實質是想你多幹活，他少付錢。
如果一個國家號召其國民無私奉獻，其實質就是公開的掠奪。
有人會問：難道社會不需要奉獻精神嗎？
我要說，一個正常的社會需要有見義勇為、甘於付出的行為，
但更需要自由、平等的契約精神。
這兩者有先後關係，即：先訂契約，後談奉獻，
無契約則不奉獻。

在電視上、報紙上，我們還會看到這樣的情景：
某人因為住上了救濟房，或者是領到了早該領到的救濟金，
就眼含熱淚對著鏡頭說：感謝政府！我們不應該批評說這
話的人，相反，只應該譴責那些坦然無愧接受感謝的政府，
你的納稅人活得如此艱難，你還有什麼臉接受他們的感謝？
現在我們知道，政府不是什麼偉大光榮永不犯錯的組織，
它應該是我們選出來的，它的權力是我們讓渡給它的，
在某個意義上，
它就是我們的保安員或清潔工，拿我們的錢，掃我們的地。
如果一個清潔工把地掃得很乾淨，你有必要含著淚感謝他嗎？
這不是他應該做的嗎？我無意歧視清潔工，
但如果有個清潔工不好好幹活，還一天到晚要求你感謝他，
甚至要求你無條件愛他，
遇到這種情況，你就應該問問它：
我可以說髒話嗎？
如果不行，那你就該這麼回答：
什麼愛不愛的，先把地掃乾淨再說吧。

關於政府，最好的論述來自托瑪斯.潘恩，他說：
在最好的情況下，政府也不過是一種必要的惡。
在不好的情況下，它就會是一種難以忍受的惡。

我們知道，政府花的每一分錢都是從我們的錢包裡拿出來的，
所以要隨時查它的賬。
如果你的清潔工說他買一條掃把要幾萬塊，你就該指責他貪污。
如果你的清潔工拿你的錢給自己買了價值幾十萬的手錶，
         你就應該指責他腐敗。
如果你的清潔工為了掃地的事天天大宴賓客，
喝一千多元的茅台，抽一百多元的香煙，
你大可以這麼想：換個人來掃地會不會更好？

明智的政府會承認自己的無能之處，
所以很多工作都必須依靠民間的力量。
而自吹萬能的政府，往往也就是無能的政府，
它什麼都管，可是什麼都管不好。
這30年裡確實取得了一些成績，
特別是經濟領域，讓許多人都擺脫了貧困，
但如果非要說這是政府的功勞，那也是它放棄管制的功勞。
30年來的歷史證明，凡是政府不再嚴管的領域，
中國人都能表現出相當的創造力。
放鬆對家電行業的管制之後，
短短的幾年間，中國的家電就可以跟國際大牌競爭。
而與此同時，
凡是政府嚴管的領域，大都是一派死氣沉沉，
為什麼國產電影這麼差勁？
因為電影管制。為什麼中國的電視這麼難看？
因為電視管制。為什麼中國當代少有文學上的傑作？
因為文化管制。為什麼中國足球踢得那麼難看？
答案還是同樣的，因為政府不肯放手。

世上的政府大致可以分兩種：要臉的和不要臉的。

要臉的政府會聽取各種批評意見，
即使不情願，也要裝出虛心的樣子。
而不要臉的政府只喜歡歌功頌德，
即使馬屁拍的不是地方，引會引起它的勃然怒火。
在後一種政府的統治下，「負面新聞」往往被屏蔽、被遮掩，
比如某某事件和某某事件在國外都被長篇累牘地報導，
但在內地，幾乎見不到一個字。
事實上，「負面新聞」這個詞本身就有問題，
把壞事說出來，本身並非壞事。
把那些不良的習俗、惡劣的行為、糟糕的結果報導出來，
只會讓人們提高警惕，而不是爭相效仿。
經驗證明，人們從「負面新聞」中學到得更多。
看30年新聞聯播，也未必能夠學到什麼有用的知識，
除了知道毛澤東思想可以指導殺豬。
而一個小悅悅事件，就能讓人明白父母的責任和路人之所應為。
近幾十年，我們的歷史書上屏蔽了太多的「負面」，
其中有相當一部分都是體制的惡行、群體的暴力，
這些都應該視為國家的苦難。
在這裡我要說，如果你要做一個真正的愛國者，
那麼不僅要愛國家的光榮，也要愛國家的苦難。
不僅要愛國家的繁盛和紅火，也要愛國家的傷口和疤痕，
愛那些悲傷的日子、黑暗的日子和痛苦煎熬的日子。

我們常常把人分為體制內人員和體制外人員，
在一種與人類為敵的制度中，
在納粹和北朝鮮這樣的政府之中，
為體制效力常常只有兩種結果：
一、只有害處，沒有益處；
二、少有益處，多有害處。
今天在座的大多都是好人，可是也會有信息員和特務混跡其中，
在這裡我要說，即使是你們，也同樣對國家的明天負有責任。

如果你的工作只是辦個文、發個照、填個表、抓個賊，
那麼你和罪惡的關係並不大，
這些工作常常也是維持社會運轉之所必須。
但還是希望你能明白，來求你辦事的，都是你的真正老闆，
是他們給你發工資，是他們在養活你，你要儘量對他們好一點。
即使做不到笑臉相迎，至少也不要橫眉立目。
你應該遵守規章、履行職責，
但不應該惡意地刁難他們。一句話就能解決的事，
不要讓他們跑上三回五回、三月五月。
要知道，他們養活你不容易。

如果你的工作與教育、宣傳和意識形態有關，那你要清楚，
你所影響的不是一人兩人，而是千人萬人。
幾個世紀以來，人類社會有一個共識：讓孩子遠離毒品。
而事實上，
那些精神上的毒品
——謊言、謬論、仇恨教育、反人類的宣傳——
同樣危險，甚至更加危險，
即使做不到全面禁絕，至少也要讓孩子遠離毒品。
如果你是記者，就不應該參與造假；
如果你是教師，就不應該販毒；
如果你是學者，就應該堅持真理、拒絕謊言；
如果你是作家，就不該睜著眼說瞎話。
這不是最高的要求，相反，是最低的。

如果你的工作就是拆別人的房子、砸別人的攤子、
流產別人的孩子、攔截毆打那些不幸的人，
我不期待你會擁抱他們，只希望你能保留幾分良知。
大作家喬治.奧威爾參加過1936年的西班牙戰爭，
在戰場上擔任狙擊手，
有一天清晨，他看到敵軍戰壕裡走出一個士兵，
那人光著上身，兩手提著褲子。
奧威爾本來可以將他一槍射殺，
但他猶豫良久，最後還是放棄了。
他說：一個兩手提著褲子的人，怎麼可能是個法西斯分子？
當你看到一個兩手提著褲子的人，你怎麼忍心扣動扳機？

這就是「奧威爾的反問」，
也是人類有別於動物的根本之處：高貴的同情心。
在這裡，我要對那些拆遷隊、截訪隊和城管隊員們說：
我知道你負有職責，
但還是希望你能夠偶爾想起這個「奧威爾反問」，
也知道你的上司對你有所要求，
但還是希望你能夠珍惜那個良心偶然跳動的時刻。

也許你的心中充滿了正義感，
覺得自己是在匡扶正義、保衛國家。
但在此之上，還有更大的正義，
那就是我們作為人類的良心。
你要知道，跪在你面前的是一個活生生的人，和你一樣，
有情感、有知覺，有父母妻兒，也有兄弟姐妹。
你罵他，他就會怕；
你打他，他就會疼；
你羞辱他，他就會記恨你；
你把敵人埋在腳下，第二年你的腳下就會長出兩個敵人。
你所做的不過是一份普普通通的工作，
沒必要為自己結下不共戴天的私仇。
你可以履行職責，但不能把所有的仇恨都抱在懷中。

江蘇某監獄曾經發生過一出真實的慘劇:有位獄警無故毒打囚犯，
那個囚犯說：你管我、教訓我，我可以當你是在工作，
現在你動手打我，那就不是什麼工作，
那就是你我之間的私事。現在我不敢還手，
但你記住，遲早有一天你會為此付出代價！
幾年之後，這位獄警的孩子就被吊死在監獄門口。

我跟你們一樣痛恨這位囚犯的暴行，
但還是要說，每位體制中人都該從中吸取教訓。
仇恨如刀，請不要把它磨得太過鋒利，
否則總有一天它就會倒轉過來刺傷自己。
在權力不受約束的世界，在法律虛弱無力的世界，
即使你權傾一時，你也不擁有長久的、絕對的安全。
今天你讓他躲貓貓，明天躲貓貓的就是你自己。
今天你攔截上訪，明天就會有人攔截你。
現在我們知道，那些被攔截的人不僅有平民，
也有警察、法官、高級官員，甚至是信訪局長本人。

有人問高僧：如何是善知識？答：慈悲清涼。
又問：如何是慈悲清涼？
答：如秋水長天。
在我想來，所謂善知識，指的就是有恥有格的現代公民，
所謂慈悲清涼，指的就是同情心和良知。
這二者沒什麼用，不會幫你陞官發財，
更不會讓你在濁世出人頭地，
但它卻是我們區別於動物的根本之處。
對他人的苦難抱有同情，有時會顯得不夠精明，
但越是血腥狂熱的時代，就越顯出這些笨人的可貴，
正是他們不識時務地抬高槍口、鬆開扳機、停下坦克，
人類社會才保住了起碼的體面和尊嚴。

我們活在一個塵土遮天的時代，
政治很髒，經濟很髒，連文化都帶著腐爛的臭味。

我們的心本應如秋水長天，
但久置灰塵之中，也會變得又黑又髒，並且極為脆弱。

我們去郵局寄易碎物品的時候，
工作人員會在上面印一隻紅色的杯子，
而在這樣的時代，
我希望每個人的心口都有一隻紅杯子，
它可以時時提醒我們，
這是慈悲之心，也是清涼之心，它如此珍貴，又如此脆弱，
應時時拂拭，勿留塵埃，如秋水般清，如天空般淨。

http://commentshk.blogspot.hk/2012/07/2012.html

纏擾多年的問題找根源 第10類 情況

自療筆記:  纏擾多年的問題根源
第10類「高標準」心理陰影/潛意識/生命困局 心理測驗 .

1 肯定不是我

2

3

4

5

6 正正是我

                         你/妳/他/她的 情況 問題 嚴重程度? 1-6

第10類「高標準」心理陰影/潛意識/生命困局 心理測驗	程度
1)  不能接受第二個最好的？       做甚麼我也要是做到最好的？
2)  做得總是仍然不夠好？
3) 努力保持一切都井井有條/完美無瑕？
4) 有這麼多事要的完成，沒有時間來放鬆？
5) 因為辛苦催谷自己,  私人關係受到影響？
6) 因為為自己下這麼大的壓力，健康受到損害？
7) 覺得當我犯錯時應得強烈批評？
8) 必須常常有最好的打扮衣著？
9) 在內心深處，非常有競爭心態？
10) 對於我 財富和地位是非常重要的？

專題心理測驗 ~計分:

有任何一項是5分-6分,你有這方面問題困擾.

29-30: 你有輕微問題/間中有點問題。
30-39: 是你一個問題。
40-49: 是你一個重要的心理陰影/潛意識/困局。
50-60: 這是你的核心 心理陰影/潛意識/困局 之一 .
(通常不止一個 心理陰影)

高標準: 3種：

• 完美型 （井井有條﹑完美無瑕﹑高要求/秩序/品味...﹑怕錯)
  
  
• 成就型（工作狂，對其它事情狂熱:如裝修/購物/一種愛好/運動等）
  某些極端的情況下：A型性格:
  〜對任何阻礙你向上成就的懷有長期慢性煩躁/敵意。
  
• 地位型（認同﹑身份地位﹑財富﹑美麗......)

這個問題 怎樣影響你? 來源? 怎樣解除?  

是由我在看的書中譯出來的:
非廣告,無收受利益.

纏擾多年的問題找根源 第7類 情況

自療筆記. 第7類 「內在缺憾自責自卑感」
生命困局/潛意識/心理陰影 專題 心理測驗.

程度 1至6.     你/妳/他/她 的情況:

1 肯定 不是我

2

3

4

5

6 正正 是我

第7類「內在缺憾自責自卑感」專題 心理測驗.	程度
1) 如果真正認識我，沒有男人或女人會愛我?
2) 因為我有內在的缺陷而, 我不值得愛?
3) 我有不想與人分享的秘密 (即使是最親近的人)?
4)  父母不能愛我是我的錯?
5)  隱藏真實的我? 只顯露出的一個虛假的我?"   認為 真實的我不能被人接受?
6)  身邊常有批評我排擠我不接受我的人?  （包括父母，朋友和愛人）
7)  常常批評自己或不接受自己?    常常批評人或不接受人, 特別是喜歡我的人?
8)  貶低自己優點?
9)  常覺得自己是個很大的恥辱?
10)  其中最害怕的是 我的缺點 被暴露出來?

第7類「內在缺憾自責自卑感」專題 心理測驗. 計分法
有任何一項是5分 / 6分: 你有這方面問題困擾.
20-29分:間中有問題
30-39分:是你的一個問題
50-60分:是你的其中一個重點中心困局
40-49分:是你的一個重要困局.
(不止一個)

非廣告,無收受利益.
是由我在看的書中譯出來的.

尋找纏擾多年的問題根源 第5類 情況

自療筆記. 第5類「曾感到情感上的剝奪」心理陰影/潛意識/生命困局 - 專題心理測驗

寫出 現在(今年去年) 的程度1至6.   妳/你/他/她 的情況: 

1 肯定不是我

2

3

4

5

6 正正是我

第5類型「曾感到情感上的剝奪」10題專題心理測驗	程度
1）我需要的愛 比得到的愛 更多？
2）沒有人能真正理解我嗎？
3） 喜歡的伴侶總是不能滿足我的需求的冷漠型伴侶？
4）  「疏離」感，即使是我最親近的人？
5） 還沒有一個我愛的而願意和我分享他/她自己﹑   沒有一個願意深切關注發生在我身上的事特別的人？
6）沒有人   在我身旁支持持我，      使我感到溫暖， 擁抱我 和 愛我？
7） 沒有人真正傾聽和明白到我真正的需要和感受？
8）即使我內心很想很想有人指導或保護我,      對我來說很難讓人指導我或保護我？
9）對我來說 很難讓別人愛我？
10） 很多的時候感到寂寞？

第5類型「曾感到情感上的剝奪」題心理測驗 ~計分:
有任何一項是5分/6分,你有這方面問題困擾.
29-30: 你有輕微問題/間中有點問題。
30-39: 是你一個問題。
40-49: 是你一個重要的困局/潛意識/心理陰影。
50-60: 這是你的核心 困局/潛意識/心理陰影之一 .
(通常不止一個)


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纏擾多年的問題找根源 第2類 情況

自療筆記. 第2類型: 「曾信錯人和受傷害受虐待」
的心理陰影/生命困局/潛意識.         你/妳/她/他 的 情況?

第2類型的10題專題  心理測驗: 內心的恐懼與憂慮的程度 :

寫出 現在(今年去年) 的程度1至6.

1 肯定不是我

2

3

4

5

6 正正是我

第2類型「曾信錯人+/曾受傷害受虐待」 的心理陰影/潛意識/生命困局 的 10題 專題 心理測驗	程度
1, 人們會利用我/傷害我？
2, 我身邊的人傷過我/曾虐待我/曾侵犯我？
3, 我覺得人們會背叛我？
4, 我要提高警覺保護自己？
5, 如果我不小心，人們會利用我/搵我笨？
6, 我會測試人看看他們是真的在我身邊？
7, 在別人傷害我之前, 我試圖傷害他們？
8, 我很怕讓人接近我？
9, 別人對我做過事令我很生氣？
10, 我被應該是我可以信任的人傷害或虐待     (心理上 / 言語上 / 身體上 的傷害)？

第2類型: 「曾信錯人和受傷害受虐待」
的生命困局/潛意識/心理陰影,  專題心理測驗 ~計分:

有任何一項是5分/六分,你有這方面問題困擾.
29-30: 你有輕微問題/間中有點問題。
30-39: 是你一個問題。
40-49: 是你一個重要的困局/潛意識/心理陰影。
50-60: 這是你的核心 困局/潛意識/心理陰影之一 .
(很多人通常不止一種)

是由我在看的書中譯出來的:

這個問題 怎樣影響你? 來源? 怎樣解除?

請考慮自己買那本書看. (非廣告, 無收受利益)

纏擾多年的問題找根源第1類情況

自療筆記. 進一步檢視,11種問題根源. 哪類?
妳/你/她/他的情況?   
第1類型的10題專題心理測驗: 生命困局/潛意識/心理陰影的程度 .
內心的恐懼與憂慮
寫出 現在(今年去年) 的程度1至6.

1 肯定不是我

2

3

4

5

6 正正是我

第1類型“童年曾被離棄”生命困局/潛意識/心理陰影的程度 的10題專題心理測驗:	程度
1,非常擔心我愛的人會死亡,或,非常擔心我愛的人會離開我。
2, 我常纏人黏人, 因為我害怕他們會離我而去。
3, 我沒有一個穩定的支持我的基礎/基地/圈子。
4, 我總是愛上不能堅定地實實在在地有承擔地愛我的人。
5, 在我的生命中，人們總是來了不久又離開; 關係短暫。
6, 我愛的人稍疏離我時,我很緊張以至絕望。
7, 愛人會離開我的極端想法，和我的反應驅使他們離開。
8, 我最親近的人的行為總是不可預計：   這一分鐘他們在那裡和我一起/支援我，下一分鐘他們都走了。
9, 我很需要其他人，幾乎是太需要其他人了。
10, 我認為，最後只剩我獨自一人。
總分:

第1類型:「曾被離棄」的童年陰影專題心理測驗 ~計分:
有任何一項是5分/六分,你有這方面問題困擾.
29-30: 你有輕微問題/間中有點問題。
30-39: 是你一個問題。
40-49: 是你一個重要的困局/潛意識/心理陰影。
50-60: 這是你的核心 困局/潛意識/心理陰影之一 .
(通常不止一個困局)

一些第1類型:“曾被離棄”
的生命困局/潛意識/心理陰影的 問題源頭：

1。嬰兒期曾有生物性生理性「分離焦慮」傾向?
2。童年時，父或母逝世，或離家出走嗎?
3。童年時，母親住院或離開你一段很長時間?
4。無論是在家裡/寄宿學校/孤兒院或其他機構,
   有一連串的「母親」/保姆工人/照顧者?
5。不穩定的母親 (如抑鬱症/憤怒/酒鬼/濫藥等)， 她人在心不在?
6。父母離異/父母吵架很多，以至你很擔心個家 會 散?
7。失去父/母的重大關注?(例如父母再婚了/有新的弟妹等等)
8。童年時起你受過度保護，從來沒有學會處理生活上的困難?
  第1類型: “童年曾被離棄”的生命困局/潛意識/心理陰影.
檢視一生中戀愛關係婚姻關係中的徵狀情況追查 :

第1類型的「童年曾被離棄」常見 行為模式:	Tick
1) 您避免親密的關係？不想發展為愛情/情侶？(逃避型)
2) 你很擔心你的伴侶會死亡的可能性,     或 很擔心失去伴侶的可能性, 和 很擔心之後怎麼辦？
3) 對 你伴侶 說的 或做的小事, 你易反應過敏，     總視為他/她 要離開你 的跡象？
4) 你非常嫉妒和佔有欲很強嗎？
5) 你死纏着你的伴侶/ 抓緊你的伴侶?     你的整個生命變得很沉迷於努力保留他/她嗎？
6) 即使只是幾天 你也無法忍受伴侶離開你？
7) 你總不完全相信 你的伴侶會長久與你一起嗎？
8) 你常生氣並指責你的伴侶 不忠或不誠嗎？
9) 你有時 會用 冷淡不理采﹑抽離或分手，     來懲罰你的伴侶把你一個人留下？ （作為反擊）

以上那些反覆出現的是表徵,
是基於一些第1類型的內心的恐懼與憂慮.
   如果你 舊伴侶 / 新伴侶現任伴侶 有以下情況, 要小心:

（1）你的伴侶不太可能作出長期的承諾?
      （已有另一段關係甚至已婚，或有其他問題...）

（2）你的伴侶不能持續地與你在一起? 如:
        工作狂/ 住得很遠/ 長途戀/
        日夜顛倒輪值輪更/ 要常常公幹去很多地方...等等。

（3）你的伴侶是情緒不穩定?
（酒精，濫用藥物，抑鬱症，沒有固定的工作...），
       不能有一致的基礎在那裡支援你愛你幫你。

（4）你的伴侶是一個無腳雀仔「小飛俠」型的人?
       他/她需要很大的自由， 甚至要有很多的戀人。

（5）你的伴侶情感有保留，不全面愛你?
     一分鐘他表現深深愛你，很快他卻好像當你不存在。
 (以上會常常出現;
因為你的潛意識會吸引類似情況以重演童年陰影)
 

代續.  (或者 請自行看兩位博士的書.)
是由我在看的書中譯出來的:

盲公解包袱

中小學時,本地尚未
潮興 正面思考 / 逆境智商 / 心理輔導 / 開解 / 自助....
 
人/孩子 面對困擾或不快樂的事,
只有想想爸爸媽媽婆婆....等至親的 德育教導,
或者 師長在課堂分享的 德育智慧,
再或者,
是看 預先設計為有德育教導成份的日本電視動畫.

說來可能你會笑. 我曾經用的 自助方法是:

媽媽說:
「十隻手指有長短, 世上沒有公平」
「己所不欲勿施於人」

中文課文教中華智慧:「塞翁失馬 焉知非福」

各國箴言成語智慧: 「條條大路通羅馬」

中學 校訓是 誠與愛.

辦學團體強調 Faith, Hope, Love(charity).
 
在工廠當苦悶暑期工時,
心中哼唱 日本電視動畫「God Mars」主題曲,
想想男主角如何奮戰下去.
 
曾經被廣告洗腦:
"The future is bright. The future is orange."
也曾經買過 沙灘上足印的教會書簽.

積極的我 在86/87, 88/89, 92/93年也見了輔導員.

蔡志忠版本的 《莊子》﹑《心經》  也有用.
 
日本電視動畫《Card Captor Sakura》
女主角自己的無敵「咒語」:
「絶対大丈夫」(zettai daijoubu) (一定無問題)

有些似 Louise Hay
的"All is well. All is happening for my highest good."
 
進入 英語世界,  "Elf Help Books"  ,
自助書 self-help books.....
《Life 101, You Can Heal Your Life》,
Louise Hay, Susan Jeffers....
買來自用﹑借給人﹑送給人 的也不少.
 
NLP 的
"There are at least 3 solutions to every problem"
有用.
 
Karma Laws 因果定律
和
esoteric Astrology natal chart 命盤占星
更加有用.
 
全都.....

異曲同工.

殊途同歸. 

圖. 理解

去年年尾上的NLP課程完結時, 導師華博士送了每人一片小字條.
字條上手寫的是課程中核心的十數點前提中其中一句:
「The map is not the territories.」
和素黑 (葉老師) 今天在報上專欄所談不謀而合. 那是全地球通用的智慧.
  
「The map is not the territories.」,「地圖不是領土」.
當中的含意是:
人人也有自己的理解﹑自己的看法﹑自己的地圖﹑自己的字典.
 
即是說, 同一事實﹑會有不同理解﹑會有不同反應.

既然那樣, 文中葉老師(素黑) 便教大家 多體諒.
「可原諒的原諒，該放下的放下.」
    

《為甚麼他這樣對我》   素黑               《AM730》 - 心事-2009.12.04. 感情困局中，疑似受傷的一方， 總愛問：「為甚麼他這樣對我？」 更原始的問題其實是：為甚麼他這樣對他自己。 他所做的所說的，或不做的不說的，總有因由， 即使那因由是不近人情，絕對自私， 或者不能自已，也是他的過活方式， 在他的限制中選擇取向。 他為甚麼要這樣過活， 這樣做人，對待自己的生命， 處理自己和別人的關係， 本來便需要向他自己交代， 反省到底有沒有更妥當的方法和選擇？ 自己到底應如何活得好一點，和別人更好地相處？ 每個人決定做任何事情，都要承擔責任， 但更多時候，可是力不從心，身不由己， 所想的跟所能做的是兩碼子事，雖不一定是存心搗壞事， 但事與願違也是人生常態。 簡單的說，他為甚麼這樣對你，並不一定出於他的意願， 只是他的能力有限， 不能盡善盡美，滿足你的同時也讓他更好過而已。 人緣上太多無法解釋的矛盾， 每個人最終只能誠實面對自己的生命， 體諒一切不如意的發生。 每個人都有限制，當我們不滿別人如何對待自己時， 也可想想這箇中無奈的現實和道理，接受一切， 可原諒的原諒，該放下的放下， 給自己的心情自由的天空。 把心緒堵塞在別人生命的誤差上 埋怨、不忿、要求解釋、平反你的不安， 除了痛苦，不會為你帶來正面得著。 讓不完美的人事存在，向更美好的願景張看。

素黑: 本地及國內著名心性治療師作家，著有《放好愛》等。

素黑: 個人網站：www.blacksoblack.com

  
文中還有課程中核心的另一前提: 
人人也在限制中,在有限的選擇中,努力選最好的. 
中學時如果學校可以
把NLP那十數項思維「前提」/ 智慧 教給我們便好了.
可以幫助大家思維上更包容更積極更進取,
也應可減少抑鬱自殺事件.
 
如果想知道其他十數個思維的前提,
可看看台灣譯的木村佳世子的書《圖解NLP》(系列).
(申報: 和我是沒有關係,沒有任何利益的)
~~~~題外話:
 
NLP 是很好的智慧精華﹑溝通技巧﹑
親和技巧﹑說服技巧﹑輔導技巧與半催眠技巧.
可守可攻.

學了可以助人助己 ,
可以洞悉 推銷員﹑上司﹑同事﹑敵人﹑男性朋友
之花言巧語.
 
學了用不用 又是另一回事.  ;p

但正如懂得畫美麗圖書,寫華美藻詞的文章,
不代表一定樂於常常運用 / 樂於運用那些能力,
視乎個人性格和場合. 
  
所以見習人類SN個只多用其洞悉理解體諒部份.