肩周炎37跌打19

師父托代師公製作36張筆記紙.
因為自己印錯了字,
星期一下午趕去再買紙重印筆記.
行了四店才買到.

回家印好再送去給師父.

不知如何開價. 沒收師父錢.

師父喜歡. 問到我的肩周炎.
給他看手臂上舉情況...他說再敷一劑.
但我因為沒準備錢,直說了.

師父說今次免費醫.

近月總是睡醒後如瞓捩頸.我的肩頸.
鬆筋(頸﹑肩﹑手)﹑
響指關節﹑按肩後穴位﹑
左右上下chok頸...  很花勁的.
 
C師姐敷藥包紮.
告訴她好像下雨時更痛, 她說可能有風.

醫肩頸, 原價三百多港元.
 
以物易物﹑服務 交換 服務...
稱為Bartering.
古已有之. 外國近年再度有人發起.
華人社會的叫甚麼...
  
其實, 做份筆記,
我的真正成本不輕.
不能只是看雲紋紙的價格.
 
買一個canon墨盒($$$),
用了兩三包170克雲紋紙,
找圖﹑修圖﹑
設計版面﹑
找紙選紙﹑
列印...
週末時間.
當然, 印錯了的只能自己「啃」.

肩周炎36跌打18

星期六下午, 四時多去跌打醫館,
人多, 師傅媽媽﹑太太和數位親戚也在.

等了一小時, 決定星期一再去.
但另外去了郵局和購物, 沒去.

星期二 瞓捩頸...
下午, 四時多去醫館.
師傅媽媽和他數位親戚也在.
 

不同的客人...來求醫...醫不同的部位.
 
電視在播中國第十二屆運動會
好像在遼寧, 女子藝術體操.
男客人們看得津津有味.
門外有啡衣人抄牌也沒留意.師兄提水才知.

一個住很遠的小妹妹來醫背脊,
師傅教她一經特別的活動背脊肩膀的操/功.
她遺留了眼鏡.
 
其他客人稍走,
師姐叫師兄幫我鬆鬆肩.
 
最後 師傅有空, 到我.
但我怕痛,
所以還是主要醫肩周炎.
敷藥後 六時多離開.

人多.無機會補課.....

決定明早才拆藥.

肩周炎29 跌打13. 功:補課4補太極.

近三時去跌打醫館醫肩周炎.
我也待師傅先醫其他客人,

師傅的媽媽等人也在等工人去買菜回來接她回家.
等待期間 , C師姐選看的廣東衛視台
在播《媽祖》特技片.
原來師傅的媽媽既聽不懂普通話,
也因白內障看不到.
師傅的媽媽自己說曾有肩周炎.
連續天天看,一星期便醫好了.
師傅也常常為他媽媽醫腰和腿的.今天也是.

師傅送了一樽香港製造 羅浮山百草油.
(惠州羅浮山 是道教名山，也是佛教和儒學名山。)
成份類似白花油. 蚊叮虫咬用.
 
今天師傅醫運用他的所學,
包括氣功醫我的肩周炎.
我穿背心, 主診室開了冷氣, 卻感到有微微熱力.

師傅叮囑多做活化肩周的運動.
拉繩上下拉宜分數次每次數十.
反手在在腰背後拉毛巾也要多做.

今天連拉按拔等等好像醫了最少廿分鐘.
感謝.

雖然學生/徒弟九折, 也要三百多元.
但每次,進去和出來是有些改善的.
 

然後補課:
 
師父先叫師姐示範耍一次太極拳.
 (約0.95套, 省去最初的三式半)

師父叫我耍一次, 糾正一下錯處.
有讚有彈.

師父示範耍了十多式. 我用了相機錄影.
 師父忽停. 師姐爆笑曰 : 錯了.
師姐說那是給初學者版本「機械人式」.
師父看我的照相機小畫面重播.
 
師父再在闊一些的大堂
耍一次 (第4-36式太極拳),
但我不知按錯了照相機甚麼掣,
只錄得最後四份一/五份一左右.
  
師父再叫我耍一次, 糾正糾正錯處.
我的第12式「海馬吐霧」常弄錯左右手左右腳.
  
師父示範第13式/14式.
兩星期前見他教 W師兄時,
我已覺「黑虎巡山」複雜.

這方面, 我是魯鈍一族,
無法由觀看和肢體運作學習.
 
同步跟師父做了兩次.
師父再示範「黑虎巡山」,左,右.
 
師姐去了拿師父手機看師公的示範錄影.
師父半笑罵一句「沒大沒小」.
叫她指導我, 但她裝沒聽到,不動.
是為第二次同樣情況.
 
敷藥時, 師兄叫了師姐幾次來包紮.
她繼續看錄影, 還大聲笑.
師父也去看錄影.
結果師兄小心翼翼幫我包紮.
手指沒有碰到我.
 
是為 第二次我需要包紮,
而師姐藉故躲開不為我包紮.
?????
師父在師兄師姐面前 讚最低輩份最遲開始學的...
 

功:太極3.

第4次到那跌打醫館上課.

因為一位女病人 和
《衝上雲霄II》其中一位camera man
8時才來求醫, 使我們要多等近半小時,
  
因為那camera man好奇想看我們練功,
而師傅又不方便給無交學費的他看...
所以我們趁師兄幫他敷藥包紮時,
在主診室練不用出聲的簡易站立氣功.

20:30 師傅才有空吃
師母在一小時前買來的大家樂燒味飯紅豆冰.

師傅/師父分享分享
他的幾幅很有氣勢的書法包括醫館內兩幅的來歷,
是李長風先生 送的.
 
師傅/師父因為 23歲師兄J說 常常胸口不舒服,
講解了一些保健穴位知識﹑做人道理....
他說本門太極的開始幾式 涉及內在的氣,
最深, 所以最後才教.
 
我們再練手部穴位操.
 
氣功...
有氣會自「動」的師兄姐跟師傅/師父去學太極.
未動的我 和 剛動的J師兄 跟 TM師兄 再練.
然後由TM師兄再教我們三人(和另一初學女士某一師兄的太太).

明明看了錄象N次, 仍然不行.
有些記不牢.
 
師兄說先學好手腳活動,
再一氣呵成熟練了,
再學如何由腰 和身體 帶動關節發力,
手要不發力. 對我的肩周炎會有幫助.

師傅/師父 說下星期去補課時再教我.
 
其實我5-12式未熟習,
暫時由 師兄教也OK
不致太愚鈍 浪費 師傅/師父 N次示範.

功3 太極2.

到那跌打醫館上第三堂.
原來C師姐放大假, 師母坐陣
(開單寫病假証明為女病人包紮).
 
師父先分享分享知識.又示範練太極扇.
 
大家先練手部穴位的功熱身.
大家站着練簡易氣功.
才第3次學. 這幾天我仍然頸梗肩痛,
自然未能有「氣」.
(師姐說她也是肩頸問題,
學氣功和太極一年才有點「氣」.
聽聞另一位因工作不能來上課的
最年輕的學生師姐也是練了一年才有.)
   
師父 又分享分享. 包括一兩個有用穴位.
他曾向不同師父學不同的功夫.
現在教(初級班)的三種功來自他三位師父.
他說了他的太極師父的(其中一位)師父,
即他的師公,是游玄德.
我們再低一輩, 即是應叫「太師公」.
(即是我之前搜尋的答案正確.
 咦, 在網上看到的宋大明先生
應該是師伯/師叔??)

然後,師父帶師姐們出去練
(三十六式)太極拳.
 
我們四人站着練氣功. 第二次.
 
留意到牆上大大幅簡體字書法.
 「漫天飛雪  清靜自然」
上款寫給弟子(師父名字).
下款是「武當三豐自然派王平」
上下有幾個大大的圖章.
篆書圖章上也是門派資料.
是閭山武當三豐自然派.
    
練畢第二次, 其他人開始在吹水.
我便開門出去飲水兼看師父教師姐.
 
我也先後覆兩次.
由第五式到第七式便錯了.

跟某師姐和M師兄做兩次,
跟師父做了一次.
師父教廿三歲師兄五至十二式時,
我用相機錄影了.
相機只能拍640像素闊的格式,
加上畫面因為見到師兄師姐們,
所以不會公開.
 
看師父教另一W師兄第13式.
師父又示範.

第13式看來複雜,
恐怕我學三個星期也未必學懂.
 
廿三歲師兄走後, 師父 又分享分享.
他表示廿三歲師兄態度麻麻﹑不太喜歡.
  
11時多離去.
明天去看跌打醫肩周炎(四十肩/五十肩),
希望有機會補課.
希望 學與練 氣功﹑太極 改善肩周炎.

第1堂    補課1  補課2   補課3 
預習1  預習2
第2堂 第3堂   補課4 
預習3
第4堂  預習4 
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.

第5堂 第6堂 
預習6  預習7
第7堂 
晚宴 後記A  晚宴 後記B
第8堂    第9堂     第10堂  第11堂
開始在大場 聯合新班新人上課.  師公 師婆 師伯 師父 指導:
第12堂   第13堂   第14堂   第15堂   第16堂  
第17堂   第18堂  　第19堂   第20堂

肩周炎25. 跌打9. 功補2.

星期四去了跌打醫館醫肩周炎.
醫師/師傅 的媽媽和其他親戚也在.
沒有插咀,又不知如何稱呼, 只好點頭微笑.
先由醫師侄兒助手(=師兄) 用藥酒
在雙頸肩臂按摩鬆鬆肌肉和筋.
發現頸後左邊有一點一按下去痛的.

再由醫師用藥酒深度
在雙肩臂頸按摩鬆鬆肌肉和筋.
醫師親自在椅上曲腿托腋下再抽拉按壓加肩關節.
抽拉按壓chok 手和手指...
左手chok了有點痺,
醫師雙手小心地chok一chok我的頭便不痺了.
因為左右手未能完成互觸左右肩,
醫師說未能「響背」.
 
醫師囑咐侄兒助手再教我做一次
上星期五第一堂所學, 并加指正.
女助手為我敷跌打藥和包紮. 星期五才拆.

其實在家每天對着筆記紙練一次.
 仍未記牢.
-----

肩周炎24. 跌打8. 功補1.

今天又去跌打醫館醫肩周炎.

昨晚(今早沒怎樣睡) 十一時才起床.
吃了些菠蘿﹑菜葉菠蘿露.三時多到醫館, 坐了很久,
有客人問師兄,師傅是否外出/睡覺.原來,師傅在醫他的媽媽.
 
輪到我, 師傅媽媽也在 陪一陪 (助護任務?)

睡眠不足,
腦袋一片空白完全不知道要怎樣稱呼她.
  
拍打按壓抽拉後, 師傅叫他姪兒(即是師兄)
為我這插班生補課.
帶我做一次 熱身的手部穴位操,
和一次簡易站立氣功.

出去候診室等. 人客多.  
師傅媽媽也由女傭陪同下離去.
  女助手出去了,
師傅看女病人時叫我進去扮助護陪一陪.

出去候診室再等.
(看到 J2 《與星同行》 II 節目,
竟然有年輕韓星呂珍九!)

右肩敷藥,
送右手肘曲池穴敷藥.
另, 作為學生/徒弟, 醫藥費有節扣.

人客走了.
師傅叫另一位學了一個月的W師兄
和我再入主診室.

師傅喜歡分享故事與所見所聞,
勉勵, 和解釋練功好處.
他明天上深圳見教他太極的師傅.
孝敬師傅和上堂.
 師傅告訴我們他如何事奉師傅而
得到那位師傅 傳了那把太極劍給他. 
師傅示範了一式太極給W師兄.再教我們一個口訣/式.
早上練簡易站立氣功時用的.

叫我們多練.

離開醫館時已過了六時.

回家再吃大半磅 車厘子.

第1堂
補課1  補課2   補課3 
預習1  預習2
第2堂 第3堂 
補課4 
預習3
第4堂  預習4  補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂 
預習6  預習7
第7堂 
晚宴 後記A  晚宴 後記B
第8堂    第9堂     第10堂  第11堂
開始在大場聯合新班新人上課.  師公師婆師伯師父指導:
第12堂   第13堂   第14堂   第15堂   第16堂  
第17堂   第18堂  　第19堂   第20堂

肩周炎23. 功1.

星期二去看了第7次跌打.為了醫肩周炎(五十肩),
終於決定跟 跌打醫師 學強身健體的功.
(內心不無掙扎; 因為學費不平宜)
 星期五晚 第一次上課.
7時多去到 跌打醫館 ...
不過要等病人走後,大約8時半才開始.
這一屆學生有5人, 小班教學.
醫師的姪兒是助教.

開始,大家在主診室
一起做醫師的活化手部主要穴位的 XX功.
(XX 是手指罅穴位名稱).

然後, 是 醫師的簡易站式氣功.

後半時間, 兵分兩路.
三位師姐跟助教在候診大堂
練習武當太極拳36式.
者時無背景音樂的.
醫師 教我, 和一名學了一個月的師兄
(其中一位師姐的配偶).
當然醫師教兩批學生.

約十一時前完.
付學費.
醫師給了4份筆記.

• 單面單頁彩色A4紙.
• 三頁單面彩色A4紙.

• 單面單頁白色A4紙 過膠 (36式太極拳招式名稱)

• 單面單頁 彩色fullscape紙細字(養生法)
  [附送的].

黃醫師 是 示範型老師.

和 我在大約十年前在 土瓜灣 工聯會 大禮堂
數十人一起上的課的教法不同,
也不是李暉VCD 那種教法,
或者CCTV 的教法..
  
明天去看跌打+新生補課.

第1堂
補課1  補課2   補課3 
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第8堂    第9堂     第10堂  第11堂
開始在大場聯合新班新人上課.  師公師婆師伯師父指導:
第12堂   第13堂   第14堂   第15堂   第16堂  
第17堂   第18堂  　第19堂   第20堂

//
星期四晚 日本語語言交換友人說,
在日本 肩周炎稱為
「五十肩」﹑「四十肩」（肩関節周囲炎）.
//
今天終於去citysuper 買了
附「mother」的 有機 Apple Cider Vinegar 蘋果酒醋.
明天試.

肩周炎22

 繼續醫 肩周炎 ,
把跌打醫師給的大大包中藥煲成熱敷藥液.
本來應該 星期四兩次, 星期五兩次. 星期六再看跌打醫師.

我...在星期四晚﹑星期五下午﹑星期日下午﹑星期一晚,
各做了一次.
 
熱敷淋抹時,  有些似 用熱雞蛋 熱敷腫了的地方,
加速血液循環有助去瘀.
 
但這兩天 不停下大雨. 早上睡醒特別痛.
 
我沒有藥方, 也不認識中草藥,
但是拍照分享, 自然有人認識.

然後, 星期二下午, 再去看跌打醫師.
先由醫師的徒弟 用跌打藥酒 按摩推拿鬆一下...
  
再由醫師親自 用跌打藥酒 大大力按摩推拿拉抽.
他們也說情況不好.
仍很硬,
筋有些收縮.

  
鄰居說花了二千多元便醫好了.
大概6-7 次.
  
因為我的肩膀問題 拖了太久 才看跌打,
平日 伸展運動 做得不足夠. 進展比較慢.
 
醫師今天 建議 我做插班生,
每星期跟他學氣功﹑太極...  每次兩小時.

我知 醫師 有經驗﹑有功夫.

因為傳統上他要常常給他的師傅交學費.
當然要收學費.
最少學卅多堂才見效.

醫師說豁免擺拜師儀式和酒席.
 
很感謝有這個機會.

肩周炎20. 跌打6.

上星期六為肩周炎看第5次跌打醫生後,
今天再看. 一輪拍打拉抽後,
醫師囑咐暫時不要進補.
要繼續多做伸展運動做到那部位出汗.
 
今次, 醫師更特別建議兩大份草藥,
囑咐回家煲好後, 趁熱
1) 蒸薰一下肩周炎的位置
2) 用毛巾疊厚厚的沾濕熱的草藥汁濕敷肩.
3) 反覆沾熱草藥汁敷淋抹肩頸臂.

草藥可翻煎(煲)兩至三次:
或 右肩兩次,左肩一次. 或 早晚一次. 注意空氣流通.

因為不是 「內服藥」,
要用非煮食的煲具去煲,或另買一煲.
然後用膠盆盛載到方便濕敷淋抹的地方.
可能是秘方, 沒有給我藥方.
 
乾後, 最少待90-120分鐘才洗澡.
專用毛巾勿用皂液/洗衣粉等洗,
以免下次毛巾有化學物殘留敷肩.

承惠HK$500#.   :.(

#肩頸背$380. 醫師親自醫治處理.
由徒弟敷藥包紮.
兩大包藥$120.
如果 醫一隻手指是$1xx,腳$2xx...
由徒弟出馬.
(未夠10時半到. 人多, 等到11時多才看. 因人多,等藥也需時, 離開時已近12時半. )

肩周炎19

以我在香港觀察所見,
比較有料到有效果有經驗的跌打醫生,
  
1 ) 多少習武底子 如習太極﹑習氣功.
除一般 落枕﹑扭傷外,
能醫很多「功夫」傷 和「運動」傷.
雖然醫館內有些應該是
跌打醫生的師傅師公的照片,
昨晚我才知道我在看的跌打醫生
也是教氣功的.
  
2) 有好老師/師傅/師承.
  
3) 自家製跌打藥油藥酒.
 (我自己曾見有些跌打醫生
只是訂購某些藥敷產品加個標貼.)

看來兩者也是一個小樽.
但我知道我在看的跌打醫生,
有很多個大缸自家製藥油藥酒.
上一次他叫我不要用有西藥成份的止痛藥酒,
說他的藥酒有約50種材料.
  
4) 其門若市. 很多病客求醫.

昨晚他建議
最好在 非繁忙時間 去看跌打醫生.
因為黃昏病人多,
一來輪候時間長,
二來人手不夠,
無多少人力和時間 好好醫.

5) 當然最好也有中醫知識和資格.

6) 年資. 行醫年期. 經驗 ....

又上網找找美加的.
加拿大好像也有不少.
美國要在某些多華人的城市才有.
留意到 美國針灸醫生排擠跌打醫生.
以良莠不齊為藉口排擠....
... 

肩周炎18. 跌打3. 左右

雙肩的肩周炎 在睡醒後幹嗎特別痛?

今天塗了止痛的藏紅寧,
再做些運動伸展伸展.
下午去看跌打醫生 .
跌打醫生叫我用他給的跌打藥酒好了.

說我頸椎向左偏歪.
右肩關節位置移了.

拍打﹑拉筋.

拉筋.拉筋.拉筋.

跌打醫生即場扶着我做伸展運動.
做到痛.
是必須盡力拉鬆已經收縮的筋.
  
囑咐左右肩一定要多伸展運動.

跌打醫生說我是弱質女流.  ?
 
陪我入跌打醫生房的女助手
也是負責敷藥的.
今天男助手很忙幫其他客人醫治.
 
今天 左右肩也敷藥.
繃帶是好東西,
 
看到箱是Nitto Denko,
品牌是Jasco.
哪兒的棉比印度好呢?

繃帶纏了雙肩.

浪漫一些 是像電影中動畫中的受傷主角.

或像  
五份一個木乃伊?   :D

$$$ 七百多元, 很肉痛.
  
健康果然是財富.
 
醫肩周炎已經醫了很多錢.
恐怕到醫好時,
已經是一次日本之旅的價錢.
嗚鳴.

肩周炎17. 跌打2. 敷藥

進展:
半夜﹑下雨時﹑早上, 肩周炎會變得糟糕.
是否肩周炎+風濕?

繼續看 跌打醫生 -- 涉及穴位筋骨的中國醫術.

醫生推拿按壓拍抽拉...後敷藥.  跌打藥.
敷的藥是弄熱了的複方草藥. 一敷是很多小時.
甚至可以次日早上才拆.
因為上次看「 跌打」, 發現自己皮膚易紅癢敏感,
所以我隔天看.
  
今天, 先由 跌打醫生徒弟為我
推拿按壓拍拉. 完全按中我有問題的筋的穴, 麻痺!
再由跌打醫生 親自做一次.

因為涉及情況嚴重. 筋骨關節位有些錯位,
肌肉很緊, 也有筋縮. 會有點痛的.
 
跌打醫生再示範,
向上伸定十秒﹑廿秒, 稍休再做. 

囑咐一定一定關節要多循序漸進運動向上伸.

醫生他知道我出了問題半年才找他後,
問我可有看其他人.
我說看了中醫﹑西醫﹑針灸. 找錯了人.
他說 是啊, 看周星馳沒用的, 周星馳不懂得醫肩周炎....
有些幽默感.
 
他說西醫也不說肯定醫好,只會建議開刀.
某某醫院護士長來找他醫肩痛.
  
現在看的這間,
跌打藥顏色是正常的熟草墨綠泥綠之間...
到晚上散發出...有些少像鼓油的味.錯覺?

此醫館星期日休息. 
星期一會再去看第4次.

肩周炎16 跌打1

終於去看「跌打醫生」 .

跌打醫生的英文一般稱為
Chinese bone-setter /
Chinese Osteopathic Practitioner.
其實, Sprains扭傷﹑dislocations脫臼﹑bruises瘀傷﹑Kung Fu / fighting injuries功夫/打鬥受傷﹑arthritis關節炎﹑stiff neck落枕....
一眾筋骨關節肌肉問題. Treat most joints and muscle problems.
 
今天醫生按+推+扭+拉了我的
頸﹑背﹑肩﹑臂﹑指.  
今天先把 跌打藥包 包紮在右肩.
明天早上才拆.   跌打醫生 教:

A)
多活動關節,
多伸臂向上

B)
戒口:
戒酸,  戒辛辣,  戒酒 , 戒 蝦 蟹 肝 牛...

C)
認真地密集地醫. 明天再去.
希望早些醫好. 
鄰居說兩三年前看了二千多元醫好了.
  肩位: HK$380. 包一小樽跌打藥酒(塗) 
 + 之前,
中醫吩咐:
勿吹冷風. 勿淋雨.勿提重物.
戒冷飲雪糕之類.