到那跌打醫館上第5堂。
下雨的晚上. 最早到. 去到時
最後一位男客人伯伯正和師傅/傅父談兩句.
師父和M師兄吃飯...
C師姐下班, 至今尚未看見過她上課.
師父開始分享.
說了點吳家楊家的架式開展大小因由,
和武當架式 宗法野生動物姿態 和 自衛功夫的事.
教學示範與表演的分別.
師父又說專注學一家太極,
其他家的太極也易明易上手.
又說很多師父是徒弟學了基本後,
耍斟茶拜師擺酒入門付四五萬元再加月月學費,
做正式入室弟子,
才會教深入一點,才算第幾代傳人,
他倒沒所謂云云.
然後叫我﹑M師兄﹑兩位師姐.
各耍一兩次太極拳第4至13式.
我是記不牢. 有猶疑有欠漏.
師父糾正各人.
又從他手機播放師公的示範
給我們看三份一左右. 不是網上那些版本.
是師公私人向徒弟的示範.穿紅T紫褲.
很柔很圓很暢, 有複式變化.
不知算不算72式/96式/108式???
我們練手部穴位操.
開始練站立式簡易氣功大半時,W師兄才到達.
TM師兄和「會動的」兩位師姐先出去練太極拳.
站20-25分鐘要待師父指示才可完.
我雙肩關節筋肉很緊.
氣不通, 當然無反應.
站畢, 收式. 活動時竟有微痛.
幸好這堂只做一次.
看TM師兄和兩位師姐先練太極拳...
她們已學畢基本4-36式. 在練習.在修正.
師兄和師父叫我再耍第4-13式.
他們也再指正,再示範.
這招式未熟習, 當然暫不教 下一式.
上課前其實已經重看錄影片段不下十次.
嗚嗚.
上課是也在現場多看好幾回...
肢體活動方面,我的學習力吸收力很魯鈍.
幸好師父師兄師姐們語氣是鼓勵性的.
2013-07-25
肩周炎29 跌打13. 功:補課4補太極.
近三時去跌打醫館醫肩周炎.
我也待師傅先醫其他客人,
師傅的媽媽等人也在等工人去買菜回來接她回家.
等待期間 , C師姐選看的廣東衛視台
在播《媽祖》特技片.
原來師傅的媽媽既聽不懂普通話,
也因白內障看不到.
師傅的媽媽自己說曾有肩周炎.
連續天天看,一星期便醫好了.
師傅也常常為他媽媽醫腰和腿的.今天也是.
師傅送了一樽香港製造 羅浮山百草油.
(惠州羅浮山 是道教名山，也是佛教和儒學名山。)
成份類似白花油. 蚊叮虫咬用.
今天師傅醫運用他的所學,
包括氣功醫我的肩周炎.
我穿背心, 主診室開了冷氣, 卻感到有微微熱力.
師傅叮囑多做活化肩周的運動.
拉繩上下拉宜分數次每次數十.
反手在在腰背後拉毛巾也要多做.
今天連拉按拔等等好像醫了最少廿分鐘.
感謝.
雖然學生/徒弟九折, 也要三百多元.
但每次,進去和出來是有些改善的.
然後補課:
師父先叫師姐示範耍一次太極拳.
(約0.95套, 省去最初的三式半)
師父叫我耍一次, 糾正一下錯處.
有讚有彈.
師父示範耍了十多式. 我用了相機錄影.
師父忽停. 師姐爆笑曰 : 錯了.
師姐說那是給初學者版本「機械人式」.
師父看我的照相機小畫面重播.
師父再在闊一些的大堂
耍一次 (第4-36式太極拳),
但我不知按錯了照相機甚麼掣,
只錄得最後四份一/五份一左右.
師父再叫我耍一次, 糾正糾正錯處.
我的第12式「海馬吐霧」常弄錯左右手左右腳.
師父示範第13式/14式.
兩星期前見他教 W師兄時,
我已覺「黑虎巡山」複雜.
這方面, 我是魯鈍一族,
無法由觀看和肢體運作學習.
同步跟師父做了兩次.
師父再示範「黑虎巡山」,左,右.
師姐去了拿師父手機看師公的示範錄影.
師父半笑罵一句「沒大沒小」.
叫她指導我, 但她裝沒聽到,不動.
是為第二次同樣情況.
敷藥時, 師兄叫了師姐幾次來包紮.
她繼續看錄影, 還大聲笑.
師父也去看錄影.
結果師兄小心翼翼幫我包紮.
手指沒有碰到我.
是為 第二次我需要包紮,
而師姐藉故躲開不為我包紮.
?????
師父在師兄師姐面前 讚最低輩份最遲開始學的...
我也待師傅先醫其他客人,
師傅的媽媽等人也在等工人去買菜回來接她回家.
等待期間 , C師姐選看的廣東衛視台
在播《媽祖》特技片.
原來師傅的媽媽既聽不懂普通話,
也因白內障看不到.
師傅的媽媽自己說曾有肩周炎.
連續天天看,一星期便醫好了.
師傅也常常為他媽媽醫腰和腿的.今天也是.
師傅送了一樽香港製造 羅浮山百草油.
(惠州羅浮山 是道教名山，也是佛教和儒學名山。)
成份類似白花油. 蚊叮虫咬用.
今天師傅醫運用他的所學,
包括氣功醫我的肩周炎.
我穿背心, 主診室開了冷氣, 卻感到有微微熱力.
師傅叮囑多做活化肩周的運動.
拉繩上下拉宜分數次每次數十.
反手在在腰背後拉毛巾也要多做.
今天連拉按拔等等好像醫了最少廿分鐘.
感謝.
雖然學生/徒弟九折, 也要三百多元.
但每次,進去和出來是有些改善的.
然後補課:
師父先叫師姐示範耍一次太極拳.
(約0.95套, 省去最初的三式半)
師父叫我耍一次, 糾正一下錯處.
有讚有彈.
師父示範耍了十多式. 我用了相機錄影.
師父忽停. 師姐爆笑曰 : 錯了.
師姐說那是給初學者版本「機械人式」.
師父看我的照相機小畫面重播.
師父再在闊一些的大堂
耍一次 (第4-36式太極拳),
但我不知按錯了照相機甚麼掣,
只錄得最後四份一/五份一左右.
師父再叫我耍一次, 糾正糾正錯處.
我的第12式「海馬吐霧」常弄錯左右手左右腳.
師父示範第13式/14式.
兩星期前見他教 W師兄時,
我已覺「黑虎巡山」複雜.
這方面, 我是魯鈍一族,
無法由觀看和肢體運作學習.
同步跟師父做了兩次.
師父再示範「黑虎巡山」,左,右.
師姐去了拿師父手機看師公的示範錄影.
師父半笑罵一句「沒大沒小」.
叫她指導我, 但她裝沒聽到,不動.
是為第二次同樣情況.
敷藥時, 師兄叫了師姐幾次來包紮.
她繼續看錄影, 還大聲笑.
師父也去看錄影.
結果師兄小心翼翼幫我包紮.
手指沒有碰到我.
是為 第二次我需要包紮,
而師姐藉故躲開不為我包紮.
?????
師父在師兄師姐面前 讚最低輩份最遲開始學的...
2013-07-13
功3 太極2.
到那跌打醫館上第三堂.
原來C師姐放大假, 師母坐陣
(開單寫病假証明為女病人包紮).
師父先分享分享知識.又示範練太極扇.
大家先練手部穴位的功熱身.
大家站着練簡易氣功.
才第3次學. 這幾天我仍然頸梗肩痛,
自然未能有「氣」.
(師姐說她也是肩頸問題,
學氣功和太極一年才有點「氣」.
聽聞另一位因工作不能來上課的
最年輕的學生師姐也是練了一年才有.)
師父 又分享分享. 包括一兩個有用穴位.
他曾向不同師父學不同的功夫.
現在教(初級班)的三種功來自他三位師父.
他說了他的太極師父的(其中一位)師父,
即他的師公,是游玄德.
我們再低一輩, 即是應叫「太師公」.
(即是我之前搜尋的答案正確.
咦, 在網上看到的宋大明先生
應該是師伯/師叔??)
然後,師父帶師姐們出去練
(三十六式)太極拳.
我們四人站着練氣功. 第二次.
留意到牆上大大幅簡體字書法.
「漫天飛雪 清靜自然」
上款寫給弟子(師父名字).
下款是「武當三豐自然派王平」
上下有幾個大大的圖章.
篆書圖章上也是門派資料.
是閭山武當三豐自然派.
練畢第二次, 其他人開始在吹水.
我便開門出去飲水兼看師父教師姐.
我也先後覆兩次.
由第五式到第七式便錯了.
跟某師姐和M師兄做兩次,
跟師父做了一次.
師父教廿三歲師兄五至十二式時,
我用相機錄影了.
相機只能拍640像素闊的格式,
加上畫面因為見到師兄師姐們,
所以不會公開.
看師父教另一W師兄第13式.
師父又示範.
第13式看來複雜,
恐怕我學三個星期也未必學懂.
廿三歲師兄走後, 師父 又分享分享.
他表示廿三歲師兄態度麻麻﹑不太喜歡.
11時多離去.
明天去看跌打醫肩周炎(四十肩/五十肩),
希望有機會補課.
希望 學與練 氣功﹑太極 改善肩周炎.
第1堂 補課1 補課2 補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂 補課4
預習3
第4堂 預習4
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂 第9堂 第10堂 第11堂
開始在大場 聯合新班新人上課. 師公 師婆 師伯 師父 指導:
第12堂 第13堂 第14堂 第15堂 第16堂
第17堂 第18堂 第19堂 第20堂
原來C師姐放大假, 師母坐陣
(開單寫病假証明為女病人包紮).
師父先分享分享知識.又示範練太極扇.
大家先練手部穴位的功熱身.
大家站着練簡易氣功.
才第3次學. 這幾天我仍然頸梗肩痛,
自然未能有「氣」.
(師姐說她也是肩頸問題,
學氣功和太極一年才有點「氣」.
聽聞另一位因工作不能來上課的
最年輕的學生師姐也是練了一年才有.)
師父 又分享分享. 包括一兩個有用穴位.
他曾向不同師父學不同的功夫.
現在教(初級班)的三種功來自他三位師父.
他說了他的太極師父的(其中一位)師父,
即他的師公,是游玄德.
我們再低一輩, 即是應叫「太師公」.
(即是我之前搜尋的答案正確.
咦, 在網上看到的宋大明先生
應該是師伯/師叔??)
然後,師父帶師姐們出去練
(三十六式)太極拳.
我們四人站着練氣功. 第二次.
留意到牆上大大幅簡體字書法.
「漫天飛雪 清靜自然」
上款寫給弟子(師父名字).
下款是「武當三豐自然派王平」
上下有幾個大大的圖章.
篆書圖章上也是門派資料.
是閭山武當三豐自然派.
練畢第二次, 其他人開始在吹水.
我便開門出去飲水兼看師父教師姐.
我也先後覆兩次.
由第五式到第七式便錯了.
跟某師姐和M師兄做兩次,
跟師父做了一次.
師父教廿三歲師兄五至十二式時,
我用相機錄影了.
相機只能拍640像素闊的格式,
加上畫面因為見到師兄師姐們,
所以不會公開.
看師父教另一W師兄第13式.
師父又示範.
第13式看來複雜,
恐怕我學三個星期也未必學懂.
廿三歲師兄走後, 師父 又分享分享.
他表示廿三歲師兄態度麻麻﹑不太喜歡.
11時多離去.
明天去看跌打醫肩周炎(四十肩/五十肩),
希望有機會補課.
希望 學與練 氣功﹑太極 改善肩周炎.
第1堂 補課1 補課2 補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂 補課4
預習3
第4堂 預習4
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂 第9堂 第10堂 第11堂
開始在大場 聯合新班新人上課. 師公 師婆 師伯 師父 指導:
第12堂 第13堂 第14堂 第15堂 第16堂
第17堂 第18堂 第19堂 第20堂
2013-06-30
肩周炎24. 跌打8. 功補1.
今天又去跌打醫館醫肩周炎.
昨晚(今早沒怎樣睡) 十一時才起床.
吃了些菠蘿﹑菜葉菠蘿露.三時多到醫館, 坐了很久,
有客人問師兄,師傅是否外出/睡覺.原來,師傅在醫他的媽媽.
輪到我, 師傅媽媽也在 陪一陪 (助護任務?)
睡眠不足,
腦袋一片空白完全不知道要怎樣稱呼她.
拍打按壓抽拉後, 師傅叫他姪兒(即是師兄)
為我這插班生補課.
帶我做一次 熱身的手部穴位操,
和一次簡易站立氣功.
出去候診室等. 人客多.
師傅媽媽也由女傭陪同下離去.
女助手出去了,
師傅看女病人時叫我進去扮助護陪一陪.
出去候診室再等.
(看到 J2 《與星同行》 II 節目,
竟然有年輕韓星呂珍九!)
右肩敷藥,
送右手肘曲池穴敷藥.
另, 作為學生/徒弟, 醫藥費有節扣.
人客走了.
師傅叫另一位學了一個月的W師兄
和我再入主診室.
師傅喜歡分享故事與所見所聞,
勉勵, 和解釋練功好處.
他明天上深圳見教他太極的師傅.
孝敬師傅和上堂.
師傅告訴我們他如何事奉師傅而
得到那位師傅 傳了那把太極劍給他.
師傅示範了一式太極給W師兄.再教我們一個口訣/式.
早上練簡易站立氣功時用的.
叫我們多練.
離開醫館時已過了六時.
回家再吃大半磅 車厘子.
第1堂
補課1 補課2 補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂
補課4
預習3
第4堂 預習4 補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂 第9堂 第10堂 第11堂
開始在大場聯合新班新人上課. 師公師婆師伯師父指導:
第12堂 第13堂 第14堂 第15堂 第16堂
第17堂 第18堂 第19堂 第20堂
昨晚(今早沒怎樣睡) 十一時才起床.
吃了些菠蘿﹑菜葉菠蘿露.三時多到醫館, 坐了很久,
有客人問師兄,師傅是否外出/睡覺.原來,師傅在醫他的媽媽.
輪到我, 師傅媽媽也在 陪一陪 (助護任務?)
睡眠不足,
腦袋一片空白完全不知道要怎樣稱呼她.
拍打按壓抽拉後, 師傅叫他姪兒(即是師兄)
為我這插班生補課.
帶我做一次 熱身的手部穴位操,
和一次簡易站立氣功.
出去候診室等. 人客多.
師傅媽媽也由女傭陪同下離去.
女助手出去了,
師傅看女病人時叫我進去扮助護陪一陪.
出去候診室再等.
(看到 J2 《與星同行》 II 節目,
竟然有年輕韓星呂珍九!)
右肩敷藥,
送右手肘曲池穴敷藥.
另, 作為學生/徒弟, 醫藥費有節扣.
人客走了.
師傅叫另一位學了一個月的W師兄
和我再入主診室.
師傅喜歡分享故事與所見所聞,
勉勵, 和解釋練功好處.
他明天上深圳見教他太極的師傅.
孝敬師傅和上堂.
師傅告訴我們他如何事奉師傅而
得到那位師傅 傳了那把太極劍給他.
師傅示範了一式太極給W師兄.再教我們一個口訣/式.
早上練簡易站立氣功時用的.
叫我們多練.
離開醫館時已過了六時.
回家再吃大半磅 車厘子.
第1堂
補課1 補課2 補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂
補課4
預習3
第4堂 預習4 補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂 第9堂 第10堂 第11堂
開始在大場聯合新班新人上課. 師公師婆師伯師父指導:
第12堂 第13堂 第14堂 第15堂 第16堂
第17堂 第18堂 第19堂 第20堂
2013-06-29
肩周炎23. 功1.
星期二去看了第7次跌打.為了醫肩周炎(五十肩),
終於決定跟 跌打醫師 學強身健體的功.
(內心不無掙扎; 因為學費不平宜)
星期五晚 第一次上課.
7時多去到 跌打醫館 ...
不過要等病人走後,大約8時半才開始.
這一屆學生有5人, 小班教學.
醫師的姪兒是助教.
開始,大家在主診室
一起做醫師的活化手部主要穴位的 XX功.
(XX 是手指罅穴位名稱).
然後, 是 醫師的簡易站式氣功.
後半時間, 兵分兩路.
三位師姐跟助教在候診大堂
練習武當太極拳36式.
者時無背景音樂的.
醫師 教我, 和一名學了一個月的師兄
(其中一位師姐的配偶).
當然醫師教兩批學生.
約十一時前完.
付學費.
醫師給了4份筆記.
黃醫師 是 示範型老師.
和 我在大約十年前在 土瓜灣 工聯會 大禮堂
數十人一起上的課的教法不同,
也不是李暉VCD 那種教法,
或者CCTV 的教法..
明天去看跌打+新生補課.
第1堂
補課1 補課2 補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂
補課4
預習3
第4堂 預習4 補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂 第9堂 第10堂 第11堂
開始在大場聯合新班新人上課. 師公師婆師伯師父指導:
第12堂 第13堂 第14堂 第15堂 第16堂
第17堂 第18堂 第19堂 第20堂
//
星期四晚 日本語語言交換友人說,
在日本 肩周炎稱為
「五十肩」﹑「四十肩」（肩関節周囲炎）.
//
今天終於去citysuper 買了
附「mother」的 有機 Apple Cider Vinegar 蘋果酒醋.
明天試.
終於決定跟 跌打醫師 學強身健體的功.
(內心不無掙扎; 因為學費不平宜)
星期五晚 第一次上課.
7時多去到 跌打醫館 ...
不過要等病人走後,大約8時半才開始.
這一屆學生有5人, 小班教學.
醫師的姪兒是助教.
開始,大家在主診室
一起做醫師的活化手部主要穴位的 XX功.
(XX 是手指罅穴位名稱).
然後, 是 醫師的簡易站式氣功.
後半時間, 兵分兩路.
三位師姐跟助教在候診大堂
練習武當太極拳36式.
者時無背景音樂的.
醫師 教我, 和一名學了一個月的師兄
(其中一位師姐的配偶).
當然醫師教兩批學生.
約十一時前完.
付學費.
醫師給了4份筆記.
- 單面單頁彩色A4紙.
- 三頁單面彩色A4紙.
- 單面單頁白色A4紙 過膠 (36式太極拳招式名稱)
- 單面單頁 彩色fullscape紙細字(養生法)
[附送的].
黃醫師 是 示範型老師.
和 我在大約十年前在 土瓜灣 工聯會 大禮堂
數十人一起上的課的教法不同,
也不是李暉VCD 那種教法,
或者CCTV 的教法..
明天去看跌打+新生補課.
第1堂
補課1 補課2 補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂
補課4
預習3
第4堂 預習4 補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂 第9堂 第10堂 第11堂
開始在大場聯合新班新人上課. 師公師婆師伯師父指導:
第12堂 第13堂 第14堂 第15堂 第16堂
第17堂 第18堂 第19堂 第20堂
//
星期四晚 日本語語言交換友人說,
在日本 肩周炎稱為
「五十肩」﹑「四十肩」（肩関節周囲炎）.
//
今天終於去citysuper 買了
附「mother」的 有機 Apple Cider Vinegar 蘋果酒醋.
明天試.
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