雙肩的肩周炎 在睡醒後幹嗎特別痛?
今天塗了止痛的藏紅寧,
再做些運動伸展伸展.
下午去看跌打醫生 .
跌打醫生叫我用他給的跌打藥酒好了.
說我頸椎向左偏歪.
右肩關節位置移了.
拍打﹑拉筋.
拉筋.拉筋.拉筋.
跌打醫生即場扶着我做伸展運動.
做到痛.
是必須盡力拉鬆已經收縮的筋.
囑咐左右肩一定要多伸展運動.
跌打醫生說我是弱質女流. ?
陪我入跌打醫生房的女助手
也是負責敷藥的.
今天男助手很忙幫其他客人醫治.
今天 左右肩也敷藥.
繃帶是好東西,
看到箱是Nitto Denko,
品牌是Jasco.
哪兒的棉比印度好呢?
繃帶纏了雙肩.
浪漫一些 是像電影中動畫中的受傷主角.
或像
五份一個木乃伊? :D
$$$ 七百多元, 很肉痛.
健康果然是財富.
醫肩周炎已經醫了很多錢.
恐怕到醫好時,
已經是一次日本之旅的價錢.
嗚鳴.
2013-06-11
2013-06-04
肩周炎16 跌打1
終於去看「跌打醫生」 .
跌打醫生的英文一般稱為
Chinese bone-setter /
Chinese Osteopathic Practitioner.
其實, Sprains扭傷﹑dislocations脫臼﹑bruises瘀傷﹑Kung Fu / fighting injuries功夫/打鬥受傷﹑arthritis關節炎﹑stiff neck落枕....
一眾筋骨關節肌肉問題. Treat most joints and muscle problems.
今天醫生按+推+扭+拉了我的
頸﹑背﹑肩﹑臂﹑指.
今天先把 跌打藥包 包紮在右肩.
明天早上才拆. 跌打醫生 教:
A)
多活動關節,
多伸臂向上
B)
戒口:
戒酸, 戒辛辣, 戒酒 , 戒 蝦 蟹 肝 牛...
C)
認真地密集地醫. 明天再去.
希望早些醫好.
鄰居說兩三年前看了二千多元醫好了.
肩位: HK$380. 包一小樽跌打藥酒(塗)
+ 之前,
中醫吩咐:
勿吹冷風. 勿淋雨.勿提重物.
戒冷飲雪糕之類.
跌打醫生的英文一般稱為
Chinese bone-setter /
Chinese Osteopathic Practitioner.
其實, Sprains扭傷﹑dislocations脫臼﹑bruises瘀傷﹑Kung Fu / fighting injuries功夫/打鬥受傷﹑arthritis關節炎﹑stiff neck落枕....
一眾筋骨關節肌肉問題. Treat most joints and muscle problems.
今天醫生按+推+扭+拉了我的
頸﹑背﹑肩﹑臂﹑指.
今天先把 跌打藥包 包紮在右肩.
明天早上才拆. 跌打醫生 教:
A)
多活動關節,
多伸臂向上
B)
戒口:
戒酸, 戒辛辣, 戒酒 , 戒 蝦 蟹 肝 牛...
C)
認真地密集地醫. 明天再去.
希望早些醫好.
鄰居說兩三年前看了二千多元醫好了.
肩位: HK$380. 包一小樽跌打藥酒(塗)
+ 之前,
中醫吩咐:
勿吹冷風. 勿淋雨.勿提重物.
戒冷飲雪糕之類.
2013-03-10
肩周炎1a
肩周炎/ 冷凍肩/ 凝肩/ 五十肩/ 肩關節組織炎.
涉及 肌腱發炎變異黏連+神經卡壓.
網友介紹了一些網上資訊, 再挖深些.
香港台灣大陸各地網站....都看....
總結一下,可以選擇的 解決/治療方法:
● A: 中藥: 醫生處方
如 獨活寄生湯 、小活絡丹、 大活絡丹、舒經活絡丸....
● B: 針炙 ● C: 推拿
● D: 中藥: 成藥.
● E: 中藥酒: 酒 + 祛濕驅風活絡除濕止痛行氣活血中藥.
如 活絡骨痛酒﹑養命酒.....
● F: 各種伸展活動 +/ 運動 +/ 太極
● G: 按摩﹑穴位按摩﹑拍打﹑ 拍莎...
● H: 注意 和 改善 : 生活習慣 姿勢....
● I : 藏藥 / 其他古老 秘方/ 民間秘方...
如: 西方民間有指關節發炎 多吃菠蘿﹑車厘子... 有助消炎.
● J: 醫院 物理治療
● K: 西藥: 醫生處方
● L: 西藥: 成藥
● M: 外敷: 中藥
● N: 外敷: 西藥.
● O: 中醫跌打 ( 跌打推拿 +穴位按摩+外敷[+服中藥])
--------
▅ 查 「獨活寄生湯」 ,
看到十多種版本,不同比例 和 略作加減的.
▅ 查 活絡舒筋+/止痛+/ 行氣活血 +/祛濕 +/驅風之中藥,
了解了解.
▅ 已經看了 寒/熱//濕/燥//虛/實 資料.
明白有些藥不合自己體質.
▅ 現代化沖劑類棵粒型態中藥其實是有台灣版的.
不過很多中醫選用大陸貨.
▅ 網上傳統與現代化中藥份量的換算 可疑+麻煩.
大陸和台灣 一斤十兩. 一兩當5克.
但, 我們香港是一斤十六兩. 一兩應該是3.75克.
▅ 有些中藥名稱似動物其實是植物.
有些中藥名稱看不出來, 但其實是動物昆蟲或其某些部份.▅ 有些中藥, 如 大活絡丹 會 包括 蚯蚓﹑ 蠍子!! ▅根據網上所見一些報告指出
混合使用a+/b+/c+/d+/e+/f+/g+/h+/m 有效治癒達八九成.
▅ 中醫診治:治標治本: 最少要數星期起, 通常醫數月.
▅ 現代中醫提示, 戒口:
戒酸和戒刺激性食物.
戒含「普林」量高 的食物. (戒口如同痛風症戒口)
遇到不明的東西,
找資料+/上網+/看書 了解 了解 了解嘛.
★因為醫生商家推銷售貨員街坊都不可盡信.
到今天,自己的紀錄:
2013.02: A, F, H
2013.03: A, F, H, i, 正考慮 b,c,d,n,o.
另,根據經驗, A 和 K 細分為
私家醫生 ﹑ 公營/政府醫生﹑慈善團體醫生.
價錢﹑功力﹑藥效是有分別的.
上月政府診所的(浸會大學和工聯會合辦)中醫服務
十劑以 獨活寄生湯*沖劑粉粒 為主的中藥...
肩周炎惡化中.
(*也許某大陸藥廠的獨活寄生湯成份很輕)
★口耳相傳 看跌打醫生有效.
其實我最初是打算看 跌打 的.
不過,想像到 肩膀+上手臂
如何包紮 「裹蒸糉」三五七天至而在考慮中.
視乎情況聽說跌打五至十次左右便弄妥.
涉及 肌腱發炎變異黏連+神經卡壓.
網友介紹了一些網上資訊, 再挖深些.
香港台灣大陸各地網站....都看....
總結一下,可以選擇的 解決/治療方法:
● A: 中藥: 醫生處方
如 獨活寄生湯 、小活絡丹、 大活絡丹、舒經活絡丸....
● B: 針炙 ● C: 推拿
● D: 中藥: 成藥.
● E: 中藥酒: 酒 + 祛濕驅風活絡除濕止痛行氣活血中藥.
如 活絡骨痛酒﹑養命酒.....
● F: 各種伸展活動 +/ 運動 +/ 太極
● G: 按摩﹑穴位按摩﹑拍打﹑ 拍莎...
● H: 注意 和 改善 : 生活習慣 姿勢....
● I : 藏藥 / 其他古老 秘方/ 民間秘方...
如: 西方民間有指關節發炎 多吃菠蘿﹑車厘子... 有助消炎.
● J: 醫院 物理治療
● K: 西藥: 醫生處方
● L: 西藥: 成藥
● M: 外敷: 中藥
● N: 外敷: 西藥.
● O: 中醫跌打 ( 跌打推拿 +穴位按摩+外敷[+服中藥])
--------
▅ 查 「獨活寄生湯」 ,
看到十多種版本,不同比例 和 略作加減的.
▅ 查 活絡舒筋+/止痛+/ 行氣活血 +/祛濕 +/驅風之中藥,
了解了解.
▅ 已經看了 寒/熱//濕/燥//虛/實 資料.
明白有些藥不合自己體質.
▅ 現代化沖劑類棵粒型態中藥其實是有台灣版的.
不過很多中醫選用大陸貨.
▅ 網上傳統與現代化中藥份量的換算 可疑+麻煩.
大陸和台灣 一斤十兩. 一兩當5克.
但, 我們香港是一斤十六兩. 一兩應該是3.75克.
▅ 有些中藥名稱似動物其實是植物.
有些中藥名稱看不出來, 但其實是動物昆蟲或其某些部份.▅ 有些中藥, 如 大活絡丹 會 包括 蚯蚓﹑ 蠍子!! ▅根據網上所見一些報告指出
混合使用a+/b+/c+/d+/e+/f+/g+/h+/m 有效治癒達八九成.
▅ 中醫診治:治標治本: 最少要數星期起, 通常醫數月.
▅ 現代中醫提示, 戒口:
戒酸和戒刺激性食物.
戒含「普林」量高 的食物. (戒口如同痛風症戒口)
遇到不明的東西,
找資料+/上網+/看書 了解 了解 了解嘛.
★因為醫生商家推銷售貨員街坊都不可盡信.
到今天,自己的紀錄:
2013.02: A, F, H
2013.03: A, F, H, i, 正考慮 b,c,d,n,o.
另,根據經驗, A 和 K 細分為
私家醫生 ﹑ 公營/政府醫生﹑慈善團體醫生.
價錢﹑功力﹑藥效是有分別的.
上月政府診所的(浸會大學和工聯會合辦)中醫服務
十劑以 獨活寄生湯*沖劑粉粒 為主的中藥...
肩周炎惡化中.
(*也許某大陸藥廠的獨活寄生湯成份很輕)
★口耳相傳 看跌打醫生有效.
其實我最初是打算看 跌打 的.
不過,想像到 肩膀+上手臂
如何包紮 「裹蒸糉」三五七天至而在考慮中.
視乎情況聽說跌打五至十次左右便弄妥.
訂閱：
文章 (Atom)