功: 太極19

聽說師父抱恙今天缺席.

今天被師公發現
我在第25/26式開始沒記好/跟不到.

(T.T)

今天師公教兩式.
第33式 龍步雲手
和
第34式 獅子滾球.

慢慢教, 比較易明易跟.

師公師伯師兄分組教.

同學各自按自己進度練習.

  :)

第1堂    補課1  補課2   補課3 
預習1  預習2
第2堂 第3堂   補課4 
預習3
第4堂  預習4 
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.

第5堂 第6堂 
預習6  預習7
第7堂 
晚宴 後記A  晚宴 後記B
第8堂    第9堂     第10堂  第11堂
開始在大場 聯合新班新人上課.  師公 師婆 師伯 師父 指導:
第12堂   第13堂   第14堂   第15堂   第16堂  
第17堂   第18堂  　第19堂   第20堂

肩周炎27 跌打11. 太極預習2.

今天brunch弄了杯 青瓜青甜椒青蘋果簡單三青露.
希望有助消炎.
2隻小青甜椒,一長條青瓜,一個青蘋果.加水.
用了太多青瓜不夠甜. 其實半條會可口些.
 
到醫館後,
等兩位跳街舞扭傷手腳的青年就醫.
師傅看點足球.
師兄M為另一位客人處理.
等師傅醫一位酒商老闆肩周炎.

師兄M先代為鬆筋.
師傅才出馬.
今次更嘗試安排我雙手扣頸背緊合後,
由師傅穿過雙肩「秤起」我.
好像是用地心吸力加大力度拉肩頸位.
師傅說多學多練太極改善和預防肩周炎.
 
之後, 師傅媽媽﹑三哥(?)和八妹也來了.
師傅請大家吃乳酪.
我也有份. (無防腐劑的好東西)

師兄 敷藥, 師母代為包紮.

不過陸續有客, 師兄和師傅M很忙.
所以無法補課.
. . . . .
在醫館看到師公照片.
既然知道了「閭山武當三豐自然派」,
再搜尋便易些, 認人,
終於在「我樂」網找到師公的錄像片段.
有些穿武功道袍, 或穿運動衣球鞋,
有些是太極劍﹑纓槍...
有些是不同的功/拳/掌被人統統稱為太極/太極拳.
花一番功夫才找到我們學來強身健體的太極拳.
不過他表演時也好像是不止36式.
變化步也多.
網上資料指師公風塵子的師父
包括張奇先生和游玄德先生.
咦, 師公的師父要叫甚麼? 太師公...
  
想找到太極拳36式正宗的全套表演示範. 
幹嗎查看資料呢?
一, 求學如課程與考試, 要知總覽, 求「一窺全豹」.
二, 了降目標水平,何謂A/甲, 有助加強學習興趣.
三, 參考參考,補充自己的愚鈍,輔助自己學習進度.
四, 減少誤差失真.
五, 查知「來龍去脈」, 知所「承先啟後」.
 
(師父教初級班只教簡化版動作)

養生強身健體自衛運動. 預習1.

過去十年心思思想學太極又無決心學.
{第一次學工聯會數十人大班教學的[(周稔豐)氣功太極]時, 放工後要
由太古趕去馬頭圍;結果只去了數次.}

是天意叫我N今次因醫肩周炎 好好學吧?
 
現在開始學習 
1- 活化 手部穴位的熱身 手操.
2- 簡易入門級站樁氣功.
3- 太極拳.

+ 伸展練習仍要做.
+ 要加 拉筋.
 這兩天努力在網上找資料.

太極(太極拳) 呢,

---有很多 家/門派.
(陳﹑楊﹑吳﹑孫﹑...+武當不同派別)

---有很多 / 不同量/ 不同風格/
不同組合/ 不同次序的式或套路.
(12﹑13﹑18﹑24﹑36﹑48﹑
54﹑64﹑72﹑84﹑85﹑96﹑108)
 
師父是回中國找師公學/進修的.

見師兄師姐 T-shirt 背上是簡體字:
「武當 三豐 自然派  風塵子」.

暫時未找到風塵子的太極拳錄像片段,
反而看了CCTV 《用科學來測試太極》.
經Youtube﹑ 土豆﹑優酷 ...
搜尋時, 也看了 一些 :武當陳師行先生(不同)﹑
南武當掌門游玄德道長先生﹑
武當宋大明先生...
的訪問 / 示範 / 表演....

比較後,
暫時可看到好像
宋大明先生 耍的最接近.
而宋大明先生是風塵子先生的徒弟.

武當之內分幾派.
玄武派﹑三豐自然派﹑龍門派 ...

即使同一人在不同場合 耍 太極拳 :
在大空間 / 小空間 /// 私下練功
// 真實戰自衛退敵// 參賽// 表演
// 出光碟 // 給同輩同行切磋時// 給普通人看
// 教給初級弟子﹑中級弟子﹑高級弟子看// 給入室子弟看// 給太極同好看
// 不同體態 不同體能 不同年紀時
....也有不同, 加減套路動作複式變化,
可以理解.

師傅/師父在教
入門班﹑ 中級班 和 教高級深造班 時教甚麼教多少也不同.可以理解.
師傅/師父說,
半年要學識, 魯鈍的頂多九個月.
學與練三年便開始像樣.
 見習人類SN我真的想:
養生長壽+強身健體+自衛.
  
(幸好有讀世界﹑歷史中國歷史﹑
略略了解中國學術思想史.
願意去了解和接受不同事物.

甚麼宗教也不重要,又不是念經.

(我知道有一些較狹隘排他性強執着固執
的人抗拒瑜珈呀 抗拒太極呀.)

(長大後才明白讀天主教小學時
體育老師教的柔軟體操其實來自瑜珈, )其實古時拿撒勒人(納匝勒人)也有
靜心打坐吃素斷食.

見習人類SN我覺得
真理是真理, 人為門派規條有異罷.叫甚麼操叫甚麼功叫甚麼名稱也不重要.只要是有真材實料的,對人類有益的
人類智慧精華, 健體傍身,
不妨欣賞 學習 承傳.