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2012-09-20

困局與成因8:失敗感

自療筆記:   你/ 妳/ 他/ 她 有問題?  
第8類心理陰影「失敗感」導致的生命困局:
1)在你的職業生涯 無採取必要步驟 去發展紮實的技術技能
(如: 完成 教育取資歷資格﹑做專家的學徒﹑留意最新發展﹑進修...)?
  您有些少  混過去 / 「呃飯食」嗎?
2)您選擇職業 低於你的潛力能力?
(如:已完成大專學歷,數學能力良好,但卻做 的士司機(出租車司機)
3)在您所選擇的職業生涯中 避免採取必要的步驟爭取升遷 ?
結果不必要地令自己仕途停止進步 . (你不接受升職或要求升職?
你不向公司要員廣泛推銷自己或不推銷自己的能力?
你留在一個安全但是死胡同式的工作崗位?)
4)你不想容忍 要為其他人工作? 或不想在入門級的工作?
所以你只在心儀的領域的邊緣 而 無法晉升?
(注意 「你要依我」 和 「曾被操控」的心理陰影與困局)
5)你因為遲到/拖延/工作表現差/態度不好等 多次被解僱?
6)你不能集中投身於一個職業行業,從一種工作漂浮去另一種工作,
從未在某一領域有專業知識經驗。
因此在獎勵專家的工作世界,在任何一個職業你總不能晉升多少?
7)您選擇了一個非常難成功的職業,你不知道什麼時候放棄
(如 演員/ 職業運動/ 音樂)
8) 工作上 你怕主動或獨立作出決定, 所以你從未被提升到更負責任的職位。
9)你覺得你基本上愚蠢或沒有天賦,
即使客觀上你已經相當成功,  仍感覺自己在混飯吃?
10)你盡量貶低自己的能力和成就,並誇大自己的弱點和錯誤。
    即使你已經和同輩差不多成功您仍覺得就像個失敗的?
11)您選擇成功的男/女為伴侶?你通過他們的成功而活, (自己沒有成就)?
12)您嘗試由其他方面彌補您的 或 工作技能方面 成就 方面 的缺乏 /
  轉而專注於其他方面. (如 專注於 容貌/ 魅力/ 青春/ 肌肉/ 為別人犧牲/ 吸引與結識很多異性... 等),但內心你仍然覺得自己很失敗。


「失敗感」心理陰影 源頭/成因

1)父/母/家長 常批評 學校表現/運動表現...,
他/她通常罵你為愚蠢/愚蠢/無用/失敗...等等。
家長/父/母可能言語上或心理上 虐待你 或虐待你身體。
(您可能也有「內在缺陷自責自卑」或「曾信錯人受虐待」的 心理陰影)。

2) 父母家長中的一方或雙方是非常成功的
你開始相信你永遠都不能達到他們的高水平。
所以你停止嘗試/放棄。
(你可能有「完美感/高標準」 心理陰影的反向式)

3)你感覺你父母中的一方或雙方,
(A) 根本不關心你學業成績 / 任由你
成績差, 或更糟的是
(B) 你做得很好時
家長覺得受到威脅。
你的父母
家長可能覺得 如果你在世界的競爭力是太成功了
你會看輕他們/ 離開他們 - 
父母
家長中的一方或雙方可能或自卑感重 或 害怕失去你的陪伴
(可能有「情感剝奪」 心理陰影或「依賴 」心理陰影)

4)在學校成績或在運動方面
不及其他孩子好而感到自卑
可能有學習障礙/專注力不足/或極不協調
後來你停止嘗試以避免屈辱。
(可能也有「曾受社交排斥」心理陰影)

5)你有比較優秀的兄弟姐妹 , 比較上不利
因為開始相信你自己永遠無法追得上,所以你停止嘗試。
 
6)你覺得 不及你的同輩/同學/鄰居/朋友,
覺得比不上別人

例如,
和你的同學同伴同輩比較,
你的家庭較貧窮,或受教育程度較低, 
或者,
你或
父母來自外國/是移民....
   
7)父母家長並無為你定下足夠的限制/要求。
你沒有學會自律或責任。
因此你沒有定期定時做妥功課或學懂學習技巧。
那導致了最終的失敗。
(可能有「自我中心/你要依我」心理陰影)
   


「失敗感」 最常見情況 是 逃避現實
~您避免採取必要的步驟,以推進自己向上?
~您失敗使你感到沮喪嗎?
~您逃避真正的問題嗎?


這個問題 怎樣影響你? 來源? 怎樣解除?  



由 我在看的書中譯出來的: 非廣告,無收受利益.


強力推薦!

2012-09-16

困局與成因7: 內在缺憾自責自卑感

自療筆記:   你/ 妳/ 他/ 她 有問題?  
第7類心理陰影「內在缺憾自責自卑感

「內在缺憾自責自卑感」生命困局,
尤其是男女關係方面:01) 一旦你覺得伴侶接受你,
    你的浪漫情懷消失,並開始諸多挑剔伴侶?
02
) 你隱藏你的真實自我,
    你從來沒有真正覺得你的伴侶了解你?
03
) 對你的伴侶, 你是 嫉妒 和 具佔有欲 嗎?
04
) 你不斷地跟條件比你優勝的人比較,感到妒忌感到自己不足?
05
) 您經常需要或要求伴侶保證: 你的伴侶仍然看重你?
06)
你的伴侶身旁, 你把自己貶低/輕看自己 嗎?
07
) 你容忍你的伴侶批評你,或者很差地對待你嗎?
08
) 你很難接受合理的批評方面嗎?
     你變得防禦性的或充滿敵意的?
09
) 您是常常批評你的孩子嗎?
10
) 當你成功時你覺得自己像假面目嗎?
     當你不能保持你的成功時感到非常焦慮嗎?
11
) 遇到事業上的挫折或男女關係被拒絕非常沮喪嗎?
12
) 要你公開演講 你覺得極緊張嗎?

有此
「內在缺憾自責自卑感」生命困局的一些人 :
~ 批評自己的孩子;
~ 變得破壞性;~ 變得逃避現實;~ 反擊/過度補償: 令自己「成功」;~ 公開演講時極焦慮(出汗﹑顫抖聲音沙啞失聲)

「內在缺憾自責自卑感」心理陰影: 在約會拍拖期間的不好信號。
01, 避免拍拖/約會嗎?
02, 偏向有一串的短暫的激情,或同時「一腳踏多船」嗎?
03, 吸引到的伴侶總是愛批評,常常批評你嗎?
04, 吸引到的伴侶總是身體或情感虐待 你?
05, 您被吸引的伴侶,你不太感興趣的,你希望自己能贏得他/她的愛?
06
, 即使很明顯你無法得到但你總是被最有吸引力的和極理想的伴侶吸引嗎?
07
, 不想很深刻地知道你了解你的伴侶, 令你覺得舒服?
08
, 你只和比不上你的人也不是真的愛的人 拍拖/約會?
09
, 所約會的愛人總是無法向你承諾,或無法定期花時間陪你?
10
, 男女關係中,你忽視/冷待/虐待你的伴侶嗎?
  
您逃避 長期的親密關係?
避 對男友/女友承諾?

你確保沒有人可以接近你以免被看到你的內在缺陷嗎?

你只和 不想有親密關係的人 
不想親密的人  拖嗎?
 
治療師強烈建議:
停止 和 不能
善待你不肯善待你/虧待你的人 一起!
離開
不能善待你不肯善待你/虧待你的人!
內在缺憾自責自卑感」心理陰影和生命困局 的 源頭/成因:


1。你的家人中有人是極愛批評的/貶低/或懲罰性你。
你多次因外表/表現或者你所說的話 被批評或懲罰 。

 2。你
父/母令你覺得自己 是個令人失望的東西。

3。您被父/母一方或雙方, 曾拒絕
或不愛你。

4。
曾被家庭成員 性侵犯 或身體虐待 或精神虐待。

5。在你的家庭出了問題的時候,你被指責要對所有事情
所有問題負責
 
6。你的父/母 一再告訴你,你是不好的/壞的/衰的/一無是處/無用的。
 
7。你被反複與你的兄弟姐妹 不利你地 比較,
   人們較喜歡你的兄弟姐妹而不是
喜歡你
 
8。你的父或母離棄了家/分居/離婚/死亡,而你怪責自己。
「內在缺憾自責自卑感」心理陰影 和 生命困局之下 人們的三類反應:
  
投降型
典型 缺乏信心和 無安全感。

逃避
逃避問題: 隱藏﹑推遲﹑沉迷某些事﹑沉迷工作
工作狂等。
   
反攻型/過度補償
;
  很小心不暴露自己的弱點,沒有人相信他們有缺陷。
甚至有點自戀,「非常成功」
「刀槍不入」
 
也有些人
可以只在某一些方面
方面有脆弱自責自卑感
看來一切正常, 但跳過那些問題。
大多數人遮掩
感受 隱藏感受 或 避免感受,
甚至 不知道 或者 無留意 自己有那方面的問題。
害怕「假面具」會有被拆穿的一天。
害怕自己面具之下的「無用/無價值」將被暴露出來。
  
「內在缺憾自責自卑感」
通常不是基於真正的缺陷。

只是心理陰影
但是它使你感到自己有缺陷。
你覺得你有缺陷,其實只是你內心的。
你覺得自己不濟, 是「恥辱」,
並會 
看輕自己/ 奚落自己/ 自我責怪/ 自我懲罰
嘗試千方百計以逃避恥辱的感覺。


是由我在看的書中譯出來的:
非廣告,無收受利益.

2012-09-01

纏擾多年的問題找根源 第7類 情況

自療筆記. 第7類 「內在缺憾自責自卑感
生命困局/潛意識/心理陰影 專題 心理測驗.

程度 1至6.     你/妳/他/她 的情況:
1
肯定
不是我
    2 
    3  
  4     
    5    
6
正正
是我

第7類「內在缺憾自責自卑感」專題 心理測驗. 程度
1) 如果真正認識我,沒有男人或女人會愛我?
2) 因為我有內在的缺陷而, 我不值得愛?
3) 我有不想與人分享的秘密 (即使是最親近的人)?
4)  父母不能愛我是我的錯?
5)  隱藏真實的我? 只顯露出的一個虛假的我?"   認為 真實的我不能被人接受?
6)  身邊常有批評我排擠我不接受我的人?
 (包括父母,朋友和愛人)

7)  批評自己或不接受自己?
  
批評或不接受人, 特別是喜歡我的人?

8)  貶低自己優點?
9)  常覺得自己是個很大的恥辱?
10)  其中最害怕的是 我的缺點 被暴露出來?

第7類「內在缺憾自責自卑感」專題 心理測驗. 計分法
有任何一項是5分 / 6分: 你有這方面問題困擾.
20-29分:間中有問題
30-39分:是你的一個問題
50-60分:是你的其中一個重點中心困局
40-49分:是你的一個重要困局.
(不止一個)

非廣告,無收受利益.
是由我在看的書中譯出來的.