心事重重?情緒低落?壓力?抑鬱?崩潰?創傷後壓力症候群?

筆記:  自救.
個人體會.只供參考.

肩周炎 11 筆記: 深層次原因

昨天雨勢勁大. 痛楚升級.
吃車厘子和菠蘿,飲活絡骨痛酒,塗藏紅寧.
因為網友有另一些健康問題,
重看了 Louise L. Hay 的健康天書
《You Can Heal Your Life》 第15章清單.

看看身體出毛病可能在顯示的深層次原因.
也順便看看自己的問題.

在個人來說, 全中.
書中也列出應該用甚麼 正面思考方法
去 修正那些深層負面東西.

肩膀shoulder: 代表: 負擔﹑能否愉快地背負自己生命經歷的能力.
 應重寫程式為:
我選擇讓我所有經歷為愉快和充滿愛的.

關節joints: 代表: 生命轉方向.應重寫程式為:
我靈活轉動. 我的生命由上天神聖地引導. 我總會去到最好的方法.
風濕:Rheumatism
負面: 感覺是受害人﹑感覺不被愛﹑長期受苦.
 應重寫程式為: 我 的經歷是我創造出來 .
當我充滿愛地對自己對他人, 經歷也會越來越好.

風濕關節炎: Rheumatoid Arthritis負面: 深深憤恨批評權威. 感覺被欺壓. 
應重寫程式為: 我是我自己的權威話事人.
我愛自己﹑接受自己﹑認可自己. 生命/生活 是美好的.

發炎Inflamatory 負面: 恐懼/憤怒.   
應重寫程式為: 我的思想 平安﹑平靜﹑
「定」於自己內在中心
(不受外界刺激干擾)

 xx炎  -itis : 負面: 到現狀沮喪憤怒.
 應重寫程式為: 我願意改變 所有(反覆出現模式的)批評.
我愛自己, 接受自己.
關節炎Arthritis: 負面: 反感﹑批評﹑感覺不被愛.
應重寫程式為:
我是愛. 
我現在選擇愛自己 接受自己 認可自己.
以愛看別人.
人腦重寫程式 :
1) 先要自己真心願意改變, 放棄舊想法舊模式舊惡性循環.
2) 要天天 把新的正面程式輸入很多次才有效.

盲公解包袱

中小學時,本地尚未
潮興 正面思考 / 逆境智商 / 心理輔導 / 開解 / 自助....
 
人/孩子 面對困擾或不快樂的事,
只有想想爸爸媽媽婆婆....等至親的 德育教導,
或者 師長在課堂分享的 德育智慧,
再或者,
是看 預先設計為有德育教導成份的日本電視動畫.

說來可能你會笑. 我曾經用的 自助方法是:

媽媽說:
「十隻手指有長短, 世上沒有公平」
「己所不欲勿施於人」

中文課文教中華智慧:「塞翁失馬 焉知非福」

各國箴言成語智慧: 「條條大路通羅馬」

中學 校訓是 誠與愛.

辦學團體強調 Faith, Hope, Love(charity).
 
在工廠當苦悶暑期工時,
心中哼唱 日本電視動畫「God Mars」主題曲,
想想男主角如何奮戰下去.
 
曾經被廣告洗腦:
"The future is bright. The future is orange."
也曾經買過 沙灘上足印的教會書簽.

積極的我 在86/87, 88/89, 92/93年也見了輔導員.

蔡志忠版本的 《莊子》﹑《心經》  也有用.
 
日本電視動畫《Card Captor Sakura》
女主角自己的無敵「咒語」:
「絶対大丈夫」(zettai daijoubu) (一定無問題)

有些似 Louise Hay
的"All is well. All is happening for my highest good."
 
進入 英語世界,  "Elf Help Books"  ,
自助書 self-help books.....
《Life 101, You Can Heal Your Life》,
Louise Hay, Susan Jeffers....
買來自用﹑借給人﹑送給人 的也不少.
 
NLP 的
"There are at least 3 solutions to every problem"
有用.
 
Karma Laws 因果定律
和
esoteric Astrology natal chart 命盤占星
更加有用.
 
全都.....

異曲同工.

殊途同歸.