肩周炎31, 跌打15, 補課5:太極

可能因為吃了咖哩和醋醃物,
昨天吃了菠蘿和櫻桃仍然止不了週末的肩痛。今天是去看醫生的好日子。
下午4點左右到跌打醫館。
老太(師傅媽媽)在那裡。
  
跌打師傅醫了上一位患者後,
安排他媽媽吃藥...
他稍休息並拜神 (換茶﹑清潔和上香)。
黃老太的工人和新抱回來接她回家.

輪到我了。
跌打師傅已收到訂購的
一些有助關節問題的物理治療運動用品。
留一個「肩部活動器」(shoulder mobilizing device)
給我, 徒弟折扣價。感謝。
令我可以在家裡鍛煉,不用在炎熱的太陽
或下雨或蚊子多的夏天去那露天的,
有同類器材的 和睦路「健體角」。
 
跌打治療。(今天好像用了8成功力?)
 
師傅建議今次左右兩邊肩膀也敷藥。
特別恩恤給徒弟特價。 感謝。
  
師傅/師父開了一包豆蓉草餅請大家吃。

-----補課5:
 師傅/師父 叫師姐示範太極。
 
她在她手機上播放有音樂的太極視頻一邊耍太極。
不知師父是否和師姐說笑,說下星期師公來香港。
 
再由師父示範。我用相機錄下。
 
然後輪到我耍到上次學的那式「黑虎巡山」。
師父指正一下。我「上步」後 漏了「跟步」。
 
師父還教下一個招式第15式「十字手」,
示範兩次。也複雜....  
有一扭傷腳的客人來了,
她等候時問師父耍的太極是楊式吳式甚麼式。
師父笑說「黃色」。
 再由師兄 帶做兩次。 
師父和師兄的微微不同.
  因為我的皮膚易因撕走膠布而破損，
師兄拜託師姐為我包紮。
  接着半年, 師父逢星期二四
下午到晚上要到香港島那邊進修。
要留意時間了。 

第1堂    補課1  補課2   補課3 
預習1  預習2
第2堂 第3堂   補課4 
預習3
第4堂  預習4 
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.

第5堂 第6堂 
預習6  預習7
第7堂 
晚宴 後記A  晚宴 後記B
第8堂    第9堂     第10堂  第11堂
開始在大場 聯合新班新人上課.  師公 師婆 師伯 師父 指導:
第12堂   第13堂   第14堂   第15堂   第16堂  
第17堂   第18堂  　第19堂   第20堂

太極:預習4

今早起來 好像有些 「瞓捩頸」(落枕)
還是甚麼. 頸背左下方背脊牽抽着.
仍是三號風球.
師兄來電說今星期 暫停一次不用上課.
不上課 ,也上網預習.

(1)  看了 CCTV《外國人在中國-武當洋弟子》 訪問,
挪威男士Bjarte Simon Hiley 到武當拜師
學太極拳太極劍的事. 他先在挪威學了5年,
再去中國學中文再上武當
跟三豐派的鍾學勇道長正式克苦學幾年.
普通話說得比我好很多很多.
他雖然因習武丟了女友, 卻拿了中國好些武術比賽獎 ,
回挪威教太極.
http://www.youtube.com/watch?v=fMD025im8js
  
(2)
上網找師父的師父的其中一位師父游玄德先生
的講解片段看看很舊, 但一步一步算是詳細.
但太師公和師公/師父耍的有不同.
  
(3) 上網找師公的 資料. 
無塵子 王平先生,
曾拜 張奇先生﹑王韶君先生﹑游玄德先生為師,
也得劉煥軍先生親傳武藝.
  
而游玄德先生曾跟隨
呂明道先生、朱誠德先生、
王通和(王維慎)先生、 王通聖先生等習武.
  
網上有人說: 張奇先生那邊的 承傳:
劉德寬(網上有文章說劉德寬和楊露禪那些人有交往)
-> 趙鑫洲 -> 萬籟聲(72式)->張奇(81式)
-> 王平(99式/108式)
  
36式是入門級....   

比超濃縮的13式/18式/24式 好些 吧???

 

第26代弟子 千人以上.
第27代弟子一定更多吧?

(我是初學的學生,
但恐怕三五七年也未到弟子級數吧?
多數不會出家. 至於上武當山入道觀....
三五七年後再說.)
  
(4) 另一些資料指,
太極須練好內功根底基礎...,
電視訪問那位外國弟子
同樣要晨早5時起床,  站樁一兩小時....  

功:太極3.

第4次到那跌打醫館上課.

因為一位女病人 和
《衝上雲霄II》其中一位camera man
8時才來求醫, 使我們要多等近半小時,
  
因為那camera man好奇想看我們練功,
而師傅又不方便給無交學費的他看...
所以我們趁師兄幫他敷藥包紮時,
在主診室練不用出聲的簡易站立氣功.

20:30 師傅才有空吃
師母在一小時前買來的大家樂燒味飯紅豆冰.

師傅/師父分享分享
他的幾幅很有氣勢的書法包括醫館內兩幅的來歷,
是李長風先生 送的.
 
師傅/師父因為 23歲師兄J說 常常胸口不舒服,
講解了一些保健穴位知識﹑做人道理....
他說本門太極的開始幾式 涉及內在的氣,
最深, 所以最後才教.
 
我們再練手部穴位操.
 
氣功...
有氣會自「動」的師兄姐跟師傅/師父去學太極.
未動的我 和 剛動的J師兄 跟 TM師兄 再練.
然後由TM師兄再教我們三人(和另一初學女士某一師兄的太太).

明明看了錄象N次, 仍然不行.
有些記不牢.
 
師兄說先學好手腳活動,
再一氣呵成熟練了,
再學如何由腰 和身體 帶動關節發力,
手要不發力. 對我的肩周炎會有幫助.

師傅/師父 說下星期去補課時再教我.
 
其實我5-12式未熟習,
暫時由 師兄教也OK
不致太愚鈍 浪費 師傅/師父 N次示範.

肩周炎27 跌打11. 太極預習2.

今天brunch弄了杯 青瓜青甜椒青蘋果簡單三青露.
希望有助消炎.
2隻小青甜椒,一長條青瓜,一個青蘋果.加水.
用了太多青瓜不夠甜. 其實半條會可口些.
 
到醫館後,
等兩位跳街舞扭傷手腳的青年就醫.
師傅看點足球.
師兄M為另一位客人處理.
等師傅醫一位酒商老闆肩周炎.

師兄M先代為鬆筋.
師傅才出馬.
今次更嘗試安排我雙手扣頸背緊合後,
由師傅穿過雙肩「秤起」我.
好像是用地心吸力加大力度拉肩頸位.
師傅說多學多練太極改善和預防肩周炎.
 
之後, 師傅媽媽﹑三哥(?)和八妹也來了.
師傅請大家吃乳酪.
我也有份. (無防腐劑的好東西)

師兄 敷藥, 師母代為包紮.

不過陸續有客, 師兄和師傅M很忙.
所以無法補課.
. . . . .
在醫館看到師公照片.
既然知道了「閭山武當三豐自然派」,
再搜尋便易些, 認人,
終於在「我樂」網找到師公的錄像片段.
有些穿武功道袍, 或穿運動衣球鞋,
有些是太極劍﹑纓槍...
有些是不同的功/拳/掌被人統統稱為太極/太極拳.
花一番功夫才找到我們學來強身健體的太極拳.
不過他表演時也好像是不止36式.
變化步也多.
網上資料指師公風塵子的師父
包括張奇先生和游玄德先生.
咦, 師公的師父要叫甚麼? 太師公...
  
想找到太極拳36式正宗的全套表演示範. 
幹嗎查看資料呢?
一, 求學如課程與考試, 要知總覽, 求「一窺全豹」.
二, 了降目標水平,何謂A/甲, 有助加強學習興趣.
三, 參考參考,補充自己的愚鈍,輔助自己學習進度.
四, 減少誤差失真.
五, 查知「來龍去脈」, 知所「承先啟後」.
 
(師父教初級班只教簡化版動作)

功3 太極2.

到那跌打醫館上第三堂.
原來C師姐放大假, 師母坐陣
(開單寫病假証明為女病人包紮).
 
師父先分享分享知識.又示範練太極扇.
 
大家先練手部穴位的功熱身.
大家站着練簡易氣功.
才第3次學. 這幾天我仍然頸梗肩痛,
自然未能有「氣」.
(師姐說她也是肩頸問題,
學氣功和太極一年才有點「氣」.
聽聞另一位因工作不能來上課的
最年輕的學生師姐也是練了一年才有.)
   
師父 又分享分享. 包括一兩個有用穴位.
他曾向不同師父學不同的功夫.
現在教(初級班)的三種功來自他三位師父.
他說了他的太極師父的(其中一位)師父,
即他的師公,是游玄德.
我們再低一輩, 即是應叫「太師公」.
(即是我之前搜尋的答案正確.
 咦, 在網上看到的宋大明先生
應該是師伯/師叔??)

然後,師父帶師姐們出去練
(三十六式)太極拳.
 
我們四人站着練氣功. 第二次.
 
留意到牆上大大幅簡體字書法.
 「漫天飛雪  清靜自然」
上款寫給弟子(師父名字).
下款是「武當三豐自然派王平」
上下有幾個大大的圖章.
篆書圖章上也是門派資料.
是閭山武當三豐自然派.
    
練畢第二次, 其他人開始在吹水.
我便開門出去飲水兼看師父教師姐.
 
我也先後覆兩次.
由第五式到第七式便錯了.

跟某師姐和M師兄做兩次,
跟師父做了一次.
師父教廿三歲師兄五至十二式時,
我用相機錄影了.
相機只能拍640像素闊的格式,
加上畫面因為見到師兄師姐們,
所以不會公開.
 
看師父教另一W師兄第13式.
師父又示範.

第13式看來複雜,
恐怕我學三個星期也未必學懂.
 
廿三歲師兄走後, 師父 又分享分享.
他表示廿三歲師兄態度麻麻﹑不太喜歡.
  
11時多離去.
明天去看跌打醫肩周炎(四十肩/五十肩),
希望有機會補課.
希望 學與練 氣功﹑太極 改善肩周炎.

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第4堂  預習4 
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.

第5堂 第6堂 
預習6  預習7
第7堂 
晚宴 後記A  晚宴 後記B
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開始在大場 聯合新班新人上課.  師公 師婆 師伯 師父 指導:
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