這節,
先熱身, 拉筋﹑踢腿﹑壓腿.
教+/更正 踢腿﹑壓腿,
小組教學.
我們普遍比較硬.
意想不到一節竟然教了3式.超快!
師公(師爺)師婆(師奶奶)先後講解示範多次.
師父+/師伯+/師婆 協助指正學生手勢動作.
等.
後來師父解釋, 想兩個月左右教畢36式,
第3個月操練.
師公三人走後,
新生跟師伯練.
師父再示範拉筋,
指尖觸地﹑拳頭觸地﹑ 掌觸地....等.
師父也可一字馬...
師父又找一位拉筋很好的中年新生示範.
想不到, 那位肚腩不小的中年新生竟然很柔軟.
我才拉了一會, 卻痛了幾天.
( -.-);
第1堂 補課1 補課2
補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂 補課4
預習3
第4堂 預習4
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂
第9堂
第10堂
第11堂
開始在大場 聯合新班新人上課. 師公 師婆 師伯 師父 指導:
第12堂
第13堂
第14堂
第15堂
第16堂
第17堂
第18堂 第19堂 第20堂
2013-10-09
功 太極13
昨天回家途中在街市門口偶然見到師公.
忽然「轉台」,很生硬...
勉強擠出一句半句PTH「一會兒見」,
急急走人. ;p
上堂前則見到師婆 ,
也是舌不從心,表達不了「硬櫈」. @_@;
晚上上課時, 很多句口訣也聽不懂.
不過, 他們很好,會糾正姿勢.
想不到,
三個月速成班才第二堂,
已經又教拉筋踢腿熱身, 和安全穩定方法)
又教到第11式. 很快.師公和師父手勢略有出入.
Y師姐說學師公的較好.
師婆提點:
小心平時勞累也要注意不要寒背.
師婆解釋了其中某動作拳的位置的原因.
師伯解釋了其中某動作掌的位置的原因.
師伯引導如何使背下微突/腰拖後.
師公要趕車過關口北上回家, 十時多要走了.
師父+/師伯 接力 教.
有學員錄影...
(師父不知是有心或是無意
只演練大半兼次序怪亂,推說一下.
可能不想被錄影流出去而 影響收生生意.)
一位跟家人第一次來的中學生,
追不到進度, 放棄.
令我想起數年前一位學生....
所以試和他分享一下,
希望他肯考慮其他有趣方法,如畫圖截圖,幫自己學習.另氣功師姐M也指點一下分享一下...
她練拉筋13式半年手暖了,
氣功練9個月氣才到了,才會動.
順便把原本印錯了一字(塗改)的筆記
給了大部份原本有去星期五班的師姐.
第1堂 補課1 補課2 補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂 補課4
預習3
第4堂 預習4
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂 第9堂 第10堂 第11堂
開始在大場 聯合新班新人上課. 師公 師婆 師伯 師父 指導:
第12堂 第13堂 第14堂 第15堂 第16堂
第17堂 第18堂 第19堂 第20堂
忽然「轉台」,很生硬...
勉強擠出一句半句PTH「一會兒見」,
急急走人. ;p
上堂前則見到師婆 ,
也是舌不從心,表達不了「硬櫈」. @_@;
晚上上課時, 很多句口訣也聽不懂.
不過, 他們很好,會糾正姿勢.
想不到,
三個月速成班才第二堂,
已經又教拉筋踢腿熱身, 和安全穩定方法)
又教到第11式. 很快.師公和師父手勢略有出入.
Y師姐說學師公的較好.
師婆提點:
小心平時勞累也要注意不要寒背.
師婆解釋了其中某動作拳的位置的原因.
師伯解釋了其中某動作掌的位置的原因.
師伯引導如何使背下微突/腰拖後.
師公要趕車過關口北上回家, 十時多要走了.
師父+/師伯 接力 教.
有學員錄影...
(師父不知是有心或是無意
只演練大半兼次序怪亂,推說一下.
可能不想被錄影流出去而 影響收生生意.)
一位跟家人第一次來的中學生,
追不到進度, 放棄.
令我想起數年前一位學生....
所以試和他分享一下,
希望他肯考慮其他有趣方法,如畫圖截圖,幫自己學習.另氣功師姐M也指點一下分享一下...
她練拉筋13式半年手暖了,
氣功練9個月氣才到了,才會動.
順便把原本印錯了一字(塗改)的筆記
給了大部份原本有去星期五班的師姐.
第1堂 補課1 補課2 補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂 補課4
預習3
第4堂 預習4
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂 第9堂 第10堂 第11堂
開始在大場 聯合新班新人上課. 師公 師婆 師伯 師父 指導:
第12堂 第13堂 第14堂 第15堂 第16堂
第17堂 第18堂 第19堂 第20堂
2013-10-03
功 太極12
師父師兄終於預約到一個大場地.
大部份新生和我們約定等齊人
再一起上舞蹈室.
地方大了, 又有橫架可用來練拉筋,
還3面有鏡呢.
(怕師父師公不高興,
我們幾師姐妹乖乖穿了印有師公名字門派的T.
反而師兄們沒穿.)
師公(師爺)﹑師婆(師奶奶)﹑師公女兒
也專程來了.
大家靜聽師公略作介紹武當兩大分支.
全真和 XX.
原來 師公真是學了兩派武術的.
如果沒聽錯,他果然是拜入了
玄X派 和 三X自X派 門下的.
又說了點
太極的重點呀﹑呼吸呀...
現在教的, 以養生為主.(不是比武/比賽/表演)
師公和師伯先後示範多次
正常速度﹑超慢﹑快速.
師公師伯師父矯正學員動作.
第一堂只教第4-6式.
也是跳過了奧義的頭3式,
先由第4式開始教.
師公說 我的「抱月」手勢算好.
但拖腰和含胸拔背方面,
師公說 TM師兄做得正確.
師公說我仍錯,未掌握到.
師公又示範以杖棍代劍.
以及示範全套36式, 有勁的.
很遲才開始去拿照相機,
只拍了半段36式, 人頭多,
左閃右避拍得不好. 可惜.
我們組也沒練原本的進度.
大家不想在師公面前獻醜.
第1堂 補課1 補課2 補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂 補課4
預習3
第4堂 預習4
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂 第9堂 第10堂 第11堂
開始在大場 聯合新班新人上課. 師公 師婆 師伯 師父 指導:
第12堂 第13堂 第14堂 第15堂 第16堂
第17堂 第18堂 第19堂 第20堂
大部份新生和我們約定等齊人
再一起上舞蹈室.
地方大了, 又有橫架可用來練拉筋,
還3面有鏡呢.
(怕師父師公不高興,
我們幾師姐妹乖乖穿了印有師公名字門派的T.
反而師兄們沒穿.)
師公(師爺)﹑師婆(師奶奶)﹑師公女兒
也專程來了.
大家靜聽師公略作介紹武當兩大分支.
全真和 XX.
原來 師公真是學了兩派武術的.
如果沒聽錯,他果然是拜入了
玄X派 和 三X自X派 門下的.
又說了點
太極的重點呀﹑呼吸呀...
現在教的, 以養生為主.(不是比武/比賽/表演)
師公和師伯先後示範多次
正常速度﹑超慢﹑快速.
師公師伯師父矯正學員動作.
第一堂只教第4-6式.
也是跳過了奧義的頭3式,
先由第4式開始教.
師公說 我的「抱月」手勢算好.
但拖腰和含胸拔背方面,
師公說 TM師兄做得正確.
師公說我仍錯,未掌握到.
師公又示範以杖棍代劍.
以及示範全套36式, 有勁的.
很遲才開始去拿照相機,
只拍了半段36式, 人頭多,
左閃右避拍得不好. 可惜.
我們組也沒練原本的進度.
大家不想在師公面前獻醜.
第1堂 補課1 補課2 補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂 補課4
預習3
第4堂 預習4
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂 第9堂 第10堂 第11堂
開始在大場 聯合新班新人上課. 師公 師婆 師伯 師父 指導:
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