功 太極14

這節,
先熱身, 拉筋﹑踢腿﹑壓腿.
教+/更正 踢腿﹑壓腿,

小組教學.

我們普遍比較硬.

意想不到一節竟然教了3式.超快!
師公(師爺)師婆(師奶奶)先後講解示範多次.
師父+/師伯+/師婆 協助指正學生手勢動作.
等.
後來師父解釋, 想兩個月左右教畢36式,
第3個月操練.


師公三人走後,
新生跟師伯練.

師父再示範拉筋,
指尖觸地﹑拳頭觸地﹑ 掌觸地....等.
師父也可一字馬...
師父又找一位拉筋很好的中年新生示範.
想不到, 那位肚腩不小的中年新生竟然很柔軟.

我才拉了一會, 卻痛了幾天.
  ( -.-);


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預習3
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補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.

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第7堂 
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開始在大場 聯合新班新人上課.  師公 師婆 師伯 師父 指導:
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