功 太極15

上星期熱身拉筋太用力,
酸痛了多天.
 
今天做了點熱身,
和師姐寒暄一下.

師父和師兄有事未來.
師公也開始了.

招式上, 今天他教了5式
到「回頭望月」.

師父和師兄到來.

師公也特別說呼吸問題.
 也說了手勢/踢腿的變化.

師父等人走後,
我們那組跟師兄師父練一點.
再練點氣功.
第1堂    補課1  補課2   補課3 
預習1  預習2
第2堂 第3堂   補課4 
預習3
第4堂  預習4 
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.

第5堂 第6堂 
預習6  預習7
第7堂 
晚宴 後記A  晚宴 後記B
第8堂    第9堂     第10堂  第11堂
開始在大場 聯合新班新人上課.  師公 師婆 師伯 師父 指導:
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