今天在網上看到的, 真好! 分享分享:
「綠色人生，由「進口」開始。
飲食轉綠，內在生態回歸自然，心靈隨而轉綠。
綠色革命，確是在餐桌上開始的。
http://www.lifeflowhk.org/node/2098
樣樣都咁毒，食乜都死？ 非也。
以下 自保之道 無妨參考：
第1計：回家食飯──
餸菜即使怎樣貴，也貴不過出街吃東西。
自己下廚做愛心餐全家享用，盡得天倫之樂。
在家準備好午餐拿去上班上學，更省錢又安全。
第2計：做好知識裝備──
想食得安心，想趨吉避凶，當然知情好重要，
懂得越多食物安全﹑營養等的知識越有利，
所以不妨多讀多聽吸收知識。
第3計：光顧可靠的商號──
切勿隨便向不認識的店舖小販
購買來歷不明價錢特平的食品，
盡量到可信賴的分銷店號選購，習慣追查來源。
第4計： 貴買平食──
貪一點點便宜可能後果嚴重，
長期吃劣質食物，損害健康，並不明智。
表面上 高價的食材往往並非那麼花錢，
尤其是如果懂得省用善用的話。
第5計：返樸歸真──
追求貴價稀有食品既花錢又反生態，而且往往危害健康。
其實長吃最簡單、普通、「卑微」的食品
加上當造本區的瓜菜水果，已經足夠營養有餘。
第6計：在家生產──
最安全最省錢又好玩的食材是自己種的成品，
不妨由發芽菜開始。
http://www.lifeflowhk.org/node/1702
第7計：分散風險──
人體有神奇的自我防禦機制，
任何化學毒物入侵，都可以抵受相當的份量。
超過了限額，防衛即告崩潰，導致中毒、病倒。
因此盡量不要反覆吃同一來源的同一食品。
第8計：吃得其法──
在優美的環境中進食、
輕鬆開心地吃、放下煩惱心事、不受干擾、
專注地吃、充份咀嚼，
這樣才可以百毒不侵，而且充份消化食物，營養吸收更好。
第9計：提升免疫力──
身心狀態越佳，抗毒能力越棒。
睡眠充足、精神飽滿、心情靚、夠運動、有晒太陽，
這樣才會真真正正吸收到所需的營養，不受毒害。
第10計：盡量食生── 食 生機素食(Living Food)
這樣不但最合符自然生理設計，更最低碳又慈悲。
http://www.lifeflowhk.org/node/1273
第11計：盡量食本地──
尤其是多訪農墟或有機農場，
這樣才找到當茬、安全、好價錢的農產品，也是大功德。
第12計：始終要講「心」──
一個人生命有目標、工作有熱忱、肯定自己活得意義，
自然身體發揮最理想的功能，
「如有神助」，百毒不侵，長期活力充沛，無往而不利。
更多周兆祥博士的飲食智慧分享：
http://blog.yahoo.com/_43TIP4P6ZQ3Y6UHYKFACXBUBOU/category/%E7%B6%A0%E8%89%B2%E9%A3%B2%E9%A3%9F
http://www.lifeflowhk.org/node/819
」
2012-11-13
2012-10-02
困局與成因11B:自我中心/你要依我要求
續: 自療筆記: 你/ 妳/ 他/ 她 有問題?
第11類 心理陰影「自我中心/你要依我要求 」生命困局.
類型11A - 關係中的危險信號
被寵壞型 吸引到的伴侶多數是….
1-為你而犧牲自己的需要嗎？
2-允許你控制他們？
3-畏懼地不敢表達自己的需求 / 感受？
4-願意忍受你辱罵欺侮批評等等嗎？
5-讓您 利用他/她？
6-沒有強烈的自我意識，並允許你通過他/她的成功與決定生活嗎？
7-依賴於你嗎？並接受你統治作為 依賴你的代價？
類型11B - 關係中的危險信號。
依賴型 吸引到的伴侶多數是….
強類型伴侶有能力和願意照顧你嗎？
（詳見「依賴型」生命困局）
型11C - 關係中的危險信號。
衝動型 吸引到的伴侶多數是….
是有組織/有紀律/完美感等的,
從而抵消或平衡你的混亂欠組織傾向嗎？
總體而言，
易吸引人「支持」(而不是挑戰)你的內在傾向/問題。
正如舞蹈需要兩個人的。
因此通常情況下，
這樣的人的伴侶可能也有他們自己的問題/生命困局。
第11類 心理陰影「自我中心/你要依我要求 」
來源/成因:
1。童年時 限制嚴重不足.
1.1。被寵壞型.
童年時開始不論何時何地你想要便得到甚麼 。
家長讓你(孩子/青少年)控制家長。
1.2。衝動型.
作為一個孩子，沒有人教你 處理失望/承受挫折。
從家務瑣事﹑功課，無人迫你負責任或完成指派的任務。
父母家長讓你不負責任也得逞。 沒有教你控制衝動。
父母家長允許你衝動動事，家長無懲罰你。
例如, 你衝動憤怒亂發脾氣，卻沒有採取足夠的負面後果 。
父母家長一方或雙方,也很可能在控制感情/衝動方面有問題。
2。依賴 / 過度放縱。
父母家長為孩子做一切事。
父母家長放縱自己的孩子，
使孩子們依賴家長。 出現「依賴」生命困局。
3。其他生命困局的反擊/過度補償。
作為其他困局的矯枉過正，
像有
「缺陷感自卑感」，
「情感被剝奪」，
「社交曾被排斥」。
作為一種應付那些生命困局的方法，
你越來越多要求﹑自戀﹑控制他人。
是由我在看的書中譯出來的自療筆記:
解開心結的方法在書中.
非廣告, 無收受利益.
第11類 心理陰影「自我中心/你要依我要求 」生命困局.
類型11A - 關係中的危險信號
被寵壞型 吸引到的伴侶多數是….
1-為你而犧牲自己的需要嗎？
2-允許你控制他們？
3-畏懼地不敢表達自己的需求 / 感受？
4-願意忍受你辱罵欺侮批評等等嗎？
5-讓您 利用他/她？
6-沒有強烈的自我意識，並允許你通過他/她的成功與決定生活嗎？
7-依賴於你嗎？並接受你統治作為 依賴你的代價？
類型11B - 關係中的危險信號。
依賴型 吸引到的伴侶多數是….
強類型伴侶有能力和願意照顧你嗎？
（詳見「依賴型」生命困局）
型11C - 關係中的危險信號。
衝動型 吸引到的伴侶多數是….
是有組織/有紀律/完美感等的,
從而抵消或平衡你的混亂欠組織傾向嗎？
總體而言，
易吸引人「支持」(而不是挑戰)你的內在傾向/問題。
正如舞蹈需要兩個人的。
因此通常情況下，
這樣的人的伴侶可能也有他們自己的問題/生命困局。
| --類型11A --被寵壞型 的生命困局 1）你不關心你周圍的人的需求? 你犧牲你周圍的人以滿足您的需求? 你傷害了他們? 2） 您可能會欺凌/侮辱或貶低你周圍的人? 3）你很難體會你周圍的人的感受? 他們覺得你不理解或不關心他們的感受? 4）您可能從社會需要和得到更多而不是你給社會的? (這將導致不公平，對其他人是不公平的。) 5）在工作中，因為沒有考慮別人的需要或感受， 或不按規定辦事你可能被解僱﹑降職等? 6）你的伴侶，家人，朋友，孩子可能會離開你 或恨你或斷絕聯繫，因為你對他們的欺凌侮辱/不公平/自私? 7）如 你作弊或違反法律， 如逃稅或商業欺詐，你可能會有法律或刑事麻煩? 8）你不體驗到 無私地施予給別人的歡樂 , 或真正平等互惠的關係的歡樂? 9）如果你的問題是另一種困局的反擊/矯枉過正/過度補償演變出來， 你總是不讓自己去面對和解決自己的心理陰影/生命困局? 你從來沒有解決您內心真正實際需要? 逃避? (您可能繼續感到情感被剝奪，有缺陷感自卑的，或社交不受歡迎等等) |
--類型11B-- 依賴型的生命困局。 1..無人教你好好照顧自己? 你也不學習好好照顧自己? 因為你要求別人照顧你? 2..對在你身邊的人不公平， 侵佔用他們為自己用自己的時間的權利? 您的需求成為你周圍的人的一個消耗一個負累? 3..你依靠的人最終可能對你的依賴和要求厭倦或憤怒， 並會離開你，或開除你，或拒絕繼續幫助你? 4..依賴於你的人可能會死亡或離開，您將無法照顧自己? |
--種類11C-- 衝動型 的生命困局。 1) 你永遠無法完成的任務需要在你的職業生涯中取得進展? 你是一個長期的低成就者，並因你的失敗，最終覺得自己不足夠? 2) 你周圍的人最終可能厭倦了你的不負責任，並與你切斷關係? 3) 你的生活一片混亂。 你不能充分約束自己去有方向和組織做事， 因此您卡住了，如同受困? 4) 在你的生活幾乎每一個領域， 你缺乏紀律，阻礙你實現你的目標? 6) 您可能沒有足夠的資金來得到你生活中想要的? 7) 因為你無法控制你的衝動， 您可能已經與學校當權者/警察/上司和同事等有麻煩? 8) 因為你衝動/爆發性怒氣， 您可能已經激怒了你的朋友/配偶/子女/老闆? 他們疏遠你? |
第11類 心理陰影「自我中心/你要依我要求 」
來源/成因:
1。童年時 限制嚴重不足.
1.1。被寵壞型.
童年時開始不論何時何地你想要便得到甚麼 。
家長讓你(孩子/青少年)控制家長。
1.2。衝動型.
作為一個孩子，沒有人教你 處理失望/承受挫折。
從家務瑣事﹑功課，無人迫你負責任或完成指派的任務。
父母家長讓你不負責任也得逞。 沒有教你控制衝動。
父母家長允許你衝動動事，家長無懲罰你。
例如, 你衝動憤怒亂發脾氣，卻沒有採取足夠的負面後果 。
父母家長一方或雙方,也很可能在控制感情/衝動方面有問題。
2。依賴 / 過度放縱。
父母家長為孩子做一切事。
父母家長放縱自己的孩子，
使孩子們依賴家長。 出現「依賴」生命困局。
3。其他生命困局的反擊/過度補償。
作為其他困局的矯枉過正，
像有
「缺陷感自卑感」，
「情感被剝奪」，
「社交曾被排斥」。
作為一種應付那些生命困局的方法，
你越來越多要求﹑自戀﹑控制他人。
是由我在看的書中譯出來的自療筆記:
解開心結的方法在書中.
非廣告, 無收受利益.
困局與成因11A:自我中心/你要依我要求
自療筆記: 你/ 妳/ 他/ 她 有問題?
請先確定一下:
做 第11類問題「自我中心/你要依我要求 」的 專題心理測驗 .
因為第11類心理問題自我中心 使他們 自我感覺良好,
有此心理問題的人 一般不覺得自己有問題。
通常要求心理輔導的人，是那個人的伴侶.
有此心理問題的人在治療中作為要求診者的伴侶。
當他們的生命困局終於造成了很大的負面後果，
他們或可能會嘗試看自我幫助的書或治療自己。
然後他們才認識到自己的行為令他們周圍的人不快樂，
慢慢地明白此類生命困局的代價。
第11類 「自我中心/你要依我要求 」 心理陰影
「自我中心/你要依我要求 」 的人很 以自我為中心。
細分3種類型：
1。被寵壞
2。依賴型
3。衝動型
細分類型1：被寵壞型「自我中心/你要依我要求 」：
你認為自己是特殊的。你想要一切依你的方式。
當人們不順從你意思,你便生氣。
其實你周圍的人 認為你 諸多要求﹑ 操控。
你絕少體諒﹑關注或同情別人的感受。
這導致你不懂為人設想，強人所難，甚至欺凌虐待他人。
你對正常的社會期望和共識 無動於衷。
你希望可 擺脫或以操縱情況 去逃避自己行為正常負面消極後果。
你想得到甚麼 拿甚麼 也不內疚，因為你覺得有權利有資格。
細分類型2： 依賴型「自我中心/你要依我要求 」:
您依賴其他人。
你把自己放在軟弱﹑無能﹑諸多需要的角色，
並指望別人照顧你。
你像一個孩子要求父母照顧似的.
以為這是你的權利 覺得是別人欠你的。
您可能是被動式消極性攻擊行為。
當人們不照顧你，你覺得像一個受害者，內心憤怒。
您以其他方式表達你的不滿：
撅嘴/消極性攻擊行為/疑病的投訴/抱怨/偶爾孩子氣發脾氣。
你甚至 很努力包容渴望別人喜歡你。
你覺得有權依賴和需要幫助, 覺得別人必須幫你。
細分類型3。衝動型「自我中心/你要依我要求 」:
你無法控制你的衝動。
有慾望或感受便行動，不考慮後果。
你不能忍受挫折足以完成長期的任務，特別是無聊或常規的。
缺乏組織和結構。散漫。難以集中精力和持久地做一事。
你傾向於拖延，或做事情敷衍了事或消極性攻擊行為。
您要快快得到滿足 而不能延遲滿足。
舉例來說，缺乏自我控制和自我約束，讓你很易上癮，
如: 暴飲暴食成癮/ 吸煙成癮/ 喝酒成癮/ 藥物毒品成癮/
購物成癮/ 性行為成癮... 等。
你很難控制自己的情緒，特別是憤怒。
您可能也有一定的抑鬱症，但通常你感到憤怒。
你表達憤怒時像被激怒的孩子。 您不耐煩﹑煩躁﹑憤怒。
你自我放縱地表達你的憤怒感覺，
你覺得應該可自由地發洩情緒不考慮其他人的影響。
你的爆發式發洩，脾氣暴躁，不洽當行為，
你的過度表達您的需求 和缺乏正常程度的克制...等等，
可能會導致你其他的麻煩,包括犯法。
第11類困局和成因待續.
請先確定一下:
做 第11類問題「自我中心/你要依我要求 」的 專題心理測驗 .
因為第11類心理問題自我中心 使他們 自我感覺良好,
有此心理問題的人 一般不覺得自己有問題。
通常要求心理輔導的人，是那個人的伴侶.
有此心理問題的人在治療中作為要求診者的伴侶。
當他們的生命困局終於造成了很大的負面後果，
他們或可能會嘗試看自我幫助的書或治療自己。
然後他們才認識到自己的行為令他們周圍的人不快樂，
慢慢地明白此類生命困局的代價。
第11類 「自我中心/你要依我要求 」 心理陰影
「自我中心/你要依我要求 」 的人很 以自我為中心。
細分3種類型：
1。被寵壞
2。依賴型
3。衝動型
細分類型1：被寵壞型「自我中心/你要依我要求 」：
你認為自己是特殊的。你想要一切依你的方式。
當人們不順從你意思,你便生氣。
其實你周圍的人 認為你 諸多要求﹑ 操控。
你絕少體諒﹑關注或同情別人的感受。
這導致你不懂為人設想，強人所難，甚至欺凌虐待他人。
你對正常的社會期望和共識 無動於衷。
你希望可 擺脫或以操縱情況 去逃避自己行為正常負面消極後果。
你想得到甚麼 拿甚麼 也不內疚，因為你覺得有權利有資格。
細分類型2： 依賴型「自我中心/你要依我要求 」:
您依賴其他人。
你把自己放在軟弱﹑無能﹑諸多需要的角色，
並指望別人照顧你。
你像一個孩子要求父母照顧似的.
以為這是你的權利 覺得是別人欠你的。
您可能是被動式消極性攻擊行為。
當人們不照顧你，你覺得像一個受害者，內心憤怒。
您以其他方式表達你的不滿：
撅嘴/消極性攻擊行為/疑病的投訴/抱怨/偶爾孩子氣發脾氣。
你甚至 很努力包容渴望別人喜歡你。
你覺得有權依賴和需要幫助, 覺得別人必須幫你。
細分類型3。衝動型「自我中心/你要依我要求 」:
你無法控制你的衝動。
有慾望或感受便行動，不考慮後果。
你不能忍受挫折足以完成長期的任務，特別是無聊或常規的。
缺乏組織和結構。散漫。難以集中精力和持久地做一事。
你傾向於拖延，或做事情敷衍了事或消極性攻擊行為。
您要快快得到滿足 而不能延遲滿足。
舉例來說，缺乏自我控制和自我約束，讓你很易上癮，
如: 暴飲暴食成癮/ 吸煙成癮/ 喝酒成癮/ 藥物毒品成癮/
購物成癮/ 性行為成癮... 等。
你很難控制自己的情緒，特別是憤怒。
您可能也有一定的抑鬱症，但通常你感到憤怒。
你表達憤怒時像被激怒的孩子。 您不耐煩﹑煩躁﹑憤怒。
你自我放縱地表達你的憤怒感覺，
你覺得應該可自由地發洩情緒不考慮其他人的影響。
你的爆發式發洩，脾氣暴躁，不洽當行為，
你的過度表達您的需求 和缺乏正常程度的克制...等等，
可能會導致你其他的麻煩,包括犯法。
第11類困局和成因待續.
2012-09-24
困局與成因10: 完美/高標準
自療筆記: 你/ 妳/ 他/ 她 有問題?
(請先做第10類困局的專題心理測驗)
第10類 「完美/高標準 」 心理陰影 之 生命困局:
「完美 /高標準」 的一些問題和缺點:
1。感到疲憊不堪？
2。很少覺得有趣好玩/無甚麼覺得有趣好玩？不開心？
3。婚姻出問題？
4。向自己的孩子施以太多的壓力？不享受和自己的的孩子一起嗎？
自己的的孩子似乎怕我自己的嗎？
5。已經失去了很多 很要好/親密的友誼嗎？
6。沒有任何屬於自己的時間？
「完美 /高標準」心理陰影 ---3種情況：
完美/高標準 心理陰影之 來源/成因:
1。你覺得你的父母/家長對你的愛
是有條件的愛: 要你達到高標準才愛你嗎？
2。父母/家長一方或雙方
為不均衡的完美/高標準模範榜樣嗎？
3。為彌補其他心理陰影
「內在缺陷自責自卑感」/「曾受社交排斥」/
「情感曾被剝奪」/「失敗感」而 演變成高標準?
4。未能達到父母/家長很高的期望時,
父母/家長一方或雙方使你覺得羞恥或批評您。
5。你在無止境地爭取得父母/家長的愛嗎？
---
非廣告,無收受利益.
(請先做第10類困局的專題心理測驗)
第10類 「完美/高標準 」 心理陰影 之 生命困局:
| 1。 因為每天的壓力， 您的健康出問題 。 > 如: 工作過度勞累 - 不僅是因為無可避免的生命事件。 |
| 2。工作和娛樂之間的失平衡。 感覺 生活 就像是長期常有壓力 和 感覺工作沒有樂趣？ |
| 3。你整個人生似乎圍繞著成功﹑地位和物質上的東西嗎？ 你似乎和基本的自我已經失去聯繫，不再知道甚麼真正讓你快樂？ |
| 4。你花太多能量去維持你的生活？ 你花太多時間去跟進列表清單/安排你的生活/規劃/清潔/維修等， 並沒有足夠的時間創作/放手？ |
| 5。因為那麼多時間去滿足自己的標準/工作/成功等等， 你與其他人的關係出問題嗎？ |
| 6。你的存在 使其他人覺得不足不夠 或 緊張， 因為他們擔心不能夠滿足您的高期望？ |
| 7。你很少停下腳步享受成功。你很少能品嚐 成就感 嗎？ 相反，您只一直向前 進行下一個任務嗎？ |
| 8。因為你要完成的這麼多你感到 不知所措 支持不了， 似乎永遠不會有足夠的時間來完成你已經開始的事嗎？ |
| 9。你的標準是如此高，你認為 許多活動 是義務/糟糕事麻煩事, 而不是享受活動過程本身？ |
| 10。因為你的標準，你拖延了很多。 許多任務要辦到完美讓你感到很困難，你避免它們/拖延嗎？ |
| 11。你周圍很多事情和人令你感到生氣或沮喪，因為不符合您的標準？ |
「完美 /高標準」 的一些問題和缺點:
1。感到疲憊不堪？
2。很少覺得有趣好玩/無甚麼覺得有趣好玩？不開心？
3。婚姻出問題？
4。向自己的孩子施以太多的壓力？不享受和自己的的孩子一起嗎？
自己的的孩子似乎怕我自己的嗎？
5。已經失去了很多 很要好/親密的友誼嗎？
6。沒有任何屬於自己的時間？
「完美 /高標準」心理陰影 ---3種情況：
(1) 「一定要做到好」 型:〜 長期慢性煩躁 / 敵意: 對任何阻礙之事與人感怒氣.
（井井有條﹑完美感 / 完美無瑕﹑公整﹑無出錯）
(2) 「成就 導向」 型:
(工作狂 / 對其它事情狂熱:如裝修/ 購物/ 某種愛好/ 某種運動 等）
某些極端的情況下：A型個性。
(3) 「地位 導向」 型:
（認同﹑身份地位﹑財富﹑美麗......）
完美/高標準 心理陰影之 來源/成因:
1。你覺得你的父母/家長對你的愛
是有條件的愛: 要你達到高標準才愛你嗎？
2。父母/家長一方或雙方
為不均衡的完美/高標準模範榜樣嗎？
3。為彌補其他心理陰影
「內在缺陷自責自卑感」/「曾受社交排斥」/
「情感曾被剝奪」/「失敗感」而 演變成高標準?
4。未能達到父母/家長很高的期望時,
父母/家長一方或雙方使你覺得羞恥或批評您。
5。你在無止境地爭取得父母/家長的愛嗎？
---
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2012-09-20
困局與成因8:失敗感
自療筆記: 你/ 妳/ 他/ 她 有問題?
第8類心理陰影「失敗感」導致的生命困局:
「失敗感」心理陰影的 源頭/成因：
1）父/母/家長 常批評你的 學校表現/運動表現...,
他/她通常罵你為愚蠢/愚蠢/無用/失敗...等等。
家長/父/母可能言語上或心理上 虐待你 或虐待你身體。
(您可能也有「內在缺陷自責自卑」或「曾信錯人受虐待」的 心理陰影)。
2） 父母家長中的一方或雙方是非常成功的，
你開始相信你永遠都不能達到他們的高水平。
所以你停止嘗試/放棄。
（你可能有「完美感/高標準」 心理陰影的反向式）
3）你感覺你父母中的一方或雙方，
(A) 根本不關心你學業成績 / 任由你成績差， 或更糟的是
(B) 你做得很好時父母家長覺得受到威脅。
你的父母家長可能覺得 如果你在世界的競爭力是太成功了
你會看輕他們/ 離開他們 -
父母家長中的一方或雙方可能或自卑感重 或 害怕失去你的陪伴。
（可能有「情感剝奪」 心理陰影或「依賴 」心理陰影）
4）在學校成績或在運動方面
您不及其他孩子好而感到自卑。
你可能有學習障礙/專注力不足/或極不協調。
後來你停止嘗試以避免屈辱。
（可能也有「曾受社交排斥」心理陰影）
5）你有比較優秀的兄弟姐妹 , 比較上不利。
因為開始相信你自己永遠無法追得上，所以你停止嘗試。
6）你覺得 不及你的同輩/同學/鄰居/朋友，
覺得比不上別人。
例如, 和你的同學同伴同輩比較,
你的家庭較貧窮,或受教育程度較低,
或者, 你或你父母來自外國/是移民....
7）父母家長並無為你定下足夠的限制/要求。
你沒有學會自律或責任。
因此你沒有定期定時做妥功課或學懂學習技巧。
那導致了最終的失敗。
（可能有「自我中心/你要依我」心理陰影）
「失敗感」 最常見情況 是 逃避現實：
~您避免採取必要的步驟，以推進自己向上？
~您失敗使你感到沮喪嗎？
~您逃避真正的問題嗎？
這個問題 怎樣影響你? 來源? 怎樣解除?
由 我在看的書中譯出來的: 非廣告,無收受利益.
強力推薦!
第8類心理陰影「失敗感」導致的生命困局:
| 1）在你的職業生涯 無採取必要步驟 去發展紮實的技術技能 （如: 完成 教育取資歷資格﹑做專家的學徒﹑留意最新發展﹑進修...）？ 您有些少 混過去 / 「呃飯食」嗎？ |
| 2）您選擇職業 低於你的潛力能力?
（如:已完成大專學歷，數學能力良好，但卻做 的士司機(出租車司機) |
| 3）在您所選擇的職業生涯中 避免採取必要的步驟爭取升遷 ? 結果不必要地令自己仕途停止進步 . （你不接受升職或要求升職？ 你不向公司要員廣泛推銷自己或不推銷自己的能力？ 你留在一個安全但是死胡同式的工作崗位？） |
| 4）你不想容忍 要為其他人工作？ 或不想在入門級的工作？ 所以你只在心儀的領域的邊緣 而 無法晉升？ （注意 「你要依我」 和 「曾被操控」的心理陰影與困局） |
| 5）你因為遲到/拖延/工作表現差/態度不好等 多次被解僱？ |
| 6）你不能集中投身於一個職業行業，從一種工作漂浮去另一種工作， 從未在某一領域有專業知識經驗。 因此在獎勵專家的工作世界，在任何一個職業你總不能晉升多少？ |
| 7）您選擇了一個非常難成功的職業，你不知道什麼時候放棄 （如 演員/ 職業運動/ 音樂） |
| 8) 工作上 你怕主動或獨立作出決定， 所以你從未被提升到更負責任的職位。 |
| 9）你覺得你基本上愚蠢或沒有天賦， 即使客觀上你已經相當成功, 仍感覺自己在混飯吃？ |
| 10）你盡量貶低自己的能力和成就，並誇大自己的弱點和錯誤。 即使你已經和同輩差不多成功您仍覺得就像個失敗的？ |
| 11）您選擇成功的男/女為伴侶？你通過他們的成功而活, (自己沒有成就)？ |
| 12）您嘗試由其他方面彌補您的 或 工作技能方面 成就 方面 的缺乏 / 轉而專注於其他方面. (如 專注於 容貌/ 魅力/ 青春/ 肌肉/ 為別人犧牲/ 吸引與結識很多異性... 等），但內心你仍然覺得自己很失敗。 |
「失敗感」心理陰影的 源頭/成因：
1）父/母/家長 常批評你的 學校表現/運動表現...,
他/她通常罵你為愚蠢/愚蠢/無用/失敗...等等。
家長/父/母可能言語上或心理上 虐待你 或虐待你身體。
(您可能也有「內在缺陷自責自卑」或「曾信錯人受虐待」的 心理陰影)。
2） 父母家長中的一方或雙方是非常成功的，
你開始相信你永遠都不能達到他們的高水平。
所以你停止嘗試/放棄。
（你可能有「完美感/高標準」 心理陰影的反向式）
3）你感覺你父母中的一方或雙方，
(A) 根本不關心你學業成績 / 任由你成績差， 或更糟的是
(B) 你做得很好時父母家長覺得受到威脅。
你的父母家長可能覺得 如果你在世界的競爭力是太成功了
你會看輕他們/ 離開他們 -
父母家長中的一方或雙方可能或自卑感重 或 害怕失去你的陪伴。
（可能有「情感剝奪」 心理陰影或「依賴 」心理陰影）
4）在學校成績或在運動方面
您不及其他孩子好而感到自卑。
你可能有學習障礙/專注力不足/或極不協調。
後來你停止嘗試以避免屈辱。
（可能也有「曾受社交排斥」心理陰影）
5）你有比較優秀的兄弟姐妹 , 比較上不利。
因為開始相信你自己永遠無法追得上，所以你停止嘗試。
6）你覺得 不及你的同輩/同學/鄰居/朋友，
覺得比不上別人。
例如, 和你的同學同伴同輩比較,
你的家庭較貧窮,或受教育程度較低,
或者, 你或你父母來自外國/是移民....
7）父母家長並無為你定下足夠的限制/要求。
你沒有學會自律或責任。
因此你沒有定期定時做妥功課或學懂學習技巧。
那導致了最終的失敗。
（可能有「自我中心/你要依我」心理陰影）
「失敗感」 最常見情況 是 逃避現實：
~您避免採取必要的步驟，以推進自己向上？
~您失敗使你感到沮喪嗎？
~您逃避真正的問題嗎？
這個問題 怎樣影響你? 來源? 怎樣解除?
由 我在看的書中譯出來的: 非廣告,無收受利益.
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2012-09-18
困局與成因9:曾受操控
第9類心理陰影 「曾受操控」在 戀愛關係中的困局:
(也適用於其他關係,包括 上司下屬﹑同事﹑朋友﹑家人... )
01. 對方是主導型/霸氣型，你最好一切依他/她的 意見/方式嗎？
02. 對方是很需要你/很黏身/很依賴你/ 由你決定由你主導 嗎？
03. 對方有很強烈的自我意識，並在大多數情況下確切地知道他/她想要的？
04. 你不同意對方 或 要處理自己的事/需要時, 對方變得易惱怒或生氣嗎？
05. 對方不尊重 你的意見/你的需求/你的權利？
06. 你用自己的方式做事時，對方會貶低你或抽離嗎？
07. 對方很容易受到傷害或心煩意亂，所以你覺得你要照顧他/她嗎？
08. 你常要小心留意自己做了甚麼或說了甚麼，因對方常喝酒或對方臭脾氣嗎？
09. 對方 不能幹(唔多掂)， 所以你最終額外做了很多的工作嗎？
10. 對方 不負責任的或不可靠的，所以你必須要過多地負責任和可靠 嗎？
11. 你總是讓對方做決定選擇，因很多時你覺得無所謂/不覺得自己有強烈的取向喜好？
12. 當你要求用自己的方式做事, 對方讓你感到內疚，或指責你自私？
13. 對方容易變得悲傷/焦慮/抑鬱，所以你總是聆聽她/他嗎？
第9類心理陰影「曾受操控」困局 在 男女/關係 中
兩種大類型*：
1) 你或對方 是
佔主導地位 或主導性強 侵略性「我話事」型的嗎？
2) 你或對方 是
依賴性強 很需要對方, 由對方主導型的嗎？
自療筆記: 你/ 妳/ 他/ 她 有問題?
(先回去 第9類心理陰影10題專題心理測驗 確定 一下:)
第9類心理陰影「曾受操控」困局: 「表徵」/問題:
01) [ ] 你大部分時間讓其他人 話事/由其他人主導嗎？
02) [ ] 你渴望討好別人 - 你會做努力去被人喜歡或接受你嗎？
03) [ ] 你不喜歡公開地表示不同意其他人的意見？
04) [ ] 當其他人在控制位置主導位置，您舒適些嗎？
05) [ ] 你會盡法避免對抗避免對質避免憤怒？您總是包容遷就？
06) [ ] 在許多埸合情況下, 你不知道自己想要甚麼，或比較更喜歡甚麼？
07) [ ] 你 不清楚 你自己的職業生涯決定？
08) [ ] 你總是照顧其他人 - 幾乎沒有人聽你或照顧你嗎？
09) [ ] 您是叛逆型 - 當別人告訴你該怎麼做, 您自動說「不」？
10) [ ] 你不忍心要說或做任何事去傷害別人的感受？
11) [ ]你經常停留在困局中，或你的需求沒有得到滿足？
12) [ ] 你不想讓別人看到你的自私，
所以你去到另一個極端(放下自己自照顧別人)？
13) [ ] 您往往會犧牲自己為別人著想？
14) [ ] 在工作中或在家裡...等場合，你經常做多很多 額外的工作/ 責任？
15) [ ]當他人陷入困境或疼痛，為使他們感覺好些，
你非常努力 自己出錢出力單方面付出 /
可以犧牲自己時間精神體力金錢 ….？
16) [ ] 別人告訴你該怎麼做時，你經常感到憤怒？
17) [ ] 你經常覺得不公平，甚至覺得被騙了 - 你付出的比你得到的多嗎？
18) [ ] 當你想為自己要點甚麼時，你感到內疚嗎？
19) [ ] 你不為自己的權利站起來爭取嗎？
20) [ ] 你以間接的方式抵制別人要你做事嗎？
(如: 您拖延/ 您做錯/ 您找藉口)
21) [ ] 你不能與權威人物相處？
22) [ ] 您不能在工作晉升或加薪的要求？
23) [ ] 你覺得你缺乏誠信 - 你包容遷就太多？
24) [ ] 人們說你沒有攻擊性 或你沒有足夠的野心？
25) [ ] 你貶低自己的成就？
26) [ ] 你很難在談判中展示強勢強硬態度立場嗎？
第9類心理陰影「曾受操控」 的 一些源頭/成因:
| 01. 你的父母/家長 試圖支配或控制 你的生活幾乎每一個方面嗎？ |
| 02. 在成長期, 當你不 依父母/家長方式做， 你的父母/家長會懲罰/威脅/或生你的氣？ |
| 03. 如果您不同意父母/家長要您如何做事情, 你的父母/家長 抽離冷淡撤回愛 或 對你不瞅不睬嗎？ |
| 04. 在成長期,你的父母/家長 沒有讓你做出你自己的選擇嗎？ |
| 05. 因為 你的父母/家長 是很少和您一起， 或者是他們沒有足夠的能力照顧您與家人， 多由你照顧自己, 及或由你同時照顧其他家庭成員？ |
| 06. 你的父/母/家長 總是向你訴說的個人問題，所以你是一直在做聆聽者？ |
| 07. 當你不按照依父/母/家長要求做, 你的父/母//家長 讓你感到內疚或自私？ |
| 08. 你的父/母/家長 像烈士或聖人 - 他們 無私地照顧其他人，並否認自己的需求？ |
| 09. 成長期,時,您不覺得您的權利/需求/意見得到尊重？ |
| 10. 你必須非常小心 你做甚麼 或者 說甚麼， 因為你擔心你的父/母/家長 擔心, 或 父/母親/家長抑鬱 ？ |
| 11. 你的父母/親/家長 沒有給你其他孩子們有的自由, 所以令你經常對父母/家長 感到憤怒 ？ |
第9類心理陰影「曾受操控」 的幾種情況:
A1) 自我犧牲型（出於內疚之陰影）
A2) 屈從順從型（出於恐懼之陰影）
B) 報復型/照辦煮碗型/發洩型：轉變為操控型/霸氣型,操控別人。
C) 逃避型
職場中....
第9類心理陰影「曾受操控」,
因常常很能體察他人的需要和痛苦 ,
有很多人的工作是
幫助別人的服務專業;
或會是服從聽話﹑忠誠和需求很少;
或會是作為強者的左右手.
以上, 是由 我在看的書中譯出來的做筆記:
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2012-09-16
困局與成因7: 內在缺憾自責自卑感
自療筆記: 你/ 妳/ 他/ 她 有問題?
第7類心理陰影「內在缺憾自責自卑感」
「內在缺憾自責自卑感」生命困局，
尤其是男女關係方面:01) 一旦你覺得伴侶接受你，
你的浪漫情懷消失，並開始諸多挑剔伴侶？
02) 你隱藏你的真實自我，
你從來沒有真正覺得你的伴侶了解你？
03) 對你的伴侶, 你是 嫉妒 和 具佔有欲 嗎？
04) 你不斷地跟條件比你優勝的人比較，感到妒忌和感到自己不足？
05) 您經常需要或要求伴侶保證: 你的伴侶仍然看重你？
06) 你的伴侶身旁, 你把自己貶低/輕看自己 嗎？
07) 你容忍你的伴侶批評你，或者很差地對待你嗎？
08) 你很難接受合理的批評方面嗎？
你變得防禦性的或充滿敵意的？
09) 您是常常批評你的孩子嗎？
10) 當你成功時你覺得自己像假面目嗎？
當你不能保持你的成功時感到非常焦慮嗎？
11) 遇到事業上的挫折或男女關係被拒絕非常沮喪嗎？
12) 要你公開演講 你覺得極緊張嗎？
有此「內在缺憾自責自卑感」生命困局的一些人 ：
~ 批評自己的孩子;~ 變得破壞性;~ 變得逃避現實;~ 反擊/過度補償: 令自己「成功」;~ 公開演講時極焦慮（出汗﹑顫抖﹑聲音沙啞失聲）
「內在缺憾自責自卑感」心理陰影: 在約會拍拖期間的不好信號。
01, 避免拍拖/約會嗎？
02, 偏向有一串的短暫的激情，或同時「一腳踏多船」嗎？
03, 吸引到的伴侶總是愛批評，常常批評你嗎？
04, 吸引到的伴侶總是身體或情感虐待 你？
05, 您被吸引的伴侶，你不太感興趣的，你希望自己能贏得他/她的愛？
06, 即使很明顯你無法得到但你總是被最有吸引力的和極理想的伴侶吸引嗎？
07, 不想很深刻地知道你了解你的伴侶, 令你覺得舒服？
08, 你只和比不上你的人也不是真的愛的人 拍拖/約會？
09, 你所約會的愛人總是無法向你承諾，或無法定期花時間陪你？
10, 男女關係中，你忽視/冷待/虐待你的伴侶嗎？
您逃避 長期的親密關係? 您逃避 對男友/女友承諾？
你確保沒有人可以接近你以免被看到你的內在缺陷嗎？
你只和 不想有親密關係的人 不想親密的人 拍拍拖嗎？
治療師強烈建議：
停止 和 不能善待你不肯善待你/虧待你的人 一起!
離開不能善待你不肯善待你/虧待你的人!
「內在缺憾自責自卑感」心理陰影和生命困局 的 源頭/成因:
1。你的家人中有人是極愛批評的/貶低/或懲罰性你。
你多次因外表/表現或者你所說的話 被批評或懲罰 。
2。你父/母令你覺得自己 是個令人失望的東西。
3。您被父/母一方或雙方, 曾拒絕你或不愛你。
4。您曾被家庭成員 性侵犯 或身體虐待 或精神虐待。
5。在你的家庭出了問題的時候，你被指責要對所有事情所有問題負責。
6。你的父/母 一再告訴你，你是不好的/壞的/衰的/一無是處/無用的。
7。你被反複與你的兄弟姐妹 不利你地 比較，
人們較喜歡你的兄弟姐妹而不是喜歡你。
8。你的父或母離棄了家/分居/離婚/死亡，而你怪責自己。
「內在缺憾自責自卑感」心理陰影 和 生命困局之下 人們的三類反應：
投降型：
典型 缺乏信心和 無安全感。
逃避型：
逃避問題: 隱藏﹑推遲﹑沉迷某些事﹑沉迷工作工作狂等。
反攻型/過度補償型;
很小心不暴露自己的弱點，沒有人相信他們有缺陷。
甚至有點自戀，「非常成功」「刀槍不入」。
也有些人
可以只在某一些方面某些方面有脆弱自責自卑感，
看來一切正常, 但跳過那些問題。
大多數人遮掩感受 隱藏感受 或 避免感受，
甚至 不知道 或者 無留意 自己有那方面的問題。害怕「假面具」會有被拆穿的一天。
害怕自己面具之下的「無用/無價值」將被暴露出來。
這「內在缺憾自責自卑感」
通常不是基於真正的缺陷。
只是心理陰影。但是它使你感到自己有缺陷。
你覺得你有缺陷，其實只是你內心的。
你覺得自己不濟, 是「恥辱」，
並會 看輕自己/ 奚落自己/ 自我責怪/ 自我懲罰。
你嘗試千方百計以逃避恥辱的感覺。
是由我在看的書中譯出來的:
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第7類心理陰影「內在缺憾自責自卑感」
「內在缺憾自責自卑感」生命困局，
尤其是男女關係方面:01) 一旦你覺得伴侶接受你，
你的浪漫情懷消失，並開始諸多挑剔伴侶？
02) 你隱藏你的真實自我，
你從來沒有真正覺得你的伴侶了解你？
03) 對你的伴侶, 你是 嫉妒 和 具佔有欲 嗎？
04) 你不斷地跟條件比你優勝的人比較，感到妒忌和感到自己不足？
05) 您經常需要或要求伴侶保證: 你的伴侶仍然看重你？
06) 你的伴侶身旁, 你把自己貶低/輕看自己 嗎？
07) 你容忍你的伴侶批評你，或者很差地對待你嗎？
08) 你很難接受合理的批評方面嗎？
你變得防禦性的或充滿敵意的？
09) 您是常常批評你的孩子嗎？
10) 當你成功時你覺得自己像假面目嗎？
當你不能保持你的成功時感到非常焦慮嗎？
11) 遇到事業上的挫折或男女關係被拒絕非常沮喪嗎？
12) 要你公開演講 你覺得極緊張嗎？
有此「內在缺憾自責自卑感」生命困局的一些人 ：
~ 批評自己的孩子;~ 變得破壞性;~ 變得逃避現實;~ 反擊/過度補償: 令自己「成功」;~ 公開演講時極焦慮（出汗﹑顫抖﹑聲音沙啞失聲）
「內在缺憾自責自卑感」心理陰影: 在約會拍拖期間的不好信號。
01, 避免拍拖/約會嗎？
02, 偏向有一串的短暫的激情，或同時「一腳踏多船」嗎？
03, 吸引到的伴侶總是愛批評，常常批評你嗎？
04, 吸引到的伴侶總是身體或情感虐待 你？
05, 您被吸引的伴侶，你不太感興趣的，你希望自己能贏得他/她的愛？
06, 即使很明顯你無法得到但你總是被最有吸引力的和極理想的伴侶吸引嗎？
07, 不想很深刻地知道你了解你的伴侶, 令你覺得舒服？
08, 你只和比不上你的人也不是真的愛的人 拍拖/約會？
09, 你所約會的愛人總是無法向你承諾，或無法定期花時間陪你？
10, 男女關係中，你忽視/冷待/虐待你的伴侶嗎？
您逃避 長期的親密關係? 您逃避 對男友/女友承諾？
你確保沒有人可以接近你以免被看到你的內在缺陷嗎？
你只和 不想有親密關係的人 不想親密的人 拍拍拖嗎？
治療師強烈建議：
停止 和 不能善待你不肯善待你/虧待你的人 一起!
離開不能善待你不肯善待你/虧待你的人!
「內在缺憾自責自卑感」心理陰影和生命困局 的 源頭/成因:
1。你的家人中有人是極愛批評的/貶低/或懲罰性你。
你多次因外表/表現或者你所說的話 被批評或懲罰 。
2。你父/母令你覺得自己 是個令人失望的東西。
3。您被父/母一方或雙方, 曾拒絕你或不愛你。
4。您曾被家庭成員 性侵犯 或身體虐待 或精神虐待。
5。在你的家庭出了問題的時候，你被指責要對所有事情所有問題負責。
6。你的父/母 一再告訴你，你是不好的/壞的/衰的/一無是處/無用的。
7。你被反複與你的兄弟姐妹 不利你地 比較，
人們較喜歡你的兄弟姐妹而不是喜歡你。
8。你的父或母離棄了家/分居/離婚/死亡，而你怪責自己。
「內在缺憾自責自卑感」心理陰影 和 生命困局之下 人們的三類反應：
投降型：典型 缺乏信心和 無安全感。
逃避型：逃避問題: 隱藏﹑推遲﹑沉迷某些事﹑沉迷工作工作狂等。
反攻型/過度補償型; 很小心不暴露自己的弱點，沒有人相信他們有缺陷。
甚至有點自戀，「非常成功」「刀槍不入」。
也有些人
可以只在某一些方面某些方面有脆弱自責自卑感，
看來一切正常, 但跳過那些問題。
大多數人遮掩感受 隱藏感受 或 避免感受，
甚至 不知道 或者 無留意 自己有那方面的問題。害怕「假面具」會有被拆穿的一天。
害怕自己面具之下的「無用/無價值」將被暴露出來。
這「內在缺憾自責自卑感」
通常不是基於真正的缺陷。
只是心理陰影。但是它使你感到自己有缺陷。
你覺得你有缺陷，其實只是你內心的。
你覺得自己不濟, 是「恥辱」，
並會 看輕自己/ 奚落自己/ 自我責怪/ 自我懲罰。
你嘗試千方百計以逃避恥辱的感覺。
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2012-09-13
問題與成因6:社交被排斥
自療筆記: 你 / 妳 ( 他 / 她) 有 嗎?
第6類 「社交曾感被排斥」心理陰影引起的生命困局 :
「社交曾感被排斥」 心理陰影之 成因/根源:
（在童年/青少年期）
1）因為一些觀察到的特質（如:長相/身高/口吃/皮膚問題...） 你覺得自己不如其他孩子/同伴。
2）你的家庭和鄰居和四周的人不同？常搬家? 常轉校?
家道中落? 父母與別不同?
3）即使在自己的家庭中，你覺得其他孩子不同嗎？
4）你是被動型的孩子嗎？人家期望你做甚麼你便做甚麼，
你無發展出自己強烈的興趣或個人喜好嗎？
現在對話交談你常覺得你沒有甚麼可提供嗎？
別人曾從他們那組人 排斥你？
他們不會和你一起玩嗎？被孤立嗎？
別人曾嘲笑和羞辱了你嗎？
你退縮到不再加入任何群體，以避免再被嘲弄？
社交場合中你覺得很在意自我意識/很不自在？
為避免被排斥, 你停止結交朋友 ？
當你開始接近其他人，對你和別人之間的差異性 高度敏感。
您放大了自己和他人之間的差異，形成一道社交屏障。
＃兒童期/青少年期不受同伴歡迎 原因：
~生理方面：
胖的/瘦的/高的/矮的/體弱的/醜樣的/多暗瘡/身體殘疾/小乳房/大乳房/
青春期較同伴遲到/體育差/手腳不協調/不性感….
~心理方面：
學校學習遲緩/學習障礙/書呆子/非常聰明勤學/在學校表現出色/口吃/情緒問題...
~社會方面：
彆扭/社交行為不恰當的/不成熟的/無法進行談話對話/怪異的/沉悶的/無型無格不酷...。
[ 感到不同程度心理受傷, :(
有心理陰影/潛意識 ----> 生命困局(重覆出現同類問題 ) ]
演變:「社交曾感被排斥」的心理陰影甚至可令一些人
變得奇怪的古怪的 或 超然疏離...
自己的世界/「獨家」村/自閉...
或容易 逃避現實沉迷某些事情/物質/藥物。
有些人 應付「社交曾感被排斥」的心理陰影：
只與其他人很不同的很異類的﹑其他「棄兒」﹑其他被排斥類等一起.
（「藝術家」型 /崩友 / 書呆子/ 電車男 / 電腦痴部份駭客...等）
有「社交曾感被排斥」心理陰影的人 常易同時有:
「內在缺憾自責自卑感」心理陰影/生命困局
或
「高標準」心理陰影/生命困局.
「社交曾感被排斥」的心理陰影
會影響你的職業生涯:
您可能會被吸引到
較不涉及多少有意義的社交相互作用的活動。
您做獨行俠式孤立的活動很好，可能在後來變成了職業:
藝術家﹑科學家﹑自由撰稿人﹑記者﹑在家裡工作﹑
有很多的公幹旅行的工作，甚至自己創業。
在一家大公司/組織工作，使你心情糟糕。
你不是通過辦公室政治或人事關係人際網絡去升職的在大企業員工類型。
是由我在看的書中譯出來的:
非廣告,無收受利益.
第6類 「社交曾感被排斥」心理陰影引起的生命困局 :
| 1）你覺得和你周圍的人不同或不如人嗎？ 您把分歧誇大 和 減少相似之處？即使和別人一起, 你仍覺得寂寞嗎？ |
| 2）在公司，你多在靠邊站？你不和公司同事分享自己的事？ 因為你無埋堆/和其他同事格格不入， 你沒有得到晉升或被包括入工作項目小組？ |
| 3）在團體中, 感到緊張和不自在嗎？ 不能放鬆， 不能做你自己嗎？ 您擔心說錯做或錯事嗎？您嘗試計劃接下來該說什麼？ 和陌生人說話 覺得非常不舒服嗎？ 你覺得自己無甚麼獨特之處可以提供給其他人嗎？ |
| 4）在社交上，你避免加入團體或社區？ 你只花時間與你的直系親屬，或與一兩個親密的朋友相處嗎？ |
| 5）如果人們和您的家人見面或知道了很多關於他們的事, 你感到尷尬嗎？ 你不和其他人談您的家人嗎？ |
| 6）你假裝 像其他人,只是為了融入 嗎？ 你不讓大多數人看到自己非常規非傳統非一般的一面嗎？ 你有秘密的生活/感情，覺得會導致其他人來羞辱你或拒絕你嗎？ |
| 7）你十分花精力 克服或彌補 自己的家庭缺陷 : 透過獲得地位/物質財富/聽起來受過高等教育的/ 隱藏種族差異等？ |
| 8）你對你的外觀是非常自覺的嗎？ 你覺得比不上其他人說你是那麼有吸引力嗎？ 你可能努力使自己外表有吸引力，並對你的身體問題特別敏感 （例如，體重/體質/身裁/身高/膚色/特徽）？ |
| 9）你從來沒有接受你的本性，因為你覺得 別人會因你的某些事不喜歡您 （例如：害羞/智力/情感豐富/太女性化/弱/依賴嗎？ |
| 10）您避免一些你可能被看成 愚蠢/緩慢/或尷尬的埸合 （如: 進修/大學/公眾演講）嗎？ |
| 11）你常和一些比自己受歡迎的人比較(你所欠缺的人氣)， （例如:外貌/財富/運動能力/成功/服飾打扮...）？ |
| 12）你把太多的重點放在補償你覺得是你的社交技能不足之處, 你試圖證明自己受歡迎/爭取人心/ 是某團體的一分子/ 在事業上取得成功/ 養育出受歡迎的子女….？ |
「社交曾感被排斥」 心理陰影之 成因/根源:
（在童年/青少年期）
1）因為一些觀察到的特質（如:長相/身高/口吃/皮膚問題...） 你覺得自己不如其他孩子/同伴。
2）你的家庭和鄰居和四周的人不同？常搬家? 常轉校?
家道中落? 父母與別不同?
3）即使在自己的家庭中，你覺得其他孩子不同嗎？
4）你是被動型的孩子嗎？人家期望你做甚麼你便做甚麼，
你無發展出自己強烈的興趣或個人喜好嗎？
現在對話交談你常覺得你沒有甚麼可提供嗎？
別人曾從他們那組人 排斥你？
他們不會和你一起玩嗎？被孤立嗎？
別人曾嘲笑和羞辱了你嗎？
你退縮到不再加入任何群體，以避免再被嘲弄？
社交場合中你覺得很在意自我意識/很不自在？
為避免被排斥, 你停止結交朋友 ？
當你開始接近其他人，對你和別人之間的差異性 高度敏感。
您放大了自己和他人之間的差異，形成一道社交屏障。
＃兒童期/青少年期不受同伴歡迎 原因：
~生理方面：
胖的/瘦的/高的/矮的/體弱的/醜樣的/多暗瘡/身體殘疾/小乳房/大乳房/
青春期較同伴遲到/體育差/手腳不協調/不性感….
~心理方面：
學校學習遲緩/學習障礙/書呆子/非常聰明勤學/在學校表現出色/口吃/情緒問題...
~社會方面：
彆扭/社交行為不恰當的/不成熟的/無法進行談話對話/怪異的/沉悶的/無型無格不酷...。
[ 感到不同程度心理受傷, :(
有心理陰影/潛意識 ----> 生命困局(重覆出現同類問題 ) ]
演變:「社交曾感被排斥」的心理陰影甚至可令一些人
變得奇怪的古怪的 或 超然疏離...
自己的世界/「獨家」村/自閉...
或容易 逃避現實
沉迷某些事情/物質/藥物。有些人 應付「社交曾感被排斥」的心理陰影：
只與其他人很不同的很異類的﹑其他「棄兒」﹑其他被排斥類等一起.
（「藝術家」型 /崩友 / 書呆子/ 電車男 / 電腦痴部份駭客...等）
有「社交曾感被排斥」心理陰影的人 常易同時有:
「內在缺憾自責自卑感」心理陰影/生命困局
或
「高標準」心理陰影/生命困局.
「社交曾感被排斥」的心理陰影
會影響你的職業生涯:
您可能會被吸引到
較不涉及多少有意義的社交相互作用的活動。
您做獨行俠式孤立的活動很好，可能在後來變成了職業:
藝術家﹑科學家﹑自由撰稿人﹑記者﹑在家裡工作﹑
有很多的公幹旅行的工作，甚至自己創業。
在一家大公司/組織工作，使你心情糟糕。
你不是通過辦公室政治或人事關係人際網絡去升職的在大企業員工類型。
是由我在看的書中譯出來的:
非廣告,無收受利益.
2012-09-10
困局與成因5:情感被剝奪
你/ 妳/ 他/ 她有 嗎?
情感被剝奪是其中一種最難發現的心理陰影/心理問題.
因為 其他心裡陰影是家長對你做了些甚麼, 有比較強烈的感覺和印象.
而這一種是家長並無做一些應做的,
童年的你自然不太清楚有甚麼不妥,
也無即時痛楚痛苦, 卻慢慢形成一種傷害.
第5類 情感被剝奪 生命困局
-- 在戀愛初期/戀愛中 的 訊號.
1）他/她不怎樣聆聽我說話嗎？
2）總是他/她在說話嗎？
3）他/她觸摸或親吻我時覺得不自在？
4）他/她是只有零星地有時間陪你/可找到/可聯絡？
5）他/她是冷的，疏離超然嗎？
6）你比他/她 更想 了解多些/接近些/親近些？
7）當你感到無助時, 他/她不在你身旁 ？
8）他/她越少時間有空理你，你會變得更加痴情迷戀他/她？
9）他/她不明白你的感受？
10）你付出的比你得到更多嗎？
第5類「情感被剝奪」 生命困局 :
1）不告訴伴侶/別人 你需要什麼，然後當你的需求沒有得到滿足而感到失望嗎？
2）不告訴伴侶/別人 你的感受，然後當伴侶/別人不明白你而感到失望嗎？
3）不讓你的伴侶/別人可以保護您或指導您嗎？
(您裝得太強, 不讓別人看到你的弱項.)
4）覺得被剝奪了，但口卻不說什麼。谷了一肚子氣/心懷怨恨嗎？
5）您變得易憤怒和諸多要求？
6）經常怪責你的伴侶/別人不關心你, 關心你不足夠？
7）變得疏離遙遠而不可讓人接近嗎？
8) 對於被忽視忽略的跡象,反應過敏嗎？
9) 希望 情人能閱讀自己的心聲 和 幾乎神奇地自動滿足您的需要?
10) 需求沒有得到滿足時，覺得受傷害，然後, 變得抽離+憤怒等?
有些人會變得自戀。
有些人會反擊: 越來越苛刻，
發展成第11類「你要依我要求 」的生活困局.
有些人 變得 沉迷 於 物質東西 或 沉迷工作
或 沉迷食物(暴飲暴食)...，作為替代品。
但你想要的真正的東西，
是情感上的關懷愛護﹑愛和理解。
「情感剝奪 」心理陰影之 三種 根源/成因:
1）被剝奪 愛的觸感/愛的感覺 :
極不足或欠缺 : 接觸﹑溫暖﹑關注﹑身體接觸的愛 :
年幼時: 父母家長多抱抱您嗎？家長BB 搖籃式搖搖您嗎？
童年時少年時: 家長擁抱您嗎？ 家長親親您嗎？
2）被剝奪 同情了解 :
家長不理解你嗎? 不明白你的感情嗎？家長否定你的感受? 家長利用你嗎？當你有問題的時候，你不能信任你的父母家長嗎？
無 雙向而良好的溝通?
與父母家長 無 雙向分享感受？
3） 被剝奪 保護
無有力保護？無指示指引？無指導？
不感到安全？與家長一起感到不安全？
無人為你把守嗎？ 無人看護你保護你嗎？
有時是父母家長本身也有某些心理問題,
以至不能好好愛護養育關懷你...
有些人 在所有3個範疇也被嚴重剝奪,
變得心理很傷殘，
不能給予或接受那任何三個範疇的愛。
有些人 經歷過其中一種剝奪 或 兩種剝奪。
有些人 只是 父或母中的其中一方造成剝奪。
還有比較好的父或母或其他家長。
很可能同時有另一種心理陰影.
不同程度心理受傷, 有陰影/潛意識
---> 人生重覆出現同類問題 = 生命困局.
這個問題 怎樣影響你? 來源? 怎樣解除?
是由我在看的書中譯出來的: 非廣告,無收受利益.
情感被剝奪是其中一種最難發現的心理陰影/心理問題.
因為 其他心裡陰影是家長對你做了些甚麼, 有比較強烈的感覺和印象.
而這一種是家長並無做一些應做的,
童年的你自然不太清楚有甚麼不妥,
也無即時痛楚痛苦, 卻慢慢形成一種傷害.
第5類 情感被剝奪 生命困局
-- 在戀愛初期/戀愛中 的 訊號.
1）他/她不怎樣聆聽我說話嗎？
2）總是他/她在說話嗎？
3）他/她觸摸或親吻我時覺得不自在？
4）他/她是只有零星地有時間陪你/可找到/可聯絡？
5）他/她是冷的，疏離超然嗎？
6）你比他/她 更想 了解多些/接近些/親近些？
7）當你感到無助時, 他/她不在你身旁 ？
8）他/她越少時間有空理你，你會變得更加痴情迷戀他/她？
9）他/她不明白你的感受？
10）你付出的比你得到更多嗎？
第5類「情感被剝奪」 生命困局 :
1）不告訴伴侶/別人 你需要什麼，然後當你的需求沒有得到滿足而感到失望嗎？
2）不告訴伴侶/別人 你的感受，然後當伴侶/別人不明白你而感到失望嗎？
3）不讓你的伴侶/別人可以保護您或指導您嗎？
(您裝得太強, 不讓別人看到你的弱項.)
4）覺得被剝奪了，但口卻不說什麼。谷了一肚子氣/心懷怨恨嗎？
5）您變得易憤怒和諸多要求？
6）經常怪責你的伴侶/別人不關心你, 關心你不足夠？
7）變得疏離遙遠而不可讓人接近嗎？
8) 對於被忽視忽略的跡象,反應過敏嗎？
9) 希望 情人能閱讀自己的心聲 和 幾乎神奇地自動滿足您的需要?
10) 需求沒有得到滿足時，覺得受傷害，然後, 變得抽離+憤怒等?
有些人會變得自戀。
有些人會反擊: 越來越苛刻，
發展成第11類「你要依我要求 」的生活困局.
有些人 變得 沉迷 於 物質東西 或 沉迷工作
或 沉迷食物(暴飲暴食)...，作為替代品。
但你想要的真正的東西，
是情感上的關懷愛護﹑愛和理解。
「情感剝奪 」心理陰影之 三種 根源/成因:
1）被剝奪 愛的觸感/愛的感覺 :
極不足或欠缺 : 接觸﹑溫暖﹑關注﹑身體接觸的愛 :
年幼時: 父母家長多抱抱您嗎？家長BB 搖籃式搖搖您嗎？
童年時少年時: 家長擁抱您嗎？ 家長親親您嗎？
2）被剝奪 同情了解 :
家長不理解你嗎? 不明白你的感情嗎？家長否定你的感受? 家長利用你嗎？當你有問題的時候，你不能信任你的父母家長嗎？
無 雙向而良好的溝通?
與父母家長 無 雙向分享感受？
3） 被剝奪 保護
無有力保護？無指示指引？無指導？
不感到安全？與家長一起感到不安全？
無人為你把守嗎？ 無人看護你保護你嗎？
有時是父母家長本身也有某些心理問題,
以至不能好好愛護養育關懷你...
有些人 在所有3個範疇也被嚴重剝奪,
變得心理很傷殘，
不能給予或接受那任何三個範疇的愛。
有些人 經歷過其中一種剝奪 或 兩種剝奪。
有些人 只是 父或母中的其中一方造成剝奪。
還有比較好的父或母或其他家長。
很可能同時有另一種心理陰影.
不同程度心理受傷, 有陰影/潛意識
---> 人生重覆出現同類問題 = 生命困局.
這個問題 怎樣影響你? 來源? 怎樣解除?
是由我在看的書中譯出來的: 非廣告,無收受利益.
2012-09-09
困局與成因4:依賴
你/ 妳/ 他/ 她有 嗎? 自療筆記:
第4類:「依賴」生命困局
1。總是向更聰明或更強壯的人尋求建議和指導?
2。常最大限度地 貶低自己的成功 和 放大自己的缺點嗎?
3。避免自己嘗試新挑戰？
4。不自己做決定？
5。不照顧自己的財務記錄或財務決定？
6。以父母的能力生活或伴侶的能力生活？
7。和大多數的同齡人比較, 你更依賴於你的父母嗎？
8。有不肯面對的恐懼和恐懼症嗎？
9。當涉及到許多領域的實際運作和日常生存技能，相當無知？
10。從沒有自己一個人住 一段 相當重要的/ 相當長的時期？
第4類:「依賴」生命困局 (過度補償型/反擊型 )
1。似乎總不能向人尋求指導或建議嗎？總是要靠自己做一切事？
2。總是面對自己的恐懼，接受新挑戰，但覺得長期有壓力?
3。伴侶是很依賴你，總是由你做一切事，總是由你做所有的決定嗎？
第4類 「依賴」生命困局中 戀愛關係的危險信號
(尤其是在早期階段)
1。你的伴侶 像你父親/母親 (那麼強 和 那麼保護)?
2。他/她似乎很享受照顧你，把你像孩子一樣對待照顧?
3。你能相信他/她的判斷 遠遠超過自己的? 絕大部份決定由他/她做?
4。你會發現，在他/她身邊, 你失去了你的自我意識;
他/她不在身邊那，你的生活便如停止了似的?
5。由他/她付幾乎所有的支出，並負責大多數的財務記錄?
6。他/她批評你的意見﹑品味﹑日常事務工作能力?
7。當你有一個新的任務進行時，你總是問他/她的意見，
即使他/她 沒有那領域中的專業知識?
8。他/她為你做差不多所有事，你幾乎無事情要責任?
9。他/她幾乎從不會害怕，
從不感到不安，從不感到他/她自己的脆弱?
第4類 「依賴」生命困局 的心理陰影的 源頭/ 起因:
兩類: 童年受保護不足 , 童年受過度保護.
A) 保護不足：
1。你沒有得到你父母家長足夠的實際指導或指示指引。
2。你必須獨自做出很多超出了年齡能力的決定。
3。在你的家中, 你必須要像一個成年人，
即使你內心仍然覺得自己是個孩子。
4。人們希望您做的事情+/知道的事情，
是在你的知識與能力之上。很吃力。
在兒童時期，你的家長 或則非常虛弱多病或軟弱，
或無效 (精神問題/吸毒之類)，
或常不在家，或離家， 或不在世...）。
你感覺到缺乏保護和感到不安全....
結果, 你一直渴望可以有人依賴。
B): 過度保護 ：
1。你的父母家長過度保護 , 總把你當是年幼小童對待。
2。你的父母家長為你做你的決定。
3。你的父母家長照顧你的生活的所有細節，
所以你永遠也學不會如何照顧自己的生活細節。
4。你的父母家長為你做你的功課。
5。你很少或根本沒有責任。
6。你是極少離開你的父母家長，很少有作為一個獨立的人自己的感覺。
7。你的父母家長常批評你的意見，並批你評做日常事的能力。
8。當你承擔新任務時，你的父母家長干涉過多，給予過多的建議和指導。
9。你的父母家長讓你覺得很安全，
直到你離開家你也從未嚐到嚴重的拒絕 或失敗。
10。你的父母家長有很多的恐懼，常常警告你很多不同的危險。
是由我在看的書中譯出來的:
非廣告,無收受利益.
第4類:「依賴」生命困局
1。總是向更聰明或更強壯的人尋求建議和指導?
2。常最大限度地 貶低自己的成功 和 放大自己的缺點嗎?
3。避免自己嘗試新挑戰？
4。不自己做決定？
5。不照顧自己的財務記錄或財務決定？
6。以父母的能力生活或伴侶的能力生活？
7。和大多數的同齡人比較, 你更依賴於你的父母嗎？
8。有不肯面對的恐懼和恐懼症嗎？
9。當涉及到許多領域的實際運作和日常生存技能，相當無知？
10。從沒有自己一個人住 一段 相當重要的/ 相當長的時期？
第4類:「依賴」生命困局 (過度補償型/反擊型 )
1。似乎總不能向人尋求指導或建議嗎？總是要靠自己做一切事？
2。總是面對自己的恐懼，接受新挑戰，但覺得長期有壓力?
3。伴侶是很依賴你，總是由你做一切事，總是由你做所有的決定嗎？
第4類 「依賴」生命困局中 戀愛關係的危險信號
(尤其是在早期階段)
1。你的伴侶 像你父親/母親 (那麼強 和 那麼保護)?
2。他/她似乎很享受照顧你，把你像孩子一樣對待照顧?
3。你能相信他/她的判斷 遠遠超過自己的? 絕大部份決定由他/她做?
4。你會發現，在他/她身邊, 你失去了你的自我意識;
他/她不在身邊那，你的生活便如停止了似的?
5。由他/她付幾乎所有的支出，並負責大多數的財務記錄?
6。他/她批評你的意見﹑品味﹑日常事務工作能力?
7。當你有一個新的任務進行時，你總是問他/她的意見，
即使他/她 沒有那領域中的專業知識?
8。他/她為你做差不多所有事，你幾乎無事情要責任?
9。他/她幾乎從不會害怕，
從不感到不安，從不感到他/她自己的脆弱?
第4類 「依賴」生命困局 的心理陰影的 源頭/ 起因:
兩類: 童年受保護不足 , 童年受過度保護.
A) 保護不足：
1。你沒有得到你父母家長足夠的實際指導或指示指引。
2。你必須獨自做出很多超出了年齡能力的決定。
3。在你的家中, 你必須要像一個成年人，
即使你內心仍然覺得自己是個孩子。
4。人們希望您做的事情+/知道的事情，
是在你的知識與能力之上。很吃力。
在兒童時期，你的家長 或則非常虛弱多病或軟弱，
或無效 (精神問題/吸毒之類)，
或常不在家，或離家， 或不在世...）。
你感覺到缺乏保護和感到不安全....
結果, 你一直渴望可以有人依賴。
B): 過度保護 ：
1。你的父母家長過度保護 , 總把你當是年幼小童對待。
2。你的父母家長為你做你的決定。
3。你的父母家長照顧你的生活的所有細節，
所以你永遠也學不會如何照顧自己的生活細節。
4。你的父母家長為你做你的功課。
5。你很少或根本沒有責任。
6。你是極少離開你的父母家長，很少有作為一個獨立的人自己的感覺。
7。你的父母家長常批評你的意見，並批你評做日常事的能力。
8。當你承擔新任務時，你的父母家長干涉過多，給予過多的建議和指導。
9。你的父母家長讓你覺得很安全，
直到你離開家你也從未嚐到嚴重的拒絕 或失敗。
10。你的父母家長有很多的恐懼，常常警告你很多不同的危險。
是由我在看的書中譯出來的:
非廣告,無收受利益.
2012-09-07
困局與成因3:脆弱感
你/妳/他/她 有 嗎? 檢視徵狀情況追查 :
第3類: 「脆弱感」生命困局:
1。因為日常生活的過度擔憂,
很多時候也感到焦慮，您可能有廣泛性焦慮症。
2。很擔心你的健康狀況和可能的疾病，你
（a）做不必要的醫療評估，
（b）因你需要不斷有人安慰安撫放心, 成為你的家人的負擔 及
（c）不能好好享受生活其他方面。
3。很專注身體的感覺 和擔憂可能的疾病, 引至驚恐發作。
4。不切實際地擔心會無錢。用錢方面是不必要地緊張，
不願做出任何財務或職業的變化。
專注於保持你現有的, 不願承擔風險。
不願有新投資或新計劃 。
5。你極力以避免有遇到犯罪的危險。
例如, 避免夜間外出，避免前往大城市，
避免乘坐公共交通。 所以生活受到很大限制。
6。日常的情況下，避免即使是輕微程度的風險。
例如。避免電梯，避免地鐵，或避免生活在可能地震城市。
7。你讓你的伴侶從你的恐懼 保護你。
你需要很多的保證與安撫。
你的伴侶可以幫助您避免可怕的情況。
你變得過於依賴你的伴侶。
(你甚至可能會對自己這種依賴性反感。)
8。您的慢性焦慮其實讓你更容易有一些心身疾病
（如濕疹/哮喘/腸炎/潰瘍/感冒...）
9。因為你的恐懼 限制你的社交生活，
你不能做很多其他人做的事情。
10。因為你的恐懼, 你的伴侶和家人須適應你的恐懼，
無形中你限制了他們的生活。
11。您可能用不同的機制，誇張地以避開危險。
你可能有強迫症狀或迷信思想。
12。您可能會過分依賴藥物﹑酒精﹑食品等，
以減少你的慢性焦慮。
第3類 「脆弱感」生命困局的
男女戀愛關係 的危險信號!
1。你傾向於選擇
願意和渴望保護你免受危險或疾病的伴侶?
你的伴侶是強大的，你是弱小/諸多需要的?
2。你最關心的是你的伴侶是
要來保護你的恐懼感 很勇敢的/ 身體強壯的/
財政上非常成功的/ 是醫生 或
配備其他配合你需要的專門能力?
3。你尋找 願意聽你的恐懼，
向你保證安全 令你安心 安撫你 的人?
你/妳/他/她 有 個別 某方面的心理陰影? 第3類「脆弱感」 生命困局分4方面. 1) 健康與疾病方面。對任何有關的疾病的可能性超警惕。
任何異樣的感覺也容易引發恐慌。許多假設。過度的恐懼。
2) 危險方面: （災害，災難，犯罪，交通事故，空難，水災，地震等。)
3) 貧窮方面: 極擔心財政危機.
4) 失去控制方面: 緊張和驚恐發作，災難性的思想。
逃離他們害怕所有的東西。
第3類「脆弱感」生命困局 的心理陰影的 源頭/ 成因:
1。你 從家長的「脆弱感」生活困局 學會了吸收了家長的驚恐。
吸收了你父母的「脆弱感」生活困局的特定領域的驚恐憂慮.
（如 失控/ 患病/ 無錢...等）
2。 你的家長過度保護你，尤其是周圍的危險或疾病的問題。
你的家長不斷提醒你危險。你覺得要每天處理這些問題你太脆弱或不稱職的。
（這是通常與「依賴」的生命困局 一起）
3。您的家長沒有充分保護你。
你的童年環境, 身體上，情感上，還是經濟上 似乎沒有安全。
（這是通常與「情感剝奪」或「信錯人和欺凌」生命困局 一起）
4。你在成長期, 生重病, 或經歷了嚴重的創傷性事件
（如車禍，犯罪現場等），讓你感到極無助不安。
5。你的家長經歷了嚴重的創傷性事件，或許死了。
你覺得這個世界是危險的。
第3類: 「脆弱感」生命困局:
1。因為日常生活的過度擔憂,
很多時候也感到焦慮，您可能有廣泛性焦慮症。
2。很擔心你的健康狀況和可能的疾病，你
（a）做不必要的醫療評估，
（b）因你需要不斷有人安慰安撫放心, 成為你的家人的負擔 及
（c）不能好好享受生活其他方面。
3。很專注身體的感覺 和擔憂可能的疾病, 引至驚恐發作。
4。不切實際地擔心會無錢。用錢方面是不必要地緊張，
不願做出任何財務或職業的變化。
專注於保持你現有的, 不願承擔風險。
不願有新投資或新計劃 。
5。你極力以避免有遇到犯罪的危險。
例如, 避免夜間外出，避免前往大城市，
避免乘坐公共交通。 所以生活受到很大限制。
6。日常的情況下，避免即使是輕微程度的風險。
例如。避免電梯，避免地鐵，或避免生活在可能地震城市。
7。你讓你的伴侶從你的恐懼 保護你。
你需要很多的保證與安撫。
你的伴侶可以幫助您避免可怕的情況。
你變得過於依賴你的伴侶。
(你甚至可能會對自己這種依賴性反感。)
8。您的慢性焦慮其實讓你更容易有一些心身疾病
（如濕疹/哮喘/腸炎/潰瘍/感冒...）
9。因為你的恐懼 限制你的社交生活，
你不能做很多其他人做的事情。
10。因為你的恐懼, 你的伴侶和家人須適應你的恐懼，
無形中你限制了他們的生活。
11。您可能用不同的機制，誇張地以避開危險。
你可能有強迫症狀或迷信思想。
12。您可能會過分依賴藥物﹑酒精﹑食品等，
以減少你的慢性焦慮。
第3類 「脆弱感」生命困局的
男女戀愛關係 的危險信號!
1。你傾向於選擇
願意和渴望保護你免受危險或疾病的伴侶?
你的伴侶是強大的，你是弱小/諸多需要的?
2。你最關心的是你的伴侶是
要來保護你的恐懼感 很勇敢的/ 身體強壯的/
財政上非常成功的/ 是醫生 或
配備其他配合你需要的專門能力?
3。你尋找 願意聽你的恐懼，
向你保證安全 令你安心 安撫你 的人?
你/妳/他/她 有 個別 某方面的心理陰影? 第3類「脆弱感」 生命困局分4方面. 1) 健康與疾病方面。對任何有關的疾病的可能性超警惕。
任何異樣的感覺也容易引發恐慌。許多假設。過度的恐懼。
2) 危險方面: （災害，災難，犯罪，交通事故，空難，水災，地震等。)
3) 貧窮方面: 極擔心財政危機.
4) 失去控制方面: 緊張和驚恐發作，災難性的思想。
逃離他們害怕所有的東西。
第3類「脆弱感」生命困局 的心理陰影的 源頭/ 成因:
1。你 從家長的「脆弱感」生活困局 學會了吸收了家長的驚恐。
吸收了你父母的「脆弱感」生活困局的特定領域的驚恐憂慮.
（如 失控/ 患病/ 無錢...等）
2。 你的家長過度保護你，尤其是周圍的危險或疾病的問題。
你的家長不斷提醒你危險。你覺得要每天處理這些問題你太脆弱或不稱職的。
（這是通常與「依賴」的生命困局 一起）
3。您的家長沒有充分保護你。
你的童年環境, 身體上，情感上，還是經濟上 似乎沒有安全。
（這是通常與「情感剝奪」或「信錯人和欺凌」生命困局 一起）
4。你在成長期, 生重病, 或經歷了嚴重的創傷性事件
（如車禍，犯罪現場等），讓你感到極無助不安。
5。你的家長經歷了嚴重的創傷性事件，或許死了。
你覺得這個世界是危險的。
2012-09-06
困局與成因1:曾被離棄
第1類型 : “ 曾被離棄”的生命困局/潛意識/心理陰影.
檢視一生中戀愛關係婚姻關係中的徵狀 情況 追查 :
以上那些反覆出現的是表徵,
是基於一些第1類型的內心的恐懼與憂慮.
如果你 舊伴侶 / 新伴侶 / 現任伴侶 有以下情況, 要小心:
（1）你的伴侶不太可能作出長期的承諾?
（已有另一段關係甚至已婚，或有其他問題...）
（2）你的伴侶不能持續地與你在一起? 如:
工作狂/ 住得很遠/ 長途戀/
日夜顛倒輪值輪更/ 要常常公幹去很多地方...等等。
（3）你的伴侶是情緒不穩定?
（酒精，濫用藥物，抑鬱症，沒有固定的工作...），
不能有一致的基礎在那裡支援你愛你幫你。
（4）你的伴侶是一個無腳雀仔「小飛俠」型的人?
他/她需要很大的自由， 甚至要有很多的戀人。
（5）你的伴侶情感有保留，不全面愛你?
一分鐘他表現深深愛你，很快他卻好像當你不存在。
(以上之所以會常常出現;
因為你的潛意識會吸引 類似情況 以重演童年陰影)
= 其實 你的心理陰影在影響你們 ! ! ! !
一些第1類型:「曾被離棄」
的生命困局/潛意識/心理陰影的 問題源頭：
是由我在看的書中譯出來的:
非廣告,無收受利益. 請自行看兩位博士的書.
Dr.Jeffrey Young, Dr.Janet Klosko
檢視一生中戀愛關係婚姻關係中的徵狀 情況 追查 :
| 第1類型的「曾被離棄」者, 常見 行為模式: | Tick |
| 1) 您避免親密的關係？不想發展為愛情/情侶？(逃避型) | |
| 2) 你很擔心你的伴侶會死亡的可能性, 或 很擔心失去伴侶的可能性, 和 很擔心之後怎麼辦？ | |
| 3) 對於 你伴侶 說的或做的小事, 你易反應過敏， 總視為他/她 要離開你 的跡象？ | |
| 4) 你非常嫉妒和佔有欲很強嗎？ | |
| 5) 你死纏着你的伴侶/ 抓緊你的伴侶? 你的整個生命變得很沉迷於努力保留他/她嗎？ | |
| 6) 即使只是幾天 你也無法忍受伴侶離開你？ | |
| 7) 你總不完全相信 你的伴侶會長久與你一起嗎？ | |
| 8) 你常生氣並指責你的伴侶 不忠或不誠嗎？ | |
| 9) 你有時 會用 冷淡不理采﹑抽離或分手， 來懲罰你的伴侶把你一個人留下？ （作為反擊） |
以上那些反覆出現的是表徵,
是基於一些第1類型的內心的恐懼與憂慮.
如果你 舊伴侶 / 新伴侶 / 現任伴侶 有以下情況, 要小心:
（1）你的伴侶不太可能作出長期的承諾?
（已有另一段關係甚至已婚，或有其他問題...）
（2）你的伴侶不能持續地與你在一起? 如:
工作狂/ 住得很遠/ 長途戀/
日夜顛倒輪值輪更/ 要常常公幹去很多地方...等等。
（3）你的伴侶是情緒不穩定?
（酒精，濫用藥物，抑鬱症，沒有固定的工作...），
不能有一致的基礎在那裡支援你愛你幫你。
（4）你的伴侶是一個無腳雀仔「小飛俠」型的人?
他/她需要很大的自由， 甚至要有很多的戀人。
（5）你的伴侶情感有保留，不全面愛你?
一分鐘他表現深深愛你，很快他卻好像當你不存在。
(以上之所以會常常出現;
因為你的潛意識會吸引 類似情況 以重演童年陰影)
= 其實 你的心理陰影在影響你們 ! ! ! !
一些第1類型:「曾被離棄」
的生命困局/潛意識/心理陰影的 問題源頭：
| 1) 嬰兒期曾有生物性生理性「分離焦慮」傾向? |
| 2) 童年時，父或母 逝世，或離家出走嗎? |
| 3) 童年時，母親住院或離開你一段很長時間? |
| 4) 無論是在家裡/寄宿學校/孤兒院或其他機構, 有一連串的「母親」/保姆工人/照顧者? |
| 5) 不穩定的母親 (如 抑鬱症/憤怒/酒鬼/濫藥等)，總之她人在心不在? |
| 6) 父母離異/父母吵架很多，以至你很擔心個家 會 散? |
| 7) 失去父/母的重大關注?(例如父母再婚了/有新的弟妹等等) |
| 8) 童年時起你受過度保護，從來沒有學會處理生活上的困難? |
是由我在看的書中譯出來的:
非廣告,無收受利益. 請自行看兩位博士的書.
Dr.Jeffrey Young, Dr.Janet Klosko
困局與成因2:信錯人受欺凌侵犯被出賣
自療筆記: 你/妳/他/她 有問題嗎?
第二類: 「信錯人受欺凌侵犯」生命困局
1）你經常覺得有人搵你笨 / 利用你(即使無甚麼具體證據) ？
2）任由自己吃虧 任由人吃虧待你欺凌你，
因為你怕他們 或者因為你覺得那是你應得的嗎？
3）因為你覺得別人會傷害你或對付你, 您很易攻擊別人/反擊別人？
4）相對其他人, 你經常感到無助？你太容易 便依從他人意願 !
你感到無法為自己堅持原本心意站硬立場 !
5）你不願意透露個人資訊，因為你擔心人們會使用它來對你不利？
6）你不願意顯示自己的弱點，因為你估計人們會利用它來對付你？
7）你覺得和人們一起時感到緊張，因為你擔心他們會羞辱你嗎？
8）因為你是怕了其他人，你太容易放棄己見而遷就他們嗎？
9）你覺得其他人似乎很喜歡看你痛苦？
10）你的童年 好像有些片段空白了,完全記不起？
11）你任由其他人利用你，因為比孤單更好？
12）你覺得是不可信任男人/女人的？
13）即使你可能不顯示出來，你也有一點兒殘忍虐待人的一面？
14）當你感到害怕某人，你心不在焉神遊太虛，彷彿你的一部分不是真的存在？
15）你經常覺得人有隱藏的動機或不良意圖，即使你無甚麼證明？
16）你經常有性虐幻想/性被虐幻想 ？
17）你避免接近男性/女性，因為你不能信任他們？
18）不明白為甚麼覺得害怕身邊的男性/女性 ？
19）你有時會對其他人殘忍或欺凌別人，特別是那些你最接近的人？
反攻擊類型：有些人面對這個心理陰影, 以為「最好的防守就是進攻」,
你有時變得具有攻擊性+ / 欺凌他人+ / 爆發憤怒 !
20） 你極難以享受和愛侶做愛 - 感覺做愛就像義務，你不能從中享受？
21）你在做愛時, 容易生氣, 或, 情緒死亡（情感「關機」）嗎？
「信錯人與受欺凌侵犯」 心理陰影/困局 的 男女關係 的危險信號!
1。他/她脾氣暴躁令你害怕 !
2。他/她他喝的酒太多會失去控制 !
3。他/她在你的朋友和家人面前貶低你 !
4。他/她 一再貶低你/批評你，讓你覺得低下 !
5。他/她 不尊重你的需要 !
6。他/她 會不擇手段(說謊或操縱)以由他或她話事; 要你依他或她決定
7。在工作/業務往來中，他/她 有些像騙子 !
8。他/她 殘忍欺凌，當您或其他人受苦, 他/她似乎獲得快感 !
9。當你不依從或不做 他/她想要的 ，他/她打你或威脅你 !
10。甚至當你不想時 他/她 強迫你發生性關係/做愛 !
11。他/她 利用你的弱點益他/她自己 !
12。他/她 在你的背後有其他情人 ! 欺騙你 !
13。他非常不可靠，並利用你的慷慨 !
14。他利用你來取得性 或 欺凌你虐待你，而不是真正關心你 !
15。做愛時 關閉情感//情感麻木 !
16。會有 性施虐// 性受虐 的性幻想 !
會有 性施虐// 性受虐 的活動 !
引致「信錯人和欺凌」生命困局的心理陰影的源頭/ 起因:
1, 童年時, 家中/家族中有人對你肉體欺凌虐待( 虐打/ 勞役/ 寒冬不給足夠衣服/不給足夠食物…. ).
2, 童年時, 家中/家族中 有人性侵犯你，或反複帶有性挑逗意味的方式觸摸你.
3, 你的家人中有人一再地 羞辱了你/ 嘲笑你/ 或者 用言語 欺負你 侮辱你 罵你.
4, 你的家人不能被信任:（他們出賣你的秘密/ 利用你的弱點/ 操縱你/ 作出他們並沒有打算保持的承諾/對你撒謊...）
5, 你的家人中有人似乎很高興看到你受苦.
6, 童年時, 你被嚴厲的懲罰或威脅報復 被迫做事.
7, 你的父/母 曾再三警告過你不要相信家人以外的人.
8, 你家中/家族中 有人反對你/對付你.
9, 當年你的父母向尚未成年的你尋求肉體情感.
10, 有人叫你一些真的傷害你感受的花名或稱呼.
每一種心理陰影潛意識之下,
當事人可能會發展為三種形態:
是由我在看的書中譯出來的:
這個困局 怎樣解除? 書中有教.
(非廣告, 無收受利益)
第二類: 「信錯人受欺凌侵犯」生命困局
1）你經常覺得有人搵你笨 / 利用你(即使無甚麼具體證據) ？
2）任由自己吃虧 任由人吃虧待你欺凌你，
因為你怕他們 或者因為你覺得那是你應得的嗎？
3）因為你覺得別人會傷害你或對付你, 您很易攻擊別人/反擊別人？
4）相對其他人, 你經常感到無助？你太容易 便依從他人意願 !
你感到無法為自己堅持原本心意站硬立場 !
5）你不願意透露個人資訊，因為你擔心人們會使用它來對你不利？
6）你不願意顯示自己的弱點，因為你估計人們會利用它來對付你？
7）你覺得和人們一起時感到緊張，因為你擔心他們會羞辱你嗎？
8）因為你是怕了其他人，你太容易放棄己見而遷就他們嗎？
9）你覺得其他人似乎很喜歡看你痛苦？
10）你的童年 好像有些片段空白了,完全記不起？
11）你任由其他人利用你，因為比孤單更好？
12）你覺得是不可信任男人/女人的？
13）即使你可能不顯示出來，你也有一點兒殘忍虐待人的一面？
14）當你感到害怕某人，你心不在焉神遊太虛，彷彿你的一部分不是真的存在？
15）你經常覺得人有隱藏的動機或不良意圖，即使你無甚麼證明？
16）你經常有性虐幻想/性被虐幻想 ？
17）你避免接近男性/女性，因為你不能信任他們？
18）不明白為甚麼覺得害怕身邊的男性/女性 ？
19）你有時會對其他人殘忍或欺凌別人，特別是那些你最接近的人？
反攻擊類型：有些人面對這個心理陰影, 以為「最好的防守就是進攻」,
你有時變得具有攻擊性+ / 欺凌他人+ / 爆發憤怒 !
20） 你極難以享受和愛侶做愛 - 感覺做愛就像義務，你不能從中享受？
21）你在做愛時, 容易生氣, 或, 情緒死亡（情感「關機」）嗎？
「信錯人與受欺凌侵犯」 心理陰影/困局 的 男女關係 的危險信號!
1。他/她脾氣暴躁令你害怕 !
2。他/她他喝的酒太多會失去控制 !
3。他/她在你的朋友和家人面前貶低你 !
4。他/她 一再貶低你/批評你，讓你覺得低下 !
5。他/她 不尊重你的需要 !
6。他/她 會不擇手段(說謊或操縱)以由他或她話事; 要你依他或她決定
7。在工作/業務往來中，他/她 有些像騙子 !
8。他/她 殘忍欺凌，當您或其他人受苦, 他/她似乎獲得快感 !
9。當你不依從或不做 他/她想要的 ，他/她打你或威脅你 !
10。甚至當你不想時 他/她 強迫你發生性關係/做愛 !
11。他/她 利用你的弱點益他/她自己 !
12。他/她 在你的背後有其他情人 ! 欺騙你 !
13。他非常不可靠，並利用你的慷慨 !
14。他利用你來取得性 或 欺凌你虐待你，而不是真正關心你 !
15。做愛時 關閉情感//情感麻木 !
16。會有 性施虐// 性受虐 的性幻想 !
會有 性施虐// 性受虐 的活動 !
引致「信錯人和欺凌」生命困局的心理陰影的源頭/ 起因:
1, 童年時, 家中/家族中有人對你肉體欺凌虐待( 虐打/ 勞役/ 寒冬不給足夠衣服/不給足夠食物…. ).
2, 童年時, 家中/家族中 有人性侵犯你，或反複帶有性挑逗意味的方式觸摸你.
3, 你的家人中有人一再地 羞辱了你/ 嘲笑你/ 或者 用言語 欺負你 侮辱你 罵你.
4, 你的家人不能被信任:（他們出賣你的秘密/ 利用你的弱點/ 操縱你/ 作出他們並沒有打算保持的承諾/對你撒謊...）
5, 你的家人中有人似乎很高興看到你受苦.
6, 童年時, 你被嚴厲的懲罰或威脅報復 被迫做事.
7, 你的父/母 曾再三警告過你不要相信家人以外的人.
8, 你家中/家族中 有人反對你/對付你.
9, 當年你的父母向尚未成年的你尋求肉體情感.
10, 有人叫你一些真的傷害你感受的花名或稱呼.
每一種心理陰影潛意識之下,
當事人可能會發展為三種形態:
- 投降型:
完全受那些潛意識心理陰影影響 - 逃避型:
用逃避方或:拖延逃避,找替代品,
沉迷於工作/毒品/酒精/性事...
放棄面對問題放棄面對自己. - 過度補償形/相反形:
把受到的傷害欺凌的會轉而對付其他人 ,
或 設法隱藏問題:
如自卑的,內心有不足的的
加倍努力令自己有錢,有靚車靚女,有成就...,
以至能有所炫耀.
是由我在看的書中譯出來的:
這個困局 怎樣解除? 書中有教.
(非廣告, 無收受利益)
看 慕容雪村 : 現代中國人四種扭曲人格
慕容雪村：如秋水長天（香港書展2012演講稿）
在中國大陸生活有一個明顯的好處，就是可以隨時分清理論和現實。
有些權利在理論上擁有，一到現實中就沒了。
有些收入在理論上增加了，一進菜市場卻發現買不起肉了。
有些人在理論上站起來了，實際上還在那裡跪著。
理論上你推翻了幾座大山，實際上你掉坑裡了。
理論上你是國家的主人，實際上你活在枷鎖之中。
在教科書上，社會總是分為兩個階級：統治階級和被統治階級，
現在可以說，那些大大小小的官
——總數估計超過5000萬人——
構成了事實上的統治階級，
他們的事業是全球利潤最高的事業，
一個鎮長可以貪幾億，一個省長可以幾十億，
更高級的官員更是富可敵國。
最近幾年常常「偉業」這個詞，
其實大多數的偉業都是貪官偉業。
我們也常常聽到「國情」這個詞，
而以下就是真實的國情：
我們擁有全球最龐大也最腐敗的官僚系統，
這個系統的野蠻、奢侈和淫蕩空前絕後，但它卻教導
每個人要過一種樸素、節儉、合乎道德的生活。
當代中國是一個光怪陸離的所在，
每天都會發生一些悲慘的事、荒唐的事和令人哭笑不得的事。
那些數不清的礦難，那些塵肺病人、結石嬰兒，
那些動車事故、校車事故、食品安全事故，
那一樁樁強拆、血拆，一樁樁貪腐案件，
那些因「躲貓貓」、「喝開水」而慘死在看守所裡的囚犯，
那些風起云湧的群體反抗事件……
可以確定，在未來幾年之內，這些事情不僅不會絕跡，
相反，它們會以更激烈的面目出現在我們面前。
這些事件大都指向同一個原因，
那就是無邊界、無規則、不受約束的政府權力。
這些年我每到香港，都會買一些時事政治雜誌，
看政治觀察家們對中國未來的分析和預測，
在我看來，這些分析和預測忽略了很重要的一點，
那就是，大陸居民在長期專制統治和洗腦教育之下所形成的獨特人格。
這些人格不僅影響了中國的現在，也必然會影響到中國的未來。
它們使中國社會變得野蠻、狂燥，而且極不安全，
但同時也讓它更加遲鈍、更加滯重，極難出現制度性的改變。
第一種可稱為「麻木人格」，
在極權社會中，民眾被剝奪了大部分的權利和自由，
僅剩的一點也被視為統治者的恩賜。
因為是恩賜的，所以被剝奪、被侵害都屬正常，
在強大的暴力之下，民眾不能反抗，也無法反抗，
於是就心甘情願地接受低下的身份、貧窮的生活以及悲慘的命運，
久而久之，人們不再考慮這種命運是否應該、是否公平。
糧食被搶走，餓著；耳光扇到臉上，忍著；
房子被推倒，看著；老婆被抓去流產，哭著。
一切不公正都被視為「命該如此」，不如此反倒不正常。
人們低眉順眼地活著，不叫疼也不叫苦，
閉著嘴躲貓貓，閉著嘴俯臥撐，閉著嘴打醬油，
連死都是閉著嘴死的。這種種閉嘴，都是因為一個前提：惹不起。
現在我們知道，
如果面對的是單個的流氓，惹不起還可以躲；
但如果面對的是一個流氓的制度，
那麼你惹也惹不起，躲也躲不起，唯一的選擇就是改變它。
對自己的麻木，往往就是對他人的刻薄和殘忍。
如果同情心可以量化，我們將悲哀地發現，
大陸居民的同情心指數是一個非常低的值。
在著名的小悅悅事件中，
兩歲的小女孩慘死於道路之中，18位路人卻沒有一個肯施予援手。
這18人可以代表一個龐大的群體，一個極不善良的群體，
他們會怒斥身邊的乞丐，
漠視遠方的受難者，甚至對自己的親人也絕少同情；
有人挨打，他就站在旁邊圍觀；有人哭訴，他就在旁邊冷冷地嘲諷；
如果有人說要自殺，他首先想到就是「這人要炒作，想出名」。
我曾經為這種人畫過一幅肖像：沒人為他說話，他忍著；
有人為他說話，他看著；
為他爭來權利了，他感謝命運：嘿，該我的就是我的；
沒爭來權利，他扮演先知：早知道沒用，折騰什麼呀？
為他說話的人被抓了，他就在一旁竊笑：活該，讓他出風頭！
在喬治.奧威爾的小說《1984》中，
主人公溫斯頓.史密斯 和 裘莉亞有過一場驚心動魄的對話，
他們從無所不在的監視網中脫身，幽會於黃金鄉的草地上，
一切結束之後，
溫斯頓對裘莉亞說：
你和別的男人上床次數越多，我就越愛你，你明白嗎？
裘莉亞回答： 完全明白。
溫斯頓說：
我痛恨善良，痛恨純潔，痛恨一切美德，我希望你腐敗透頂。
裘莉亞說： 我配得上你的愛，因為我腐敗透頂。
我們可以把這視為「麻木人格」的晚期症狀，
在這個階段，麻木人格就會變成「反社會人格」，
人們會痛恨一切美好的事物，
對一切善意的言行都抱有徹底的懷疑，甚至是刻骨的仇恨，
在這個階段，他們不再麻木，而是極為易怒、極為暴戾，
一點小事就會使他怒火萬丈，然後不擇手段、不分對象地進行報復，
更殘忍的是，他報復的對象往往是那些比他更不幸、更弱小的人。
我拿魯迅筆下的阿Q打過一個比方：
阿Q被村長打了，不敢還手，於是就去打王胡，打之不過，去打小D；
打之不過，去打吳媽；還打不過，就去打幼兒園的孩子。
這並非笑話和虛言，
這些年中國大陸層出不窮的幼兒園屠童案就是明證。
第二種可以稱為「事實接受障礙」，
長期的矇蔽和洗腦教育，必然會降低整個社會的學習能力和認知能力，
人們不願接受、也接受不了那些明顯的事實，甚至不惜為謊言辯護。
在這個意義上，誠實不僅是個道德問題，也是個能力問題。
在中國大陸，
談起毛澤東，至少有一半人還相信他是「人民的大救星」，
是他挽救了中華民族，是他讓億萬人脫離苦海……
在天安門廣場的毛紀念館，人們排著隊瞻仰他的屍體，
在出租車、私家車上，
人們把他的照片當成神物，乞求他的保佑和庇護。
時至今日，還有許多人懷念文革，
認為那是一個沒有腐敗、人人平等的時代；
就在兩個月前，中國大陸的互聯網上有過一場關於大饑荒的辯論，
有相當一部分人都認為大饑荒從未發生，
只是「一小撮壞人」惡意的搆陷，目的是攻擊政府；
另外一些人則認為饑荒只發生於極小的區域、極短的時間之內，
決不可能有千萬人餓死。
為了證明自己的觀點，這些人提出了各種可笑的質疑：
既然餓死了那麼多人，萬人坑在哪裡？
這麼大的災難，為什麼從來沒有媒體報導過？
如果真的餓死了那麼多人，為什麼還要搞計劃生育？
我的家鄉也很貧窮，為什麼沒聽說有人餓死？
既然餓死了那麼多人，那麼請問：你家裡餓死了幾個？
有人說大饑荒餓死了三千萬人，
相當於中國人口的20分之一，這可能嗎？
……有一個問題最為震撼，
有人問：既然沒飯吃，他們為什麼不吃肉？
第三種可稱之為「奴僕人格」，
正如魯迅所言，中國只有兩個時代：
暫時做穩了奴隸的時代和欲做奴隸而不得的時代。
古代的奴隸忠於皇帝、忠於朝廷，
今天的奴隸們大多不認為自己是奴隸，而是國家的主人，
他們從小就被教育要忠於集體、忠於國家、忠於黨，
唯獨不提忠於自己。
這種人會把政府視為至高無上的存在，
任何批評政府的人都是他的天敵。
他們自認為是愛國者，一切事都必須與「愛國」聯繫在一起才有意義，
讀書是為了國家，工作是為了國家，
鍛鍊身體是為了國家，保護視力是為了國家，
甚至連性愛都是為了國家。
而他們所說的國家利益，其實多半都是政府利益、黨派利益，
甚至是少數人的利益，
為了這所謂的「國家利益」，組織上讓他們恨誰，他們就恨誰，
在正常的國家，自由、民主和人權都是好詞，
但在這些暴奴眼中，這些全都是帝國主義的陰謀。
他們讚美告密和背叛，鼓吹大義滅親，時刻準備捐獻自己的生命。
這種奴僕人格加上長期的仇恨教育，
就會變得極為乖張暴戾，成為「暴奴人格」。
在這些人看來，世界上的大多數媒體都是反華媒體，
一切人權組織都是反華勢力，
所有異議人士都是西奴、漢奸、賣國賊。
一個中國女人如果嫁給了外國男人，那就是國家的恥辱；
相反，
一個中國男人如果去找了個外國妓女，那就是為國家報了仇。
我不止一次聽到愛國憤青講述自己的理想：
他們發財之後必去日本，去日本必找日本妓女，
然後把國仇家恨、百年恥辱和滿腔怒火全都發洩在她們身上，
直至精盡人亡。
他們公開地鼓吹戰爭，
經常叫嚷「中日之間必有一戰」、「中美之間必有一戰」，
其潛台詞不言而喻：即使你不來打我，我也要去打你。
有人甚至公開談論用民航客機運載原子彈，然後在日本國土上引爆。
很容易就能聽出上述話語中的殘忍意味。
在本質上，
這群「愛國」人士和半個世紀前的紅衛兵、
一個世紀前的義和團並沒有太大分別，
他們同樣盲目，同樣憤怒，有著殘忍的念頭和志向，並且極不穩定。
在正常社會中，這樣的人格應該被視為危險之物，
而在中國大陸，
當局卻一直在縱容、玩弄他們的憤怒，這其實就是在玩火，
只要條件成熟，這團不理性的火焰足以焚燬一切。
第四種可以稱之為「雷區人格」。
對許多人而言，中國大陸的生活都是一種缺乏安全感的生活，
就像是走進了佈滿地雷的危險地帶。
在這裡，法律形同虛設，權力隨時越軌，
在守法和違法之間沒什麼明確的界線，
幾乎每一家公司都在偷稅，幾乎每個人都有不檢點的行為，
「不查，個個都是孔繁森，一查，個個都是王寶森。」
這話不僅適應於官員，也適用於平民。
以一名小店主為例，在他艱難的經營中，
工商、稅務、治安、消防、衛生防疫……
幾乎每一種權力都可能讓他關門，每一次怠慢都可能引發滅頂之災。
在這種不安全感的驅使下，人們大多沒有長期計劃，
只著眼於眼前利益，在官場、在商場、在私人生活中，
都湧現出大量唯利是圖、背信棄義的行為，
官員拚命地撈錢，商人不擇手段地牟利，
一旦賺足了錢，他們就開始轉移財產，
或者拚命地揮霍，完全不去想明天會有什麼後果。
這種不安全感使本就躁動的人群更加躁動，
大多數人都有一種迫不及待的急切感：
飛機尚未停穩，人們就慌亂地打開行李箱；
開車走在路上，
只要有一個車身的空隙，就會有車不顧死活地擠上前去；
只要是排隊，就有人抄捷徑、鑽空檔、破壞規則……
這種不安全也加劇了人際關係的緊張，
人們互相戒備、互相猜疑，甚至互相仇恨，
「一人有難，八方支援」成了遙遠的神話，
現在的情況常常是「一人有難，眾人圍觀」
或「一人有難，誰都不管」。
以上種種，固然有個人素質的原因，
但更多還是因為制度的催化和教唆。
在長期的奴化教育、黨性教育和仇恨教育之下，
人們失掉了本心，忘掉了本能，
甚至忘記了自己最重要的屬性：人。
「我首先是個人，其次才是別的什麼。
我首先是我自己，其次才是我的社會擔當。」
這是最簡單的道理，但可悲的是，許多人活到死都不明白。
只要談起中國的人權狀況，
就會有許多人衝過來跟你辯論，
好像「人權」不是他們的權利似的。
那些有中國特色的觀點、那些中國獨有的邏輯，
大多都由此而生：他們忘記了自己是個人。
只要忘記這點，就必然會生出許多古怪的念頭，
有些人會把吃苦——不管因為什麼而吃苦——
當成一件天然高尚的事，
在幾十年前，有無數城市青年被流放到農村，
理由就是這些人應該吃苦。
這中間有無數的苦難和煎熬，
糟蹋了許多人的青春，甚至毀了他們的一生，
但時至今日，還有許多人在讚美那些讓他們吃苦的人，
並且認為自己吃苦吃得好，吃得應該。
陀思妥耶夫斯基寫過一本書叫《被侮辱與被損害的》，
在我們的生活中，常常見到那些被侮辱與被損害的人，
為他們所受的侮辱與損害找各種理由，做各種辯護，
他們甚至會為這侮辱與損害歡呼。
在中國大陸，「犧牲」常常是一個高尚的詞，
很少有人明白，這個詞的本意是指是祭祀用的牲畜。
許多歌曲、許多文章、許多英雄事蹟都在號召人們犧牲，
去做祭祀中的牲畜。
公社的木頭落水了，怎麼辦？犧牲自己把它撈上來。
大隊的牛羊在風雪中失散了，怎麼辦？犧牲自己把它們找回來。
時至今日，還有人在鼓吹「一不怕苦，二不怕死」的精神，
不怕苦還可以勉強理解，「不怕死」就十足荒謬，
這是和平年代，你號召人們不怕死是想幹什麼？
他死了你有什麼好處？
這些並非陳年往事，翻翻報紙就會明白，
荒謬的年代從來沒有真正終止，
它的遺毒也從來沒有真正肅清，它就在我們身邊。
那些反人性的口號和召喚從沒離開過我們的耳邊，
在這裡，我提議大家學學孔慶東教授，
他在去年創造了一個著名的「三媽文體」，諸位不妨效仿之：
如果有人號召你去吃苦，你就說去你媽的；
如果有人號召你去犧牲，你就說滾你媽的；
如果有人號召你去大義滅親，你就把孔教授那句話說完。
除了犧牲，還有奉獻。
幾十年來，大陸政府從未停止過要求人們奉獻，
幾乎每一位貪官在事發之前都曾大講特講奉獻，
貪得越厲害，講得就越厲害，這本身就能說明問題。
事實上，奉獻和掠奪往往是並生的，它們是一枚硬幣的兩面，
你的奉獻，也就是它的攫取。
如果一家公司號召員工無私奉獻，其實質是想你多幹活，他少付錢。
如果一個國家號召其國民無私奉獻，其實質就是公開的掠奪。
有人會問：難道社會不需要奉獻精神嗎？
我要說，一個正常的社會需要有見義勇為、甘於付出的行為，
但更需要自由、平等的契約精神。
這兩者有先後關係，即：先訂契約，後談奉獻，
無契約則不奉獻。
在電視上、報紙上，我們還會看到這樣的情景：
某人因為住上了救濟房，或者是領到了早該領到的救濟金，
就眼含熱淚對著鏡頭說：感謝政府！我們不應該批評說這
話的人，相反，只應該譴責那些坦然無愧接受感謝的政府，
你的納稅人活得如此艱難，你還有什麼臉接受他們的感謝？
現在我們知道，政府不是什麼偉大光榮永不犯錯的組織，
它應該是我們選出來的，它的權力是我們讓渡給它的，
在某個意義上，
它就是我們的保安員或清潔工，拿我們的錢，掃我們的地。
如果一個清潔工把地掃得很乾淨，你有必要含著淚感謝他嗎？
這不是他應該做的嗎？我無意歧視清潔工，
但如果有個清潔工不好好幹活，還一天到晚要求你感謝他，
甚至要求你無條件愛他，
遇到這種情況，你就應該問問它：
我可以說髒話嗎？
如果不行，那你就該這麼回答：
什麼愛不愛的，先把地掃乾淨再說吧。
關於政府，最好的論述來自托瑪斯.潘恩，他說：
在最好的情況下，政府也不過是一種必要的惡。
在不好的情況下，它就會是一種難以忍受的惡。
我們知道，政府花的每一分錢都是從我們的錢包裡拿出來的，
所以要隨時查它的賬。
如果你的清潔工說他買一條掃把要幾萬塊，你就該指責他貪污。
如果你的清潔工拿你的錢給自己買了價值幾十萬的手錶，
你就應該指責他腐敗。
如果你的清潔工為了掃地的事天天大宴賓客，
喝一千多元的茅台，抽一百多元的香煙，
你大可以這麼想：換個人來掃地會不會更好？
明智的政府會承認自己的無能之處，
所以很多工作都必須依靠民間的力量。
而自吹萬能的政府，往往也就是無能的政府，
它什麼都管，可是什麼都管不好。
這30年裡確實取得了一些成績，
特別是經濟領域，讓許多人都擺脫了貧困，
但如果非要說這是政府的功勞，那也是它放棄管制的功勞。
30年來的歷史證明，凡是政府不再嚴管的領域，
中國人都能表現出相當的創造力。
放鬆對家電行業的管制之後，
短短的幾年間，中國的家電就可以跟國際大牌競爭。
而與此同時，
凡是政府嚴管的領域，大都是一派死氣沉沉，
為什麼國產電影這麼差勁？
因為電影管制。為什麼中國的電視這麼難看？
因為電視管制。為什麼中國當代少有文學上的傑作？
因為文化管制。為什麼中國足球踢得那麼難看？
答案還是同樣的，因為政府不肯放手。
世上的政府大致可以分兩種：要臉的和不要臉的。
要臉的政府會聽取各種批評意見，
即使不情願，也要裝出虛心的樣子。
而不要臉的政府只喜歡歌功頌德，
即使馬屁拍的不是地方，引會引起它的勃然怒火。
在後一種政府的統治下，「負面新聞」往往被屏蔽、被遮掩，
比如某某事件和某某事件在國外都被長篇累牘地報導，
但在內地，幾乎見不到一個字。
事實上，「負面新聞」這個詞本身就有問題，
把壞事說出來，本身並非壞事。
把那些不良的習俗、惡劣的行為、糟糕的結果報導出來，
只會讓人們提高警惕，而不是爭相效仿。
經驗證明，人們從「負面新聞」中學到得更多。
看30年新聞聯播，也未必能夠學到什麼有用的知識，
除了知道毛澤東思想可以指導殺豬。
而一個小悅悅事件，就能讓人明白父母的責任和路人之所應為。
近幾十年，我們的歷史書上屏蔽了太多的「負面」，
其中有相當一部分都是體制的惡行、群體的暴力，
這些都應該視為國家的苦難。
在這裡我要說，如果你要做一個真正的愛國者，
那麼不僅要愛國家的光榮，也要愛國家的苦難。
不僅要愛國家的繁盛和紅火，也要愛國家的傷口和疤痕，
愛那些悲傷的日子、黑暗的日子和痛苦煎熬的日子。
我們常常把人分為體制內人員和體制外人員，
在一種與人類為敵的制度中，
在納粹和北朝鮮這樣的政府之中，
為體制效力常常只有兩種結果：
一、只有害處，沒有益處；
二、少有益處，多有害處。
今天在座的大多都是好人，可是也會有信息員和特務混跡其中，
在這裡我要說，即使是你們，也同樣對國家的明天負有責任。
如果你的工作只是辦個文、發個照、填個表、抓個賊，
那麼你和罪惡的關係並不大，
這些工作常常也是維持社會運轉之所必須。
但還是希望你能明白，來求你辦事的，都是你的真正老闆，
是他們給你發工資，是他們在養活你，你要儘量對他們好一點。
即使做不到笑臉相迎，至少也不要橫眉立目。
你應該遵守規章、履行職責，
但不應該惡意地刁難他們。一句話就能解決的事，
不要讓他們跑上三回五回、三月五月。
要知道，他們養活你不容易。
如果你的工作與教育、宣傳和意識形態有關，那你要清楚，
你所影響的不是一人兩人，而是千人萬人。
幾個世紀以來，人類社會有一個共識：讓孩子遠離毒品。
而事實上，
那些精神上的毒品
——謊言、謬論、仇恨教育、反人類的宣傳——
同樣危險，甚至更加危險，
即使做不到全面禁絕，至少也要讓孩子遠離毒品。
如果你是記者，就不應該參與造假；
如果你是教師，就不應該販毒；
如果你是學者，就應該堅持真理、拒絕謊言；
如果你是作家，就不該睜著眼說瞎話。
這不是最高的要求，相反，是最低的。
如果你的工作就是拆別人的房子、砸別人的攤子、
流產別人的孩子、攔截毆打那些不幸的人，
我不期待你會擁抱他們，只希望你能保留幾分良知。
大作家喬治.奧威爾參加過1936年的西班牙戰爭，
在戰場上擔任狙擊手，
有一天清晨，他看到敵軍戰壕裡走出一個士兵，
那人光著上身，兩手提著褲子。
奧威爾本來可以將他一槍射殺，
但他猶豫良久，最後還是放棄了。
他說：一個兩手提著褲子的人，怎麼可能是個法西斯分子？
當你看到一個兩手提著褲子的人，你怎麼忍心扣動扳機？
這就是「奧威爾的反問」，
也是人類有別於動物的根本之處：高貴的同情心。
在這裡，我要對那些拆遷隊、截訪隊和城管隊員們說：
我知道你負有職責，
但還是希望你能夠偶爾想起這個「奧威爾反問」，
也知道你的上司對你有所要求，
但還是希望你能夠珍惜那個良心偶然跳動的時刻。
也許你的心中充滿了正義感，
覺得自己是在匡扶正義、保衛國家。
但在此之上，還有更大的正義，
那就是我們作為人類的良心。
你要知道，跪在你面前的是一個活生生的人，和你一樣，
有情感、有知覺，有父母妻兒，也有兄弟姐妹。
你罵他，他就會怕；
你打他，他就會疼；
你羞辱他，他就會記恨你；
你把敵人埋在腳下，第二年你的腳下就會長出兩個敵人。
你所做的不過是一份普普通通的工作，
沒必要為自己結下不共戴天的私仇。
你可以履行職責，但不能把所有的仇恨都抱在懷中。
江蘇某監獄曾經發生過一出真實的慘劇:有位獄警無故毒打囚犯，
那個囚犯說：你管我、教訓我，我可以當你是在工作，
現在你動手打我，那就不是什麼工作，
那就是你我之間的私事。現在我不敢還手，
但你記住，遲早有一天你會為此付出代價！
幾年之後，這位獄警的孩子就被吊死在監獄門口。
我跟你們一樣痛恨這位囚犯的暴行，
但還是要說，每位體制中人都該從中吸取教訓。
仇恨如刀，請不要把它磨得太過鋒利，
否則總有一天它就會倒轉過來刺傷自己。
在權力不受約束的世界，在法律虛弱無力的世界，
即使你權傾一時，你也不擁有長久的、絕對的安全。
今天你讓他躲貓貓，明天躲貓貓的就是你自己。
今天你攔截上訪，明天就會有人攔截你。
現在我們知道，那些被攔截的人不僅有平民，
也有警察、法官、高級官員，甚至是信訪局長本人。
有人問高僧：如何是善知識？答：慈悲清涼。
又問：如何是慈悲清涼？
答：如秋水長天。
在我想來，所謂善知識，指的就是有恥有格的現代公民，
所謂慈悲清涼，指的就是同情心和良知。
這二者沒什麼用，不會幫你陞官發財，
更不會讓你在濁世出人頭地，
但它卻是我們區別於動物的根本之處。
對他人的苦難抱有同情，有時會顯得不夠精明，
但越是血腥狂熱的時代，就越顯出這些笨人的可貴，
正是他們不識時務地抬高槍口、鬆開扳機、停下坦克，
人類社會才保住了起碼的體面和尊嚴。
我們活在一個塵土遮天的時代，
政治很髒，經濟很髒，連文化都帶著腐爛的臭味。
我們的心本應如秋水長天，
但久置灰塵之中，也會變得又黑又髒，並且極為脆弱。
我們去郵局寄易碎物品的時候，
工作人員會在上面印一隻紅色的杯子，
而在這樣的時代，
我希望每個人的心口都有一隻紅杯子，
它可以時時提醒我們，
這是慈悲之心，也是清涼之心，它如此珍貴，又如此脆弱，
應時時拂拭，勿留塵埃，如秋水般清，如天空般淨。
http://commentshk.blogspot.hk/2012/07/2012.html
在中國大陸生活有一個明顯的好處，就是可以隨時分清理論和現實。
有些權利在理論上擁有，一到現實中就沒了。
有些收入在理論上增加了，一進菜市場卻發現買不起肉了。
有些人在理論上站起來了，實際上還在那裡跪著。
理論上你推翻了幾座大山，實際上你掉坑裡了。
理論上你是國家的主人，實際上你活在枷鎖之中。
在教科書上，社會總是分為兩個階級：統治階級和被統治階級，
現在可以說，那些大大小小的官
——總數估計超過5000萬人——
構成了事實上的統治階級，
他們的事業是全球利潤最高的事業，
一個鎮長可以貪幾億，一個省長可以幾十億，
更高級的官員更是富可敵國。
最近幾年常常「偉業」這個詞，
其實大多數的偉業都是貪官偉業。
我們也常常聽到「國情」這個詞，
而以下就是真實的國情：
我們擁有全球最龐大也最腐敗的官僚系統，
這個系統的野蠻、奢侈和淫蕩空前絕後，但它卻教導
每個人要過一種樸素、節儉、合乎道德的生活。
當代中國是一個光怪陸離的所在，
每天都會發生一些悲慘的事、荒唐的事和令人哭笑不得的事。
那些數不清的礦難，那些塵肺病人、結石嬰兒，
那些動車事故、校車事故、食品安全事故，
那一樁樁強拆、血拆，一樁樁貪腐案件，
那些因「躲貓貓」、「喝開水」而慘死在看守所裡的囚犯，
那些風起云湧的群體反抗事件……
可以確定，在未來幾年之內，這些事情不僅不會絕跡，
相反，它們會以更激烈的面目出現在我們面前。
這些事件大都指向同一個原因，
那就是無邊界、無規則、不受約束的政府權力。
這些年我每到香港，都會買一些時事政治雜誌，
看政治觀察家們對中國未來的分析和預測，
在我看來，這些分析和預測忽略了很重要的一點，
那就是，大陸居民在長期專制統治和洗腦教育之下所形成的獨特人格。
這些人格不僅影響了中國的現在，也必然會影響到中國的未來。
它們使中國社會變得野蠻、狂燥，而且極不安全，
但同時也讓它更加遲鈍、更加滯重，極難出現制度性的改變。
第一種可稱為「麻木人格」，
在極權社會中，民眾被剝奪了大部分的權利和自由，
僅剩的一點也被視為統治者的恩賜。
因為是恩賜的，所以被剝奪、被侵害都屬正常，
在強大的暴力之下，民眾不能反抗，也無法反抗，
於是就心甘情願地接受低下的身份、貧窮的生活以及悲慘的命運，
久而久之，人們不再考慮這種命運是否應該、是否公平。
糧食被搶走，餓著；耳光扇到臉上，忍著；
房子被推倒，看著；老婆被抓去流產，哭著。
一切不公正都被視為「命該如此」，不如此反倒不正常。
人們低眉順眼地活著，不叫疼也不叫苦，
閉著嘴躲貓貓，閉著嘴俯臥撐，閉著嘴打醬油，
連死都是閉著嘴死的。這種種閉嘴，都是因為一個前提：惹不起。
現在我們知道，
如果面對的是單個的流氓，惹不起還可以躲；
但如果面對的是一個流氓的制度，
那麼你惹也惹不起，躲也躲不起，唯一的選擇就是改變它。
對自己的麻木，往往就是對他人的刻薄和殘忍。
如果同情心可以量化，我們將悲哀地發現，
大陸居民的同情心指數是一個非常低的值。
在著名的小悅悅事件中，
兩歲的小女孩慘死於道路之中，18位路人卻沒有一個肯施予援手。
這18人可以代表一個龐大的群體，一個極不善良的群體，
他們會怒斥身邊的乞丐，
漠視遠方的受難者，甚至對自己的親人也絕少同情；
有人挨打，他就站在旁邊圍觀；有人哭訴，他就在旁邊冷冷地嘲諷；
如果有人說要自殺，他首先想到就是「這人要炒作，想出名」。
我曾經為這種人畫過一幅肖像：沒人為他說話，他忍著；
有人為他說話，他看著；
為他爭來權利了，他感謝命運：嘿，該我的就是我的；
沒爭來權利，他扮演先知：早知道沒用，折騰什麼呀？
為他說話的人被抓了，他就在一旁竊笑：活該，讓他出風頭！
在喬治.奧威爾的小說《1984》中，
主人公溫斯頓.史密斯 和 裘莉亞有過一場驚心動魄的對話，
他們從無所不在的監視網中脫身，幽會於黃金鄉的草地上，
一切結束之後，
溫斯頓對裘莉亞說：
你和別的男人上床次數越多，我就越愛你，你明白嗎？
裘莉亞回答： 完全明白。
溫斯頓說：
我痛恨善良，痛恨純潔，痛恨一切美德，我希望你腐敗透頂。
裘莉亞說： 我配得上你的愛，因為我腐敗透頂。
我們可以把這視為「麻木人格」的晚期症狀，
在這個階段，麻木人格就會變成「反社會人格」，
人們會痛恨一切美好的事物，
對一切善意的言行都抱有徹底的懷疑，甚至是刻骨的仇恨，
在這個階段，他們不再麻木，而是極為易怒、極為暴戾，
一點小事就會使他怒火萬丈，然後不擇手段、不分對象地進行報復，
更殘忍的是，他報復的對象往往是那些比他更不幸、更弱小的人。
我拿魯迅筆下的阿Q打過一個比方：
阿Q被村長打了，不敢還手，於是就去打王胡，打之不過，去打小D；
打之不過，去打吳媽；還打不過，就去打幼兒園的孩子。
這並非笑話和虛言，
這些年中國大陸層出不窮的幼兒園屠童案就是明證。
第二種可以稱為「事實接受障礙」，
長期的矇蔽和洗腦教育，必然會降低整個社會的學習能力和認知能力，
人們不願接受、也接受不了那些明顯的事實，甚至不惜為謊言辯護。
在這個意義上，誠實不僅是個道德問題，也是個能力問題。
在中國大陸，
談起毛澤東，至少有一半人還相信他是「人民的大救星」，
是他挽救了中華民族，是他讓億萬人脫離苦海……
在天安門廣場的毛紀念館，人們排著隊瞻仰他的屍體，
在出租車、私家車上，
人們把他的照片當成神物，乞求他的保佑和庇護。
時至今日，還有許多人懷念文革，
認為那是一個沒有腐敗、人人平等的時代；
就在兩個月前，中國大陸的互聯網上有過一場關於大饑荒的辯論，
有相當一部分人都認為大饑荒從未發生，
只是「一小撮壞人」惡意的搆陷，目的是攻擊政府；
另外一些人則認為饑荒只發生於極小的區域、極短的時間之內，
決不可能有千萬人餓死。
為了證明自己的觀點，這些人提出了各種可笑的質疑：
既然餓死了那麼多人，萬人坑在哪裡？
這麼大的災難，為什麼從來沒有媒體報導過？
如果真的餓死了那麼多人，為什麼還要搞計劃生育？
我的家鄉也很貧窮，為什麼沒聽說有人餓死？
既然餓死了那麼多人，那麼請問：你家裡餓死了幾個？
有人說大饑荒餓死了三千萬人，
相當於中國人口的20分之一，這可能嗎？
……有一個問題最為震撼，
有人問：既然沒飯吃，他們為什麼不吃肉？
第三種可稱之為「奴僕人格」，
正如魯迅所言，中國只有兩個時代：
暫時做穩了奴隸的時代和欲做奴隸而不得的時代。
古代的奴隸忠於皇帝、忠於朝廷，
今天的奴隸們大多不認為自己是奴隸，而是國家的主人，
他們從小就被教育要忠於集體、忠於國家、忠於黨，
唯獨不提忠於自己。
這種人會把政府視為至高無上的存在，
任何批評政府的人都是他的天敵。
他們自認為是愛國者，一切事都必須與「愛國」聯繫在一起才有意義，
讀書是為了國家，工作是為了國家，
鍛鍊身體是為了國家，保護視力是為了國家，
甚至連性愛都是為了國家。
而他們所說的國家利益，其實多半都是政府利益、黨派利益，
甚至是少數人的利益，
為了這所謂的「國家利益」，組織上讓他們恨誰，他們就恨誰，
在正常的國家，自由、民主和人權都是好詞，
但在這些暴奴眼中，這些全都是帝國主義的陰謀。
他們讚美告密和背叛，鼓吹大義滅親，時刻準備捐獻自己的生命。
這種奴僕人格加上長期的仇恨教育，
就會變得極為乖張暴戾，成為「暴奴人格」。
在這些人看來，世界上的大多數媒體都是反華媒體，
一切人權組織都是反華勢力，
所有異議人士都是西奴、漢奸、賣國賊。
一個中國女人如果嫁給了外國男人，那就是國家的恥辱；
相反，
一個中國男人如果去找了個外國妓女，那就是為國家報了仇。
我不止一次聽到愛國憤青講述自己的理想：
他們發財之後必去日本，去日本必找日本妓女，
然後把國仇家恨、百年恥辱和滿腔怒火全都發洩在她們身上，
直至精盡人亡。
他們公開地鼓吹戰爭，
經常叫嚷「中日之間必有一戰」、「中美之間必有一戰」，
其潛台詞不言而喻：即使你不來打我，我也要去打你。
有人甚至公開談論用民航客機運載原子彈，然後在日本國土上引爆。
很容易就能聽出上述話語中的殘忍意味。
在本質上，
這群「愛國」人士和半個世紀前的紅衛兵、
一個世紀前的義和團並沒有太大分別，
他們同樣盲目，同樣憤怒，有著殘忍的念頭和志向，並且極不穩定。
在正常社會中，這樣的人格應該被視為危險之物，
而在中國大陸，
當局卻一直在縱容、玩弄他們的憤怒，這其實就是在玩火，
只要條件成熟，這團不理性的火焰足以焚燬一切。
第四種可以稱之為「雷區人格」。
對許多人而言，中國大陸的生活都是一種缺乏安全感的生活，
就像是走進了佈滿地雷的危險地帶。
在這裡，法律形同虛設，權力隨時越軌，
在守法和違法之間沒什麼明確的界線，
幾乎每一家公司都在偷稅，幾乎每個人都有不檢點的行為，
「不查，個個都是孔繁森，一查，個個都是王寶森。」
這話不僅適應於官員，也適用於平民。
以一名小店主為例，在他艱難的經營中，
工商、稅務、治安、消防、衛生防疫……
幾乎每一種權力都可能讓他關門，每一次怠慢都可能引發滅頂之災。
在這種不安全感的驅使下，人們大多沒有長期計劃，
只著眼於眼前利益，在官場、在商場、在私人生活中，
都湧現出大量唯利是圖、背信棄義的行為，
官員拚命地撈錢，商人不擇手段地牟利，
一旦賺足了錢，他們就開始轉移財產，
或者拚命地揮霍，完全不去想明天會有什麼後果。
這種不安全感使本就躁動的人群更加躁動，
大多數人都有一種迫不及待的急切感：
飛機尚未停穩，人們就慌亂地打開行李箱；
開車走在路上，
只要有一個車身的空隙，就會有車不顧死活地擠上前去；
只要是排隊，就有人抄捷徑、鑽空檔、破壞規則……
這種不安全也加劇了人際關係的緊張，
人們互相戒備、互相猜疑，甚至互相仇恨，
「一人有難，八方支援」成了遙遠的神話，
現在的情況常常是「一人有難，眾人圍觀」
或「一人有難，誰都不管」。
以上種種，固然有個人素質的原因，
但更多還是因為制度的催化和教唆。
在長期的奴化教育、黨性教育和仇恨教育之下，
人們失掉了本心，忘掉了本能，
甚至忘記了自己最重要的屬性：人。
「我首先是個人，其次才是別的什麼。
我首先是我自己，其次才是我的社會擔當。」
這是最簡單的道理，但可悲的是，許多人活到死都不明白。
只要談起中國的人權狀況，
就會有許多人衝過來跟你辯論，
好像「人權」不是他們的權利似的。
那些有中國特色的觀點、那些中國獨有的邏輯，
大多都由此而生：他們忘記了自己是個人。
只要忘記這點，就必然會生出許多古怪的念頭，
有些人會把吃苦——不管因為什麼而吃苦——
當成一件天然高尚的事，
在幾十年前，有無數城市青年被流放到農村，
理由就是這些人應該吃苦。
這中間有無數的苦難和煎熬，
糟蹋了許多人的青春，甚至毀了他們的一生，
但時至今日，還有許多人在讚美那些讓他們吃苦的人，
並且認為自己吃苦吃得好，吃得應該。
陀思妥耶夫斯基寫過一本書叫《被侮辱與被損害的》，
在我們的生活中，常常見到那些被侮辱與被損害的人，
為他們所受的侮辱與損害找各種理由，做各種辯護，
他們甚至會為這侮辱與損害歡呼。
在中國大陸，「犧牲」常常是一個高尚的詞，
很少有人明白，這個詞的本意是指是祭祀用的牲畜。
許多歌曲、許多文章、許多英雄事蹟都在號召人們犧牲，
去做祭祀中的牲畜。
公社的木頭落水了，怎麼辦？犧牲自己把它撈上來。
大隊的牛羊在風雪中失散了，怎麼辦？犧牲自己把它們找回來。
時至今日，還有人在鼓吹「一不怕苦，二不怕死」的精神，
不怕苦還可以勉強理解，「不怕死」就十足荒謬，
這是和平年代，你號召人們不怕死是想幹什麼？
他死了你有什麼好處？
這些並非陳年往事，翻翻報紙就會明白，
荒謬的年代從來沒有真正終止，
它的遺毒也從來沒有真正肅清，它就在我們身邊。
那些反人性的口號和召喚從沒離開過我們的耳邊，
在這裡，我提議大家學學孔慶東教授，
他在去年創造了一個著名的「三媽文體」，諸位不妨效仿之：
如果有人號召你去吃苦，你就說去你媽的；
如果有人號召你去犧牲，你就說滾你媽的；
如果有人號召你去大義滅親，你就把孔教授那句話說完。
除了犧牲，還有奉獻。
幾十年來，大陸政府從未停止過要求人們奉獻，
幾乎每一位貪官在事發之前都曾大講特講奉獻，
貪得越厲害，講得就越厲害，這本身就能說明問題。
事實上，奉獻和掠奪往往是並生的，它們是一枚硬幣的兩面，
你的奉獻，也就是它的攫取。
如果一家公司號召員工無私奉獻，其實質是想你多幹活，他少付錢。
如果一個國家號召其國民無私奉獻，其實質就是公開的掠奪。
有人會問：難道社會不需要奉獻精神嗎？
我要說，一個正常的社會需要有見義勇為、甘於付出的行為，
但更需要自由、平等的契約精神。
這兩者有先後關係，即：先訂契約，後談奉獻，
無契約則不奉獻。
在電視上、報紙上，我們還會看到這樣的情景：
某人因為住上了救濟房，或者是領到了早該領到的救濟金，
就眼含熱淚對著鏡頭說：感謝政府！我們不應該批評說這
話的人，相反，只應該譴責那些坦然無愧接受感謝的政府，
你的納稅人活得如此艱難，你還有什麼臉接受他們的感謝？
現在我們知道，政府不是什麼偉大光榮永不犯錯的組織，
它應該是我們選出來的，它的權力是我們讓渡給它的，
在某個意義上，
它就是我們的保安員或清潔工，拿我們的錢，掃我們的地。
如果一個清潔工把地掃得很乾淨，你有必要含著淚感謝他嗎？
這不是他應該做的嗎？我無意歧視清潔工，
但如果有個清潔工不好好幹活，還一天到晚要求你感謝他，
甚至要求你無條件愛他，
遇到這種情況，你就應該問問它：
我可以說髒話嗎？
如果不行，那你就該這麼回答：
什麼愛不愛的，先把地掃乾淨再說吧。
關於政府，最好的論述來自托瑪斯.潘恩，他說：
在最好的情況下，政府也不過是一種必要的惡。
在不好的情況下，它就會是一種難以忍受的惡。
我們知道，政府花的每一分錢都是從我們的錢包裡拿出來的，
所以要隨時查它的賬。
如果你的清潔工說他買一條掃把要幾萬塊，你就該指責他貪污。
如果你的清潔工拿你的錢給自己買了價值幾十萬的手錶，
你就應該指責他腐敗。
如果你的清潔工為了掃地的事天天大宴賓客，
喝一千多元的茅台，抽一百多元的香煙，
你大可以這麼想：換個人來掃地會不會更好？
明智的政府會承認自己的無能之處，
所以很多工作都必須依靠民間的力量。
而自吹萬能的政府，往往也就是無能的政府，
它什麼都管，可是什麼都管不好。
這30年裡確實取得了一些成績，
特別是經濟領域，讓許多人都擺脫了貧困，
但如果非要說這是政府的功勞，那也是它放棄管制的功勞。
30年來的歷史證明，凡是政府不再嚴管的領域，
中國人都能表現出相當的創造力。
放鬆對家電行業的管制之後，
短短的幾年間，中國的家電就可以跟國際大牌競爭。
而與此同時，
凡是政府嚴管的領域，大都是一派死氣沉沉，
為什麼國產電影這麼差勁？
因為電影管制。為什麼中國的電視這麼難看？
因為電視管制。為什麼中國當代少有文學上的傑作？
因為文化管制。為什麼中國足球踢得那麼難看？
答案還是同樣的，因為政府不肯放手。
世上的政府大致可以分兩種：要臉的和不要臉的。
要臉的政府會聽取各種批評意見，
即使不情願，也要裝出虛心的樣子。
而不要臉的政府只喜歡歌功頌德，
即使馬屁拍的不是地方，引會引起它的勃然怒火。
在後一種政府的統治下，「負面新聞」往往被屏蔽、被遮掩，
比如某某事件和某某事件在國外都被長篇累牘地報導，
但在內地，幾乎見不到一個字。
事實上，「負面新聞」這個詞本身就有問題，
把壞事說出來，本身並非壞事。
把那些不良的習俗、惡劣的行為、糟糕的結果報導出來，
只會讓人們提高警惕，而不是爭相效仿。
經驗證明，人們從「負面新聞」中學到得更多。
看30年新聞聯播，也未必能夠學到什麼有用的知識，
除了知道毛澤東思想可以指導殺豬。
而一個小悅悅事件，就能讓人明白父母的責任和路人之所應為。
近幾十年，我們的歷史書上屏蔽了太多的「負面」，
其中有相當一部分都是體制的惡行、群體的暴力，
這些都應該視為國家的苦難。
在這裡我要說，如果你要做一個真正的愛國者，
那麼不僅要愛國家的光榮，也要愛國家的苦難。
不僅要愛國家的繁盛和紅火，也要愛國家的傷口和疤痕，
愛那些悲傷的日子、黑暗的日子和痛苦煎熬的日子。
我們常常把人分為體制內人員和體制外人員，
在一種與人類為敵的制度中，
在納粹和北朝鮮這樣的政府之中，
為體制效力常常只有兩種結果：
一、只有害處，沒有益處；
二、少有益處，多有害處。
今天在座的大多都是好人，可是也會有信息員和特務混跡其中，
在這裡我要說，即使是你們，也同樣對國家的明天負有責任。
如果你的工作只是辦個文、發個照、填個表、抓個賊，
那麼你和罪惡的關係並不大，
這些工作常常也是維持社會運轉之所必須。
但還是希望你能明白，來求你辦事的，都是你的真正老闆，
是他們給你發工資，是他們在養活你，你要儘量對他們好一點。
即使做不到笑臉相迎，至少也不要橫眉立目。
你應該遵守規章、履行職責，
但不應該惡意地刁難他們。一句話就能解決的事，
不要讓他們跑上三回五回、三月五月。
要知道，他們養活你不容易。
如果你的工作與教育、宣傳和意識形態有關，那你要清楚，
你所影響的不是一人兩人，而是千人萬人。
幾個世紀以來，人類社會有一個共識：讓孩子遠離毒品。
而事實上，
那些精神上的毒品
——謊言、謬論、仇恨教育、反人類的宣傳——
同樣危險，甚至更加危險，
即使做不到全面禁絕，至少也要讓孩子遠離毒品。
如果你是記者，就不應該參與造假；
如果你是教師，就不應該販毒；
如果你是學者，就應該堅持真理、拒絕謊言；
如果你是作家，就不該睜著眼說瞎話。
這不是最高的要求，相反，是最低的。
如果你的工作就是拆別人的房子、砸別人的攤子、
流產別人的孩子、攔截毆打那些不幸的人，
我不期待你會擁抱他們，只希望你能保留幾分良知。
大作家喬治.奧威爾參加過1936年的西班牙戰爭，
在戰場上擔任狙擊手，
有一天清晨，他看到敵軍戰壕裡走出一個士兵，
那人光著上身，兩手提著褲子。
奧威爾本來可以將他一槍射殺，
但他猶豫良久，最後還是放棄了。
他說：一個兩手提著褲子的人，怎麼可能是個法西斯分子？
當你看到一個兩手提著褲子的人，你怎麼忍心扣動扳機？
這就是「奧威爾的反問」，
也是人類有別於動物的根本之處：高貴的同情心。
在這裡，我要對那些拆遷隊、截訪隊和城管隊員們說：
我知道你負有職責，
但還是希望你能夠偶爾想起這個「奧威爾反問」，
也知道你的上司對你有所要求，
但還是希望你能夠珍惜那個良心偶然跳動的時刻。
也許你的心中充滿了正義感，
覺得自己是在匡扶正義、保衛國家。
但在此之上，還有更大的正義，
那就是我們作為人類的良心。
你要知道，跪在你面前的是一個活生生的人，和你一樣，
有情感、有知覺，有父母妻兒，也有兄弟姐妹。
你罵他，他就會怕；
你打他，他就會疼；
你羞辱他，他就會記恨你；
你把敵人埋在腳下，第二年你的腳下就會長出兩個敵人。
你所做的不過是一份普普通通的工作，
沒必要為自己結下不共戴天的私仇。
你可以履行職責，但不能把所有的仇恨都抱在懷中。
江蘇某監獄曾經發生過一出真實的慘劇:有位獄警無故毒打囚犯，
那個囚犯說：你管我、教訓我，我可以當你是在工作，
現在你動手打我，那就不是什麼工作，
那就是你我之間的私事。現在我不敢還手，
但你記住，遲早有一天你會為此付出代價！
幾年之後，這位獄警的孩子就被吊死在監獄門口。
我跟你們一樣痛恨這位囚犯的暴行，
但還是要說，每位體制中人都該從中吸取教訓。
仇恨如刀，請不要把它磨得太過鋒利，
否則總有一天它就會倒轉過來刺傷自己。
在權力不受約束的世界，在法律虛弱無力的世界，
即使你權傾一時，你也不擁有長久的、絕對的安全。
今天你讓他躲貓貓，明天躲貓貓的就是你自己。
今天你攔截上訪，明天就會有人攔截你。
現在我們知道，那些被攔截的人不僅有平民，
也有警察、法官、高級官員，甚至是信訪局長本人。
有人問高僧：如何是善知識？答：慈悲清涼。
又問：如何是慈悲清涼？
答：如秋水長天。
在我想來，所謂善知識，指的就是有恥有格的現代公民，
所謂慈悲清涼，指的就是同情心和良知。
這二者沒什麼用，不會幫你陞官發財，
更不會讓你在濁世出人頭地，
但它卻是我們區別於動物的根本之處。
對他人的苦難抱有同情，有時會顯得不夠精明，
但越是血腥狂熱的時代，就越顯出這些笨人的可貴，
正是他們不識時務地抬高槍口、鬆開扳機、停下坦克，
人類社會才保住了起碼的體面和尊嚴。
我們活在一個塵土遮天的時代，
政治很髒，經濟很髒，連文化都帶著腐爛的臭味。
我們的心本應如秋水長天，
但久置灰塵之中，也會變得又黑又髒，並且極為脆弱。
我們去郵局寄易碎物品的時候，
工作人員會在上面印一隻紅色的杯子，
而在這樣的時代，
我希望每個人的心口都有一隻紅杯子，
它可以時時提醒我們，
這是慈悲之心，也是清涼之心，它如此珍貴，又如此脆弱，
應時時拂拭，勿留塵埃，如秋水般清，如天空般淨。
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你被灌輸有問題資訊 洗腦了?催眠了?
不知不覺中, 你甚麼時候接受了以下「知識」? 例如:
小學課程﹑中學課程﹑傳媒報刊新聞廣告...
混雜地告訴你一些偏頗片面不全的資訊,
反覆 印着 播着 不盡不實甚至虛假的說話...
你常看常聽
你中招了!!!
洗腦與催眠 主要是向人灌輸 特定的資訊.
同一工具, 可來灌輸正確的資訊,
如 戒煙﹑吃少些減肥﹑止痛...
也有立心不正的人
用灌輸有問題的資訊來達到管治目的: 愚民.
大家要
多找 不同傳播媒體 不同報刊 不同觀點角度,
包括 外國資訊 英文資訊,
多找全面一些的資訊,
看清楚真相啊!
憤怒鳥?
- 「自由經濟好, 經濟越高度自由越好//
保護主義不好」? - 「西醫好. 醫院好. 有病去找西醫//
痛就食止痛藥; 發燒吃退燒藥」? - 「食肉好, 唔食肉無力. 唔食肉營養不良;
兒童一定要飲牛奶」? - 「男仔不准哭/男兒有淚不輕彈」?
- 「家醜不外傳,中國人一定要愛中國,
不讓外國內人知道國家的醜事
如愛滋病情況﹑官員黑暗手段﹑民情民苦民怨」? - 「自由行,好, 對香港經濟好」?
- 「內地供港 肉類/魚類/蔬果...
xxxx份量很少,合標準安全,可放心食用 」?
「香港食水, xxxx份量很少,合標準安全,可放心食用 」?
「農藥....份量很少,合標準安全,可放心食用」?
「防腐劑份量很少,合標準安全,可放心食用」? - 「基因食物有利人類 安全 可放心食用 」?
- 「塑膠好,色彩鮮艷輕巧耐用價廉物美 」?
- 經濟越高度自由﹑完全不保護本地經濟,
全地球一體化,由平價劣貨令很多國家的優良貨品生意失敗,
自由行來把物業炒貴....
只有大財團得益. 市民吃苦. 你感受到被人愚弄了嗎?
- 近十年越來越多人明白,
西醫醫藥很多有毒性之外, 治標不治本.
開刀﹑電療 也很傷身.
其他醫療方法, 例如中醫 甚至不少國家的傳統民間秘方,
累積有數千件真人驗証經驗世代相傳, 雖然慢,但治本.不傷身.
痛是身體本能發訊號, 吃止痛治標不治本.
發燒是身體本能在對抗疾病, 你吃退燒藥阻止身體防禦工作?
- 近十年越來越多人明白,
現在吃的肉飲的奶是否和上一世紀一樣?
動物食物鏈污染問題+肉類食物的屍毒,...
無力? 馬牛羊象 也吃草; 越來越多名人與運動員也不吃肉.
營養不良? 現代所謂營養學是一個只有100年歷史的知識,
不能完整代表健康真相的一切. 現代都市人營養豐富,卻多了很多病.
(肉類有很大問題, 屍毒之外, 更何況有很多激素,添加 有害的化學劑 防腐劑.
牛奶也引起很大問題. 上網找一找, 可以夠出一本書.)
外國近十多年更發現烹煮破壞食物營養,
47攝氏度以上更破壞食物中天然酵素,
多吃有機無農藥新鮮
生蔬菜生水果果仁生芽菜豆苗低溫烘乾水果乾....才有益.
- 男女也有自然情感宣洩的需要. 自小被阻止所有流淚,
使很多男士在感情方面性格不太平衡.
- 看看近數十年 中國內地政權與上下官僚
怎樣對待異見人士,
怎樣對待學生愛國訴求,
怎樣對待人民,
最好盡快把罪魁禍首治罪, 使人民早脫魔掌!!
- 自由行, 今時今日仍要再加大幾倍, 放多N百萬N千萬人次南下?
得益者是誰?
香港人受了多少自由行帶來的惡果苦果,
政府完全感受不到聽不到?!
官員目光長遠看到,也不會告訴你.
官員後知後覺當然也不改正. - 「內地供港 肉類/魚類/蔬果...
xxxx份量很少,合標準安全,可放心食用 」?
「香港食水, xxxx份量很少,合標準安全,可放心食用 」?
「食物飲料無名避免要加防腐劑,
份量很少,合標準安全,可放心食用」?
你也不相信吧? 好現象! - 基因改造生物Genetically Modified Organism (GMO)
比三聚氰氨奶﹑地溝油﹑工業材料製食物...更恐怖.
對人類和地球 弊大於利.
大財團得益,一步步污染地球生物基因, 難以逆轉.
而且令人在無選擇情況下做了白老鼠
天天吃下基因改造生物也不自知.無知情權選擇情. >:(
- 塑膠有很多危害生物危害人類的化學物質
滲到器皿內污染食物, 干擾生殖系統, 干擾生態.
有些PVC更會產生二噁污染地球的二噁英....
各式塑膠﹑人造樹脂﹑美耐皿等等
堆填或者焚化也不好.
小學課程﹑中學課程﹑傳媒報刊新聞廣告...
混雜地告訴你一些偏頗片面不全的資訊,
反覆 印着 播着 不盡不實甚至虛假的說話...
你常看常聽
你中招了!!!
洗腦與催眠 主要是向人灌輸 特定的資訊.
同一工具, 可來灌輸正確的資訊,
如 戒煙﹑吃少些減肥﹑止痛...
也有立心不正的人
用灌輸有問題的資訊來達到管治目的: 愚民.
大家要
多找 不同傳播媒體 不同報刊 不同觀點角度,
包括 外國資訊 英文資訊,
多找全面一些的資訊,
看清楚真相啊!
憤怒鳥?
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