我們又和速成班一起上課.
廿分鐘熱身.
手仍未能觸地.
師叔/伯(?)再教一下.
踢腿時師公和師叔/伯(?) 再提提正確手勢.
師婆借了師姐手機播放那後音樂.
今天師公教了很多式.
師公走來矯正手勢時,發現我手冰冷,
問怎麼氣沒上來....
汗顏....
師公分三次教了第21至28式將軍掛印 !
超級速成.
很多新人跟不上, 我也跟不上.
師叔/伯(?)再教一下.
幸好, 大家拿出科技幫忙,
先攝錄下來, 堂上練幾次, 回家再參考片段.
師姐沒手機攝錄,
我拍了遲些再電郵給她們.
師公表演 鞭.
師公他們離開後,
師叔/伯(?)和師父再向新學員講解,再練.
今次 師父教幾位新人可張目談天那簡易站樁.
我也練一次.
第1堂 補課1 補課2
補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂 補課4
預習3
第4堂 預習4
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂
第9堂
第10堂
第11堂
開始在大場 聯合新班新人上課. 師公 師婆 師伯 師父 指導:
第12堂
第13堂
第14堂
第15堂
第16堂
第17堂
第18堂 第19堂 第20堂
2013-10-26
香港10月 傳媒
香港自由度...香港傳媒
2012年10月,
敢言的鄭大班的DBC電台班子
被借故抹黑「滅聲」.
得到上萬名市民連續多晚在政府總部門外支持.
被迫變成網上電台D100.
(原DBC電台則轉手換人)
2013年10月,
進取的王維基的HKTV電視台
「被不發牌」,阻止發聲,
浪費王維基9億, 縱容壟斷,
阻止香港電視文化進步, 扼殺創意工業,
得到上萬名市民連續多晚在政府總部門外支持.
各晚政府總部門外集會 錄影片段, 支持人發言...
可經 livestream 內 socrec社會記錄頻道 收看.
黑.手. :
傀.儡.政.權.內.某.些.人.?
北.京?
北.京.在.西.環.的.代.理.人.?
#HKTV
#D100
#wewantfreetv
#DBC
2013-10-23
功 太極15
上星期熱身拉筋太用力,
酸痛了多天.
今天做了點熱身,
和師姐寒暄一下.
師父和師兄有事未來.
師公也開始了.
招式上, 今天他教了5式
到「回頭望月」.
師父和師兄到來.
師公也特別說呼吸問題.
也說了手勢/踢腿的變化.
師父等人走後,
我們那組跟師兄師父練一點.
再練點氣功.
第1堂 補課1 補課2 補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂 補課4
預習3
第4堂 預習4
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂 第9堂 第10堂 第11堂
開始在大場 聯合新班新人上課. 師公 師婆 師伯 師父 指導:
第12堂 第13堂 第14堂 第15堂 第16堂
第17堂 第18堂 第19堂 第20堂
酸痛了多天.
今天做了點熱身,
和師姐寒暄一下.
師父和師兄有事未來.
師公也開始了.
招式上, 今天他教了5式
到「回頭望月」.
師父和師兄到來.
師公也特別說呼吸問題.
也說了手勢/踢腿的變化.
師父等人走後,
我們那組跟師兄師父練一點.
再練點氣功.
第1堂 補課1 補課2 補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂 補課4
預習3
第4堂 預習4
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂 第9堂 第10堂 第11堂
開始在大場 聯合新班新人上課. 師公 師婆 師伯 師父 指導:
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第17堂 第18堂 第19堂 第20堂
2013-10-16
功 太極14
這節,
先熱身, 拉筋﹑踢腿﹑壓腿.
教+/更正 踢腿﹑壓腿,
小組教學.
我們普遍比較硬.
意想不到一節竟然教了3式.超快!
師公(師爺)師婆(師奶奶)先後講解示範多次.
師父+/師伯+/師婆 協助指正學生手勢動作.
等.
後來師父解釋, 想兩個月左右教畢36式,
第3個月操練.
師公三人走後,
新生跟師伯練.
師父再示範拉筋,
指尖觸地﹑拳頭觸地﹑ 掌觸地....等.
師父也可一字馬...
師父又找一位拉筋很好的中年新生示範.
想不到, 那位肚腩不小的中年新生竟然很柔軟.
我才拉了一會, 卻痛了幾天.
( -.-);
第1堂 補課1 補課2 補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂 補課4
預習3
第4堂 預習4
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂 第9堂 第10堂 第11堂
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第17堂 第18堂 第19堂 第20堂
先熱身, 拉筋﹑踢腿﹑壓腿.
教+/更正 踢腿﹑壓腿,
小組教學.
我們普遍比較硬.
意想不到一節竟然教了3式.超快!
師公(師爺)師婆(師奶奶)先後講解示範多次.
師父+/師伯+/師婆 協助指正學生手勢動作.
等.
後來師父解釋, 想兩個月左右教畢36式,
第3個月操練.
師公三人走後,
新生跟師伯練.
師父再示範拉筋,
指尖觸地﹑拳頭觸地﹑ 掌觸地....等.
師父也可一字馬...
師父又找一位拉筋很好的中年新生示範.
想不到, 那位肚腩不小的中年新生竟然很柔軟.
我才拉了一會, 卻痛了幾天.
( -.-);
第1堂 補課1 補課2 補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂 補課4
預習3
第4堂 預習4
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
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晚宴 後記A 晚宴 後記B
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第17堂 第18堂 第19堂 第20堂
2013-10-12
2013.10.12.世界食物日前的警鐘
抗. 議 :
基因.改造﹑基因.改造.物﹑
勁.毒.農藥﹑農作物 種子專利化﹑...
反. 孟. 山. 都. 遊. 行...
其惡行磬竹難書.
至小要
要求.標.明.基.因.改.造.
爭取知情權+ 爭取選擇權
全球過百城市參加 !
上圖 出處:
http://4.bp.blogspot.com/-kXUUkzA307Q/Ujo6KgDfnfI/AAAAAAAAATY/Ziew8XTiJsk/s1600/MAM-events.jpg
出處: Light Brigade
http://www.facebook.com/MarchAgainstMonstanto/photos_stream
https://www.facebook.com/MarchAgainstMonstanto/photosRT照片廊 http://rt.com/in-vision/global-anti-monsanto-protest/
RT 報導
http://rt.com/news/monsanto-march-berlin-protest-115/
多年被選為.最.邪.惡.企.業.孟.山.都. 原因.
http://rt.com/op-edge/monsanto-technique-ruins-evolution-016/
加拿大 報導
http://www.cbc.ca/news/canada/british-columbia/hundreds-march-against-gm-giant-monsanto-in-vancouver-1.2021582
35年經驗大學植物學病毒學家Dr.Don M. Huber
看 基因改造物 -- 兩段訪問
http://livefreelivenatural.com/toxicology-expert-speaks-roundup-gmos/
基因改造物.
會.嚴.重. 危.害.人.類+危.害.生.態.
個人認為, 危害起碼在於:
1) 用科學 強行 扮演神:
混合不同物種基因,欠長遠研究.
不同物種基因 在大自然再怎麼洗牌一定難以控制.你沒看侏羅紀公園嗎?
2) GMO 混入病毒基因, 有一定毒性.
3) GMO企業為利潤, 關掉負責再生殖的基因.
如此不育基因進入生態和人體, 後果太不堪設想.
4) GMO企業為利潤, 農作物專利化, 迫死農民.
5) 已有長期實驗証明, 實驗用老鼠吃 GMO 致病變和致癌.
第三代實驗用老鼠不育.
6) GMO 來自生產化學武器和毒農藥的跨國企業如孟.山.都.
7) 孟.山.都. 滲入政府 改政策改例.
8) 孟.山.都. 和同類公司
勾結 食物生產商飲品商﹑超級市場
和議員, 阻止標明基因改造成份,
剥奪大家的知情權選擇權, 被迫常常吃基因改造物.
9) GMO引起抗藥超級野草抗藥超級害虫.
增加農藥, 農藥越來越毒.
10) 越來越毒的農藥.殺死大量蜜蜂, 影響生態和人類.
11) 揭GMO真相/黑幕的科學家﹑記者﹑組織...被打壓.
12) 生物化學工業旨在利潤, 實驗期短. 安全性不足信.
美國食物及藥物管理局把主要安全証明由生產商提交.
漏洞太大.
搜尋字:
m a r c h a g a i n s t m o n s a n t oGMO
遺伝子組み換え
label GMO
GLYPHOSATE
Proposition 37
GMO labelling bill 522
neonicotinoids
2013-10-10
2013-10-09
功 太極13
昨天回家途中在街市門口偶然見到師公.
忽然「轉台」,很生硬...
勉強擠出一句半句PTH「一會兒見」,
急急走人. ;p
上堂前則見到師婆 ,
也是舌不從心,表達不了「硬櫈」. @_@;
晚上上課時, 很多句口訣也聽不懂.
不過, 他們很好,會糾正姿勢.
想不到,
三個月速成班才第二堂,
已經又教拉筋踢腿熱身, 和安全穩定方法)
又教到第11式. 很快.師公和師父手勢略有出入.
Y師姐說學師公的較好.
師婆提點:
小心平時勞累也要注意不要寒背.
師婆解釋了其中某動作拳的位置的原因.
師伯解釋了其中某動作掌的位置的原因.
師伯引導如何使背下微突/腰拖後.
師公要趕車過關口北上回家, 十時多要走了.
師父+/師伯 接力 教.
有學員錄影...
(師父不知是有心或是無意
只演練大半兼次序怪亂,推說一下.
可能不想被錄影流出去而 影響收生生意.)
一位跟家人第一次來的中學生,
追不到進度, 放棄.
令我想起數年前一位學生....
所以試和他分享一下,
希望他肯考慮其他有趣方法,如畫圖截圖,幫自己學習.另氣功師姐M也指點一下分享一下...
她練拉筋13式半年手暖了,
氣功練9個月氣才到了,才會動.
順便把原本印錯了一字(塗改)的筆記
給了大部份原本有去星期五班的師姐.
第1堂 補課1 補課2 補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂 補課4
預習3
第4堂 預習4
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂 第9堂 第10堂 第11堂
開始在大場 聯合新班新人上課. 師公 師婆 師伯 師父 指導:
第12堂 第13堂 第14堂 第15堂 第16堂
第17堂 第18堂 第19堂 第20堂
忽然「轉台」,很生硬...
勉強擠出一句半句PTH「一會兒見」,
急急走人. ;p
上堂前則見到師婆 ,
也是舌不從心,表達不了「硬櫈」. @_@;
晚上上課時, 很多句口訣也聽不懂.
不過, 他們很好,會糾正姿勢.
想不到,
三個月速成班才第二堂,
已經又教拉筋踢腿熱身, 和安全穩定方法)
又教到第11式. 很快.師公和師父手勢略有出入.
Y師姐說學師公的較好.
師婆提點:
小心平時勞累也要注意不要寒背.
師婆解釋了其中某動作拳的位置的原因.
師伯解釋了其中某動作掌的位置的原因.
師伯引導如何使背下微突/腰拖後.
師公要趕車過關口北上回家, 十時多要走了.
師父+/師伯 接力 教.
有學員錄影...
(師父不知是有心或是無意
只演練大半兼次序怪亂,推說一下.
可能不想被錄影流出去而 影響收生生意.)
一位跟家人第一次來的中學生,
追不到進度, 放棄.
令我想起數年前一位學生....
所以試和他分享一下,
希望他肯考慮其他有趣方法,如畫圖截圖,幫自己學習.另氣功師姐M也指點一下分享一下...
她練拉筋13式半年手暖了,
氣功練9個月氣才到了,才會動.
順便把原本印錯了一字(塗改)的筆記
給了大部份原本有去星期五班的師姐.
第1堂 補課1 補課2 補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂 補課4
預習3
第4堂 預習4
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂 第9堂 第10堂 第11堂
開始在大場 聯合新班新人上課. 師公 師婆 師伯 師父 指導:
第12堂 第13堂 第14堂 第15堂 第16堂
第17堂 第18堂 第19堂 第20堂
2013-10-03
功 太極12
師父師兄終於預約到一個大場地.
大部份新生和我們約定等齊人
再一起上舞蹈室.
地方大了, 又有橫架可用來練拉筋,
還3面有鏡呢.
(怕師父師公不高興,
我們幾師姐妹乖乖穿了印有師公名字門派的T.
反而師兄們沒穿.)
師公(師爺)﹑師婆(師奶奶)﹑師公女兒
也專程來了.
大家靜聽師公略作介紹武當兩大分支.
全真和 XX.
原來 師公真是學了兩派武術的.
如果沒聽錯,他果然是拜入了
玄X派 和 三X自X派 門下的.
又說了點
太極的重點呀﹑呼吸呀...
現在教的, 以養生為主.(不是比武/比賽/表演)
師公和師伯先後示範多次
正常速度﹑超慢﹑快速.
師公師伯師父矯正學員動作.
第一堂只教第4-6式.
也是跳過了奧義的頭3式,
先由第4式開始教.
師公說 我的「抱月」手勢算好.
但拖腰和含胸拔背方面,
師公說 TM師兄做得正確.
師公說我仍錯,未掌握到.
師公又示範以杖棍代劍.
以及示範全套36式, 有勁的.
很遲才開始去拿照相機,
只拍了半段36式, 人頭多,
左閃右避拍得不好. 可惜.
我們組也沒練原本的進度.
大家不想在師公面前獻醜.
第1堂 補課1 補課2 補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂 補課4
預習3
第4堂 預習4
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂 第9堂 第10堂 第11堂
開始在大場 聯合新班新人上課. 師公 師婆 師伯 師父 指導:
第12堂 第13堂 第14堂 第15堂 第16堂
第17堂 第18堂 第19堂 第20堂
大部份新生和我們約定等齊人
再一起上舞蹈室.
地方大了, 又有橫架可用來練拉筋,
還3面有鏡呢.
(怕師父師公不高興,
我們幾師姐妹乖乖穿了印有師公名字門派的T.
反而師兄們沒穿.)
師公(師爺)﹑師婆(師奶奶)﹑師公女兒
也專程來了.
大家靜聽師公略作介紹武當兩大分支.
全真和 XX.
原來 師公真是學了兩派武術的.
如果沒聽錯,他果然是拜入了
玄X派 和 三X自X派 門下的.
又說了點
太極的重點呀﹑呼吸呀...
現在教的, 以養生為主.(不是比武/比賽/表演)
師公和師伯先後示範多次
正常速度﹑超慢﹑快速.
師公師伯師父矯正學員動作.
第一堂只教第4-6式.
也是跳過了奧義的頭3式,
先由第4式開始教.
師公說 我的「抱月」手勢算好.
但拖腰和含胸拔背方面,
師公說 TM師兄做得正確.
師公說我仍錯,未掌握到.
師公又示範以杖棍代劍.
以及示範全套36式, 有勁的.
很遲才開始去拿照相機,
只拍了半段36式, 人頭多,
左閃右避拍得不好. 可惜.
我們組也沒練原本的進度.
大家不想在師公面前獻醜.
第1堂 補課1 補課2 補課3
預習1 預習2
第2堂 第3堂 補課4
預習3
第4堂 預習4
補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.
第5堂 第6堂
預習6 預習7
第7堂
晚宴 後記A 晚宴 後記B
第8堂 第9堂 第10堂 第11堂
開始在大場 聯合新班新人上課. 師公 師婆 師伯 師父 指導:
第12堂 第13堂 第14堂 第15堂 第16堂
第17堂 第18堂 第19堂 第20堂
2013-10-01
中史.中國歷史.
中華民國 立國歷史:
立國事件：辛亥革命（1911年10月10日）
雙十節/ 雙十國慶.
立國日期：1912年1月1日.
(創立中華民國的中國 國父 孫文(孫中山)先生
在10月10日就任 中國國民黨總理.
於1912年1月1日(辛亥年十一月十三日)
在南京宣誓就任中華民國臨時大總統.)
... 魏蜀吳是三國. PRC 和ROC是兩國.
共產主義立國的中華人民共和國 ,來自蘇俄.
六十四年來,
毀了太多中國文化﹑毀了太多中國人﹑
毀了太多中國人優良傳統價值﹑
毀了太多中國人山河人食物安全水源...
孫文總統以人民為本立的中華民國
才是正.統.中.國.
承傳千年正體中文(繁體字)的中華民國
才是正.統.中.國.
中國歷史
立國事件：辛亥革命（1911年10月10日）
雙十節/ 雙十國慶.
立國日期：1912年1月1日.
(創立中華民國的中國 國父 孫文(孫中山)先生
在10月10日就任 中國國民黨總理.
於1912年1月1日(辛亥年十一月十三日)
在南京宣誓就任中華民國臨時大總統.)
... 魏蜀吳是三國. PRC 和ROC是兩國.
共產主義立國的中華人民共和國 ,來自蘇俄.
六十四年來,
毀了太多中國文化﹑毀了太多中國人﹑
毀了太多中國人優良傳統價值﹑
毀了太多中國人山河人食物安全水源...
孫文總統以人民為本立的中華民國
才是正.統.中.國.
承傳千年正體中文(繁體字)的中華民國
才是正.統.中.國.
中國歷史
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