肩周炎9 外國 抗炎消炎飲 筆記

找抗炎消炎資料時, anti-inflammatory
看到 外國抗炎消炎飲 筆記一下. 遲些有機會試試.
菠蘿半杯+椰青水一杯 + 西芹1枝+青瓜半條+半個去皮青檸.
(最好選:有機 無農藥 非基因改造.)
消炎蔬果飲含豐富活性酵素
(  出處: youngandraw) 圖片:
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ａ）青瓜芹蘋檸菜薑水
檸消炎﹑去腫 :  要飲30-90天.
(出自Jay Kordich)
青蘋果 1個
青檸    2個
青瓜    1個
西芹    6條
菠菜 *  1杯
洋芫茜 1杯
鮮薑    1 吋水(如用攪拌機; 蔬果 略切開數件)
(比例可自己調整. 初飲可多些蘋果, 少些蔬菜/瓜 較易入口.)
* 用外國洋芥蘭葉kale   會比菠菜更消炎.
做 蔬果露: 要葉, 不要莖.     

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b) 另一組織建議消炎飲品:
車厘子椰青露

椰青水一至兩杯 baby/young coconut water
椰青肉半杯baby/young coconut flesh
車厘子一杯 cherry羅勒/九層塔 5-8片葉basil
鼠尾草籽 一湯匙chia seeds
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=541344125907562&set=a.330652043643439.74460.157452890963356&type=1&theater
c） 另外見一簡單飲品: 青瓜青檸薑水清熱﹑消炎﹑降血壓﹑助消化:

青瓜 半條至數條 視乎口味/ 視乎是否初學飲/已習慣.
青檸 半個
水一杯
薑一片
 
可榨汁  或
用 Vitamix的攪拌機 打成 蔬果露 (似綠色奶昔)
用Vitamix的攪拌機 因為兩匹馬力, 快勁,
不易燒磨打,不會打到熱 (天然酵素高於攝氏46度消失).
快, 易清潔.

[非廣告 無收受利益]

最好選 有機 蔬果+非機因改造 (+/少農藥+/無農藥).