種種潛意識常常令人與愛人/家人/朋友 發生問題,
而且反覆出現某些模式 與 惡性循環.
心理測驗答案分析開估: 你那些項目總分偏高?
反覆纏擾你/妳/他/她 多年的問題的根源...
(初步問題根源類型分類):
以上是兩位有豐富經驗的
認知學博士Jeffrey Young, Janet Klosko.
(初步尋找問題根源的第一個問卷與根源問題分類)
每類型有各自專題問卷各10題.
可查出嚴重程度, 或發現自己無留意的潛意識.
很多時自己不止一類問題.
而且, 每一種 潛意識subconscious complex,
當事人可能會發展為三種形態:
[ 下數篇另外有些更深入分類. ]
而且反覆出現某些模式 與 惡性循環.
心理測驗答案分析開估: 你那些項目總分偏高?
反覆纏擾你/妳/他/她 多年的問題的根源...
(初步問題根源類型分類):
| 程度:1-6 1=絕不是我; 2,3,4,5, 6 =完全肯定是我. 是否: | A. 成 長期 | B. 現在 / 最近 一兩年 | 兩題 最高 之分數 | 兩題 現在 總分: | |
| 01. | 因為怕人離開自己 而黏人/ 痴纏/ 糖黏豆/ 黏實孖實, 難忍獨自一人? | /6 | /12 | ||
| 02. | 常擔心愛人會另有新歡而離開自己? | ||||
| 童年時, 身/心曾感到被離棄. 包括 照顧者身故;離婚;長期有病; 長期不在家;濫藥;酒鬼;抑鬱;精神問題; 或常由不同人照顧 (家族/托兒所/孤兒院...常換照顧者/工人) ... | 「請 不要 離開我」 | complex feelings of | Abandonment | ||
| 03. | 總會提防他人是否有 其他動機, 不易相信人? | /6 | /12 | ||
| 04. | 因為擔心別人會傷害自己, 而 與人一起時 總會 提高 警覺 ? | ||||
| 童年時, 身/心 曾被傷害/欺凌/侮辱; 變得不信任人而建起一幢牆保護自己. | 「 我 不信你」 | complex feelings of | Mistrust & Abuse | ||
| 05. | 常常擔心會有危險/擔心會染病病倒? | /6 | /12 | ||
| 06. | 常常擔心金錢? | ||||
| 童年時或照顧者使你覺得世界充滿危險; 童年時或照顧者無法保護你使你活在驚惶恐懼中; 父母或照顧者或你自己 曾 經歷或目擊大事件 如車禍/地震等而有創傷後壓力群候症; 父母或你自己常常有大病; 父母性格易惶恐; 父母或照顧者太保護你而無教導你如何自己處理事情/問題. | 「大禍 就到」 | complex feelings of | Vulnerability | ||
| 07. | 總是覺得 自己一個人不成,「攪唔掂」, 需要別人幫忙? | /6 | /12 | ||
| 08. | 父/母 和 自已 互相干涉/ 粗心/ 插手 對方的生活? | ||||
| 童年時, 父母/照顧者 不能保護你; 父母/照顧者 過度保護你. | 「我自己一個不成」 | complex feelings of | Dependence | ||
| 09. | 覺得無人照顧自己深深關心自己? | /6 | /12 | ||
| 10 | 覺得無人 明白自己/ 同情自己/ 指導自己/ 教自己/ 支持自己? | ||||
| 童年時父母或照顧者無給予愛, 冷淡冷漠, 感到心靈受傷易感孤寂 | 「我 得不到 需要的愛」 | complex feelings of | Emotional Deprivation | ||
| 11 | 覺得自己不屬於哪兒/ 無歸屬感; 覺 得自己和別人不同, 覺得自己無法融入其他群體當中? | /6 | /12 | ||
| 12 | 覺得自己是個悶人, 社交時不說甚麼? | ||||
| 童年時開始 因種種原因不為同伴接納, 覺得 不如人, 長大後在派對宴會會議工作社交方面 易感焦慮疏離. | 「我無法融入 群體」 I can't fit in. | complex feelings of | Social Exclusion | ||
| 13 | 覺得一旦別人見到真正的你(包括缺點), 不會愛你? | /6 | /12 | ||
| 14 | 覺得自己 太不濟 太羞家 而不值得人愛/ 關注/專重? | ||||
| 童年時曾被人令你有羞恥感; 父母長輩同輩的批評, 連父親離異逝世都怪責自己... 自覺有缺點, 自覺不值得被愛, 想力避羞恥感. 怕被人了解真正的你. | 「我 無用」 | complex feelings of | Defectiveness | ||
| 15 | 覺得自己不夠其他人醒目/ 能幹? | /6 | /12 | ||
| 16 | 覺得自己不足, 不夠 其他人 聰明/成功 之類? | ||||
| 童年童年 被人以「成就」要求, 曾被標簽為低能力/失敗; 或因某能力低被叫侮辱性花名; 因感到被羞辱, 多失敗感; 父/母長輩要求高多批評; 無人鼓勵讚賞; 父母完全不理你更不理學業. | 「我多 失敗」 | complex feelings of | Failure | ||
| 17 | 為了怕被報復為了怕被拒絕… 而總是滿足他人要求? | /6 | /12 | ||
| 18 | 別人覺得 我總是為他人做得太多, 為自己做得太少? | ||||
| 童年時開始常因不同原因 自願半自願或被迫受人控制. 父母有問題/很不濟;父母或照顧者或同伴...操縱欲很強; 令你要犧牲自己的興趣時間自由志願... | 「我就 依你 要求好了」 | complex feelings of | Subjugation | ||
| 19 | 好也不夠, 要做到最好, 要做A+卓越第一? | /6 | /12 | ||
| 20 | 覺得自己有很多事要辦, 無法鬆弛下來 享受一下? | ||||
| 童年父母或照顧者 對你有很高水平的要求. 或諸多批評. 有超級虎爸虎媽家庭... | 「總是 未夠好」 | complex feelings of | Unrelenting Standards | ||
| 21 | 覺得自己 應該 不必跟從大家做事處世待人的習慣/傳統/規則? 不必跟從大家的規則? | /6 | /12 | ||
| 22 | 覺得自己無法做「天天相同的悶工作/悶工夫」, 無法按規律行事, 覺得自己 無法控制自己情緒? | ||||
| 童年起被寵壞了. | 「 我 要甚麼 都可以 , 你要依我」 |
complex feelings
of
| Entitlement | ||
以上是兩位有豐富經驗的
認知學博士Jeffrey Young, Janet Klosko.
(初步尋找問題根源的第一個問卷與根源問題分類)
每類型有各自專題問卷各10題.
可查出嚴重程度, 或發現自己無留意的潛意識.
很多時自己不止一類問題.
而且, 每一種 潛意識subconscious complex,
當事人可能會發展為三種形態:
- 投降型: 完全受那些潛意識心理陰影影響.
- 逃避型:
用逃避方或:拖延逃避,或找替代品, 或麻醉自己,
沉迷於 工作/毒品/酒精/性事...
放棄面對問題放棄面對自己.
- 過度補償形/相反形: 把受到的傷害對付其他人 ,
或 設法隱藏問題:
如自卑的內心有不足的的加倍努力令自己有錢有成就能有所炫耀.
[ 下數篇另外有些更深入分類. ]
沒有留言:
張貼留言
歡迎你留言. 謝謝:::::