功: 太極6

到8時40左右才開始.
這節課人多. 除師父﹑TM師兄外,
W師兄, P師姐﹑Y師姐﹑
J師兄﹑另一位MM師姐和A師妹.

手部穴位操之後, 簡易站立氣功(站樁).

師父去教新人A師妹.

TM師兄指導我們練.

之後, 師父示範簡易站立氣功站樁全部8 式.
他教我們初學者 第3式﹑第6式﹑第2式.
但要那3式練到很快會動,
以及收功收式散力能自震才教其他.
 
然後, 一個一個在師父前演練一次太極拳.
查功課也.

P師姐﹑我﹑W師兄﹑沙田Y師姐﹑J師兄﹑TM師兄.
P師姐和沙田?師姐一直耍到第36式收式.
人人也有進步, 除了比較少來的J師兄.

人多場地細, 分小組.
因次次人數不穩定,
所以無預約場地. 要十多人才預約場地.

師父先教A師妹 和J師兄 自然派第4-6式.
 
TM師兄 教A師妹和MM師姐.
(她二人好像是朋友, 來醫肩頸並學功.)
 
師父再教J師兄自然派第4至13式(黑虎巡山).
 
然後師父教W師兄和我
自然派第17﹑18式(攬雀尾,推窗望月).
  
他再由4至36式演一次.
也講了第5式紮馬高低問題,
和講了一些招式的攻防作用.
 
J師兄 跟 沙田Y師姐 練.  我跟W師兄練.

我和W師再請教一下Y師姐.

十時多才離開.

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補課5
預習5
思想: 功夫.運動.實戰.

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