看到此營養資料庫, 有些地方比美國政府那個更好更有用.★圖像化: 多了多種彩色圖像分析表.
★ 多了抗炎指數 .
★ 多了升血糖指數.
★ 各分類營養列 下 那粉藍色按鈕"More Details"[更多詳情] .
如 各種蛋白質﹑ 各種碳水化合物....
http://nutritiondata.self.com/
因為我在找 抗炎食物 :D
跟據資料庫,煮熟洋葱是抗炎指數 很高, anti-inflammatory.
而美國政府 農業部那個 營養資料庫
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list
很清 很基本. 無圖 如蛋白質只列單一項.
肩周炎﹑風濕之類 涉及筋肌出現發炎, 努力消炎中!!
西藥可食可貼﹑
中藥可藥水可藥酒,
再輔以
食療!!
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